De nombreux types de feuilles à base de plantes étaient autrefois un stimulant pour la santé. Elle est liée à leurs bienfaits comme la consommation alimentaire. Dans ce cas, savez-vous ce que sont les feuilles de saluyot ? Ce légume à feuilles porte le nom scientifique de Corchorus olitorius qui appartient à la sous-famille des Grewioideae de la famille des Malvaceae. Il peut être trouvé dans les zones tropicales et a été consommé comme aliment en raison de sa valeur nutritionnelle. En fait, il est également riche en minéraux et en vitamines. Il a une source élevée de fer, de calcium, de vitamines A, C, E et de fibres alimentaires. En conséquence, vérifions les avantages pour la santé des feuilles de saluyot comme indiqué ci-dessous.
1. Source d’antioxydant
En fait, les feuilles de saluyot sont la source d’antioxydants bénéfiques pour la santé du corps. Il contient six composés antioxydants phénoliques basés sur le Journal of Agricultural Food Chemistry. En conséquence, les aliments antioxydants tels que les feuilles de saluyot peuvent aider à créer une forte protection dans le corps. Il a la capacité de prévenir les infections et certains problèmes de santé. De plus, vous pouvez manger d’autres sources d’antioxydants dans les fruits et légumes avec la consommation de feuilles de saluyot. Ensuite, vous pouvez à coup sûr tirer le meilleur parti des antioxydants pour la santé.
2. Source de vitamine A
Par conséquent, les feuilles de saluyot sont source de vitamine A. Ensuite, elles seront précieuses pour favoriser la bonne vue. En effet, on ne peut nier que la consommation adéquate de vitamine A conduira à des yeux sains. À ce stade, vous pouvez obtenir la source de vitamine A en consommant des fruits, des légumes et de l’huile de poisson. En faisant cela, vous pouvez également prévenir les problèmes oculaires, y compris la dégénérescence maculaire. Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé de Lulo Fruit
3. Source de fibres
La plupart des légumes et des fruits contiennent une bonne quantité de fibres. De même, les feuilles de saluyot en fournissent également la bonne source. En conséquence, les fibres peuvent aider à améliorer la digestion. Ce nutriment essentiel peut favoriser la santé intestinale et prévenir les problèmes tels que les maux d’estomac, la diarrhée, les ulcères et la constipation. Non seulement pour cela, il participe également à la promotion de la santé cardiaque. De tels avantages, n’est-ce pas ? Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé de Choy Sum
4. Aide à perdre du poids
Il est bon de savoir que les feuilles de saluyot peuvent être utilisées pour gérer le poids corporel. Dans ce cas, cela est dû au faible niveau de calories de cette plante à base de plantes. En conséquence, cela peut être l’option pour votre alimentation diététique. Pour les conseils, assurez-vous d’avoir une alimentation saine en consommant également des fruits et des légumes. Vous pouvez également consulter les avantages du pamplemousse pour l’alimentation et la santé
5. Traite l’inflammation
L’un des meilleurs avantages pour la santé des feuilles de saluyot est de traiter l’inflammation dans le corps. À ce stade, la consommation d’aliments antioxydants peut aider à créer une protection contre les dommages de l’inflammation. Il est également lié à la présence de propriétés anti-inflammatoires dans les feuilles de saluyot. Non seulement pour cela, il est également basé sur une étude en 2015 du Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology a montré que Corchorus olitorius a la source de la phytomédecine pour être le traitement de l’inflammation. Par conséquent, vous pouvez consommer régulièrement des feuilles de saluyot pour en tirer le meilleur parti pour la santé et prévenir l’inflammation, y compris les maux de tête et l’arthrite.
6. Favorise la santé cardiaque
Comme décrit précédemment, les feuilles de saluyot jouent un rôle dans la promotion de la santé cardiaque. Cela est dû à la présence de fibres et d’antioxydants. De ce fait, il participe à la baisse du taux de cholestérol ainsi qu’à la prévention des caillots sanguins. En effet, ces capacités sont très importantes pour favoriser la santé cardiaque. Par conséquent, si vous voulez avoir le cœur solide, consommer régulièrement des feuilles de saluyot est un élément à prendre en compte. Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé de la bardane
7. Traite le cancer
Il a été démontré que la consommation de feuilles de saluyot avec d’autres herbes peut aider à traiter le cancer. Elle est liée à la présence de propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires dans les feuilles. Non seulement pour cela, il est également basé sur une étude en 2016 de Bioorganic & Medicinal Chemistry Letters a montré que la plante de Corchorus olitorius a des composés naturels avec un potentiel anti-tumoral. Ensuite, vous pouvez avoir des feuilles de saluyot pour le traitement du cancer. Pour les conseils, pour prévenir le cancer, il est recommandé d’appliquer un mode de vie sain et de consommer des aliments sains à coup sûr. Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé du chou frisé chinois
8. Traite le diabète
Étonnamment, le prochain avantage pour la santé des feuilles de saluyot est de traiter le diabète. Nous savons que le diabète est une maladie chronique, il a donc besoin d’un traitement et d’une prévention appropriés. Ensuite, à ce stade, vous pouvez compter sur les feuilles de saluyot. Il est lié à une étude menée par le Département de biochimie et de nutrition de l’Inde qui montre que les suppléments de Saluyot essayés sur des rats gravides peuvent améliorer la résistance au stress oxydatif induit par le diabète par rapport à un groupe témoin. On peut en conclure que la consommation de suppléments de Saluyot pendant la grossesse peut prévenir le stress oxydatif induit par le diabète, tant pour la mère que pour le fœtus. Incroyable, n’est-ce pas ?
9. Traite les maladies du foie
Un autre traitement fourni par les feuilles de saluyot consiste à traiter les maladies du foie. Il s’appuie sur une étude du Département de médecine moléculaire de l’Université de Malaya en Malaisie qui a montré qu’un extrait éthanolique de saluyot soumis à des rats peut traiter les lésions hépatiques dues à la présence de thioacétamide. Il a également été démontré qu’il avait la prévention des lésions hépatiques, de la nécrose cellulaire et de l’inflammation. De plus, une étude plus approfondie a montré que l’extrait de saluyot protège contre les dommages au foie en raison de ses enzymes de détoxification et de ses propriétés antioxydantes.
10. Favorise une peau jeune
Ensuite, vous serez peut-être surpris de savoir que les feuilles de saluyot peuvent aider à favoriser la jeunesse de la peau. Dans ce cas, il est lié à la présence de vitamine E et d’autres antioxydants. En conséquence, il peut prévenir l’apparition de rides et de ridules sur la peau. Ainsi, vous pouvez consommer régulièrement des feuilles de saluyot pour avoir une peau aussi belle et saine.
Pour conclure, la consommation de plante herbacée dont les feuilles de saluyot est à prendre en compte. Il peut être consommé sans danger par les personnes, y compris les femmes enceintes et les mères qui allaitent. Vous pouvez également l’ajouter à votre salade ou à d’autres plats. Vous pouvez le combiner avec des pousses de bambou sautées et des haricots secs ou simplement l’ajouter aux soupes. En conséquence, vous aurez la nourriture savoureuse et la plus saine tout en obtenant ses bienfaits pour la santé à coup sûr.
