Beaucoup d’entre vous doivent avoir été familiers avec la citrouille Crookneck. Cet aliment est généralement utilisé comme mélange de glace aux fruits pour vous accompagner au petit-déjeuner. Également connue sous le nom de courge à col roulé, cette citrouille a un goût très unique qui ne s’arrête pas même lorsqu’elle est mélangée à n’importe quel type de boisson. Vous pouvez le consommer sous forme de glace aux fruits, de kolak waluh ou même de n’importe quel type de pain. Ça doit être délicieux, non ?
En fait, la viande n’est pas la seule partie de la citrouille à col roulé dont on peut tirer profit. Beaucoup de gens aiment aussi les graines qui ressemblent aux graines de tournesol de cette citrouille.
Contenu de Crookneck Pumpkin
Chaque 100 grammes de citrouille Crookneck a beaucoup d’avantages qui sont vraiment bons. Qui aurait pu deviner que la nutrition de la citrouille à col roulé comprend du bêta-carotène, des calories, des protéines et des graisses. De plus, il y a beaucoup d’autres minéraux à l’intérieur de la citrouille, tels que le calcium, le phosphore, le fer, le sodium, le potassium, le cuivre et le zinc.
La citrouille Crookneck contient également des glucides qui nous feront sentir rassasiés après l’avoir mangée. Par conséquent, vous serez déjà assez rassasié au petit-déjeuner avec des plats contenant cet aliment. Il contient également des vitamines telles que la vitamine A, C, E, K, la thiamine, la niacine, la lutéine, la zéaxanthine, la riboflavine, l’acide patoneat, le B6, le folate et la pro vitamine A qui domine le plus.
Avantages pour la santé de la citrouille Crookneck
Ces excellents contenus nutritionnels rendent la citrouille bonne pour la santé, tels que :
- Prendre soin de la santé des yeux
Le contenu pionnier pour cet avantage est la vitamine A. Le contenu jusqu’à 426 grammes est capable de maintenir et de prendre soin des yeux. Les médecins ont déclaré qu’à mesure que nous vieillissons, la lentille de la pupille deviendra trouble. Par conséquent, nous sommes invités à commencer à consommer de la vitamine A à partir de maintenant pour éviter le risque.
De plus, la citrouille contient également de la pro-vitamine A qui peut être transformée en vitamine A à tout moment. Outre la santé des yeux, les bienfaits de la vitamine A sont également bons pour de nombreuses autres parties du corps, il vaut donc certainement la peine de consommer cette vitamine.
- Combattez les radicaux libres
La citrouille Crookneck présente de nombreux avantages pour la santé, car la citrouille Crookneck contient également des antioxydants. Ce contenu est très utile pour combattre les radicaux libres qui vous attaqueront presque tous les jours. De plus, si vous êtes un type de personne qui travaille à l’extérieur ou qui a beaucoup d’activités de plein air sous la lumière du soleil.
- Reste jeune
De nos jours, les gens sont impatients de trouver des aliments qui peuvent les aider à rester jeunes. Maintenant, vous devez savoir que l’une des vitamines à l’intérieur de cette citrouille qui peut vous apporter cet avantage est la vitamine E. La citrouille Crookneck contient jusqu’à 0,44 gramme de cette vitamine qui peut certainement vous aider car cette vitamine peut également raffermir votre peau. .
- Minimiser les maladies dégénératives : l’hypertension
L’hypertension ou l’hypertension artérielle est l’une des maladies dégénératives dont souffrent de nombreuses personnes, en particulier en Indonésie. Cette maladie attaque généralement les femmes adultes après la ménopause. L’existence de potassium dans celui-ci est capable de diminuer le risque de cette maladie.
- Se débarrasser de la constipation
La constipation fait partie des maladies qui peuvent attaquer votre système digestif, ce qui peut vous rendre difficile à déféquer et même provoquer des saignements. Vous pouvez essayer de le guérir en utilisant les avantages de cette citrouille crookneck puisque la teneur en fibres qu’elle contient peut vous aider à normaliser le processus de digestion. Vous pouvez également essayer des médicaments alternatifs tels que les bienfaits pour la santé de la thérapie urinaire pour vous aider à résoudre votre problème de constipation.
- La croissance des os et des dents
Les avantages de la citrouille crookneck sont bons pour les bébés ainsi que pour les enfants en pleine croissance. Le phosphore et le calcium contenus dans la citrouille peuvent coopérer et aider à la formation des os et des dents, ainsi qu’à les renforcer. C’est pourquoi les personnes âgées encouragent toujours les jeunes à boire du lait pour le calcium et le phosphore qu’il contient.
- Prévenir les cancers
Ceux qui ont des cancers doivent faire attention aux aliments qu’ils ingèrent dans leur corps. L’un des menus qu’ils peuvent essayer est la citrouille crookneck car elle contient du bêta-carotène qui peut diminuer la croissance des cellules cancéreuses.
- Substance anti-inflammatoire
En plus d’être bon pour la lutte contre le cancer, le bêta-carotène à l’intérieur de la citrouille est également bon pour être une substance anti-inflammatoire. Cette substance peut diminuer le risque de gonflement dans votre corps. Vous pouvez également faire un jus de plante d’estragon pour vous aider si jamais vous avez des problèmes d’inflammation puisque les bienfaits du jus d’estragon pour la santé sont également bons pour cela.
- Diminuer le risque d’AVC
La consommation quotidienne de citrouille à col roulé est bonne pour votre taux de cholestérol, car elle peut briser les obstructions dans les parois de vos artères, ce qui, si cela se produit souvent, peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.
- Prévenir l’anémie
Vous pouvez souffrir d’anémie si vous pratiquez beaucoup d’activités intenses et de plein air. Surtout ces activités peuvent vous faire sauter vos repas. Par conséquent, l’un des moyens de résoudre ce problème consiste à consommer la citrouille à col roulé.
Il contient environ 0,8 mg de fer qui, même si ce n’est pas beaucoup, mais peut aider à partir des globules rouges dans votre corps. Vous devez également en savoir plus sur les symptômes de l’anémie afin de prévenir cette maladie.
- Restaurer l’énergie
Si vous êtes paresseux pour manger du riz, consommer de la citrouille à col roulé suffit en fait à remplir votre estomac. Il contient 2,76 grammes de sucre qui peuvent restaurer votre énergie qui avait été utilisée après une longue journée pleine d’activités. Le sucre à l’intérieur de la citrouille crookneck sera ensuite traité et converti en énergie. De plus, si jamais vous avez du temps libre, les siestes bénéfiques pour la santé peuvent également restaurer votre énergie.
- Un menu d’accompagnement pour le lait maternel
Les avantages de la citrouille Crookneck sont bons pour les bébés en raison de ses nutriments qui n’ont aucun mal. Il convient même aux bébés de moins de 6 mois. Sa texture douce le rend facile à digérer même dans les intestins des bébés.
- Aide Système d’immunité
La citrouille est très bonne à consommer car elle peut augmenter le système immunitaire. La teneur en vitamine C qui y est très élevée et la rate lymphocytaire qui fonctionne bien tueront également les substances toxiques, même les cellules cancéreuses.
- Évitez les vers parasites
Les enfants sont très fragiles et peuvent attraper des vers parasites à l’intérieur de leur corps qui peuvent leur causer des difficultés à prendre du poids. Les vers parasites qui pénètrent dans le corps peuvent provoquer des infections. Le contenu à l’intérieur de la citrouille crookneck peut alors aider à se débarrasser et à prévenir ces vers parasites. Cependant, vous devez consommer la citrouille régulièrement pour obtenir un bon résultat.
- Stabiliser le niveau de sucre dans le sang
Bien que le niveau de sucre à l’intérieur de la citrouille soit assez élevé, il est en fait toujours considéré comme assez bas car le sucre se trouve dans la chaîne disaccharidique qui est bonne pour le corps. Il peut même aider à stabiliser le taux de sucre dans le sang pour les adultes sujets au diabète.
- Détendre les nerfs
La consommation de citrouille crookneck peut également avoir des effets psychologiques. La teneur en magnésium qu’il contient s’avère capable de détendre les nerfs. Cela ne semble-t-il pas excitant ?
Ce ne sont là que quelques-uns des avantages pour la santé de la citrouille à col roulé. N’oubliez pas de l’essayer et d’en ressentir les bienfaits sur votre corps.
