Utilisé depuis longtemps par les Égyptiens, le thé à la camomille est plus qu’un simple traitement apaisant, mais il offre vraiment plusieurs avantages incroyables pour la santé. Si vous êtes déjà devenu un amateur de thé à la camomille, vous seriez très heureux de savoir quelles choses incroyables ce thé peut faire pour votre santé. Ils pourraient être aussi importants que les bienfaits du thé vert que vous avez connus.
Valeur nutritive du thé à la camomille
Pour clarifier ce que vous pouvez gagner en sirotant une tasse de thé à la camomille, vous trouverez ci-dessous la liste des éléments nutritifs de 100 grammes de thé à la camomille, selon la base de données nationale sur les nutriments de l’USDA.
- 20 g de glucides
- 3 g de fibres alimentaires
- 1 Kcal d’énergie
- 20 UI de vitamine A
- 010 mg de thiamine
- 004 mg de riboflavine
- 1 mg de sodium
- 9 mg de potassium
- 2 mg de calcium
- 08 mg de fer
- 015 mg de cuivre
- 1 mg de magnésium
- 044 mg de manganèse
- 04 mg de zinc
- 1 mg de caféine
Sur la base de la liste nutritionnelle, ce thé contient en effet une faible teneur en caféine. De plus, la tisane de camomille est exempte de cholestérol et de graisse. Cependant, il manque également de certaines vitamines et phytonutriments, vous devriez donc le combiner avec d’autres repas sains tout en l’ajoutant à votre gâterie de l’après-midi. Voici les avantages pour la santé de la tisane de camomille.
- Promouvoir un meilleur sommeil
Les personnes souffrant d’insomnie devraient essayer ce traitement naturel au lieu de prendre des pilules. L’effet apaisant du thé à la camomille peut vous aider à mieux dormir sans avoir à lutter contre votre stress, grâce à son léger effet sédatif. Essayez de boire une tasse de thé à la camomille 30 minutes avant d’aller au lit et voyez le résultat. Si vous voulez essayer une autre tisane, vérifiez les autres avantages de la tisane avant de vous coucher , ce qui aidera également à guérir l’insomnie.
- Réduire Nerveux
Toujours en parlant de son léger effet sédatif, le thé à la camomille est également bon pour apaiser votre système nerveux, vous aidant à retrouver un esprit plus frais. Cela pourrait être la raison pour laquelle cela peut vous aider à mieux dormir.
- Soulager les maux de tête
Lorsque vous souffrez de migraines ou que vous vous sentez mal à l’aise à cause du stress ou de la grippe, buvez du thé à la camomille. Avec sa bonne capacité à aider au sommeil et à apaiser le système nerveux, cette tisane est sûrement utile pour traiter les migraines.
- Aide à la détente
La tisane de camomille présente de nombreux avantages pour la santé. La raison pour laquelle le thé à la camomille offre les avantages énumérés ci-dessus est qu’il est extrêmement relaxant. Il aide votre esprit et votre corps à se sentir mieux afin que vous puissiez mieux dormir et ne pas avoir de maux de tête.
- Fournir des propriétés antibactériennes
Les flavonoïdes contenus dans le thé à la camomille offrent des propriétés antibactériennes qui pourraient protéger votre corps contre les infections. Ce pourrait être une bonne chose que de simplement boire une tasse de thé vous aide à rester en bonne santé.
- Renforcer l’immunité
Avec le corps est protégé contre les bactéries, et puis votre système immunitaire en même temps est bien entretenu. Il prévient plusieurs maladies des plus petites aux plus grandes.
- Soulager les crampes menstruelles
Non seulement apaisant votre esprit, le thé à la camomille est également utile pour apaiser votre estomac pendant les menstruations. La sensation de crampes peut être réduite puisque l’utérus est détendu pour que vous puissiez profiter de vos règles.
- Faire face aux spasmes musculaires
Lorsque les spasmes musculaires sont soulagés, les crampes menstruelles sont en même temps traitées. En augmentant les niveaux de glycine, la tisane de camomille soulage les spasmes musculaires et vous met à l’aise.
- Combattre le cancer
Contenant de l’apigénine antioxydante, ce thé entièrement naturel aide à prévenir certains types de cancers tels que les cancers de la thyroïde, de l’utérus, du sein et de la prostate. En diminuant l’inflammation, ce type d’antioxydant empêche le développement des cellules cancéreuses, mais la recherche humaine est encore nécessaire pour prouver son efficacité. Cependant, vous pouvez apprendre quelques meilleures façons de prévenir les cancers afin que vous puissiez avoir d’autres choses au lieu de boire de la camomille.
- Traiter les ballonnements
Boire une tasse de thé à la camomille lorsque vous vous sentez gonflé vous aidera à améliorer votre estomac. La camomille est diurétique. Il agit en éliminant les déchets et les liquides de l’estomac, qui est la principale cause de ballonnements, ce qui se traduit par une sensation plus confortable dans le ventre.
- Combattre le rhume et la grippe
Vous pourriez ressentir des spasmes musculaires lorsque vous souffrez de rhume et de grippe, alors prendre une tasse de thé à la camomille pourrait être le meilleur traitement. Les propriétés antibactériennes du thé sont également utiles pour combattre le froid, vous aidant à vous sentir détendu et soulagé.
- Traiter les bébés
Il a été dit plus haut que le thé à la camomille contient de la glycine qui peut soulager les crampes menstruelles, mais le meilleur avantage de cet avantage est que vous pouvez également obtenir le même effet pour les bébés. Si vos bébés souffrent de rhume ou de diarrhée, donnez-leur ½ tasse de thé à la camomille. Les enfants ne doivent pas consommer plus de 2 tasses par jour pour prévenir les effets secondaires car ce thé est utilisé uniquement pour le traitement.
- Traiter les troubles de l’estomac
En plus de traiter les crampes menstruelles, le thé à la camomille est également excellent pour traiter d’autres troubles de l’estomac, y compris certains problèmes liés aux intestins et à la digestion. Vous pouvez le consommer chaque fois que vous ressentez une irritation de l’estomac pour éliminer les symptômes.
- Promouvoir un cœur sain
Le flavonoïde est un type d’antioxydant qui est bon pour votre cœur et vous pouvez le trouver dans le thé à la camomille. Une étude sur cet avantage existe, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Cependant, il est très facile d’inclure une tasse de thé à la camomille dans votre consommation quotidienne, vous pouvez donc simplement l’essayer pour maintenir votre cœur en bonne santé.
- Contrôler le diabète
En réduisant le taux de sucre dans le sang, le thé à la camomille est excellent pour les personnes atteintes de diabète ; ils devraient sûrement éliminer l’utilisation de sucre dans le thé pour obtenir le meilleur résultat. Avec une meilleure régulation de l’insuline empêchant la glycémie de monter en flèche, quelques tasses de thé à la camomille pourraient être une idée incroyable. Étant donné que certains symptômes du diabète sont généralement méconnaissables, vous pouvez au moins faire cette prévention.
- Traiter les blessures
Étant antibactérienne, anti-inflammatoire et riche en antioxydants, cette tisane est excellente pour traiter les plaies et les coupures, en particulier les brûlures. Bien que la recherche n’ait été faite que sur des rats, recouvrir ses plaies d’un pansement ou d’un linge imbibé d’infusion de camomille puis les reposer une quinzaine de minutes n’est pas du tout une mauvaise idée. Assurez-vous simplement que le thé est froid avant de l’utiliser sur les plaies.
- Réduire la peau enflée
Non seulement pour traiter les plaies, mais aussi la peau enflée peut être réduite en buvant du thé à la camomille. Encore une fois, grâce aux propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Trempez votre corps dans une infusion de thé à la camomille pendant un certain temps dans votre baignoire ou appliquez-la à l’aide d’un chiffon pourrait être utile pour traiter la peau enflée.
- Réduire les cernes
Maintenant, vous n’avez plus besoin de ces crèmes pour les yeux en vente libre coûteuses qui pourraient vider votre portefeuille, car vos sachets de thé à la camomille usagés sont très utiles pour traiter les cernes, aidant la peau à s’éclaircir. Il suffit de les réfrigérer et de les placer sur les yeux pour voir la différence. Si vous apprenez les avantages du concombre pour les yeux , la réduction des cernes en fait partie, mais ce sachet de thé usagé peut aussi être aussi incroyable.
- Combattre les infections
Les propriétés antibactériennes du thé à la camomille aident votre corps à combattre les infections en augmentant le niveau d’un ingrédient tueur de bactéries dans votre corps appelé hippurate.
- Prévenir l’ostéoporose
La perte de densité osseuse est la principale cause de l’ostéoporose et la bonne nouvelle est que vous pouvez désormais facilement la prévenir en buvant du thé à la camomille. Selon une étude, ce thé est anti-œstrogénique et il peut aider à promouvoir la densité osseuse pour éloigner l’ostéoporose. Cependant, cela nécessite encore plus de recherche comme preuve.
- Se débarrasser des pellicules
Découvrons plus d’avantages pour la santé de la tisane de camomille. Utilisez du thé à la camomille pour rincer vos cheveux après le lavage est utile pour se débarrasser des pellicules et rendre votre cuir chevelu plus sain. Vous sentirez votre cuir chevelu extrêmement apaisant après le lavage sans avoir à utiliser de traitement capillaire coûteux.
- Éliminer les cellules sèches de la peau
Un remède maison à base de thé à la camomille et de lait en poudre peut être utilisé comme gommage corporel naturel. C’est très facile à faire, très sûr et bien sûr très efficace.
- Traiter les éruptions cutanées et les allergies
Boire une tasse de thé à la camomille peut soulager les symptômes d’allergies tandis que l’appliquer sur la peau peut aider à traiter les affections liées. Utilisez une boule de coton pour appliquer du thé à la camomille refroidi sur la peau.
- Traiter les coups de soleil
Votre peau brûlée par le soleil peut être traitée facilement et à moindre coût à l’aide d’une serviette imbibée de camomille réfrigérée pour améliorer l’apparence de la peau. Vous sentirez votre peau apaisée et détendue grâce aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes contenues. Vous pouvez également lire les avantages pour la santé du thé du petit déjeuner irlandais
Précautions avant d’ajouter du thé à la camomille à votre alimentation
Les personnes allergiques à l’herbe à poux ne devraient pas boire ou utiliser ce thé pour le traitement. Les femmes enceintes devraient également éviter de boire de la camomille, car on dit que cela favorise les fausses couches. Si vous souhaitez utiliser ce thé pour les nourrissons ou les jeunes enfants, veuillez d’abord demander à votre médecin. Ceci est très important pour ne pas trop consommer ce thé car cela pourrait entraîner de la somnolence. Il est sécuritaire de boire jusqu’à 4 tasses par jour, mais pas plus que cela.
