POUR LES ENFANTS ATTEINTS DE TDAH, la simple pensée de passer un test peut créer de la peur et de l’inquiétude. Bien que le TDAH ne soit pas un trouble d’apprentissage, les élèves atteints de TDAH peuvent avoir de la difficulté à apprendre et à se souvenir de ce qu’ils ont appris. Être constamment distrait peut amener les élèves à manquer des détails importants dans une leçon. Et une mauvaise estime de soi peut leur faire croire qu’ils échoueront au test avant même de commencer. Mais les tests font partie de la vie scolaire et de nos jours, des tests standardisés sont nécessaires avant d’obtenir son diplôme d’études secondaires.

Que vous soyez un étudiant, un parent ou un enseignant, nous avons quelques bons conseils pour faciliter les tests pour les enfants atteints de TDAH.

Pour les étudiants :

N’attendez pas la veille d’un examen pour commencer à étudier . Bien que vous ayez probablement entendu cela plusieurs fois, prendre 10 ou 15 minutes chaque soir pour revoir vos notes aide. Il est plus facile de maintenir son attention pendant ce laps de temps plutôt que d’essayer de se concentrer pendant plusieurs heures juste avant un test. Vous voudrez peut-être mettre en place un horaire où vous passerez en revue les notes de chaque cours pendant 10 minutes par nuit. Si vous avez quatre cours par jour, cela revient à 40 minutes par nuit. Une fois par semaine, vous pouvez prendre un peu plus de temps pour passer en revue les informations importantes. Cela aide les informations à entrer dans votre mémoire à long terme, là où vous êtes le plus susceptible de vous en souvenir plus tard.

Sachez exactement ce qui va être couvert lors du test. Pour certains tests, il est important de connaître les termes et les définitions, tandis que pour d’autres, vous devrez comprendre les caractères d’un livre. Parlez à votre professeur et demandez-lui s’il peut passer en revue les informations dont vous avez besoin pour étudier. Vous voudrez peut-être d’abord rédiger un aperçu de ce que vous considérez comme des sujets importants et le montrer à votre professeur, en lui demandant s’il peut vous aider à faire des ajouts ou des suppressions.

Parlez à votre professeur du test à venir. Posez des questions sur le format – est-ce un choix multiple, une dissertation, des blancs à remplir, des correspondances, etc. Comprendre le format peut vous aider à mieux étudier; par exemple, s’il s’agit d’un test de dissertation, vous devriez passer plus de temps à comprendre les concepts du chapitre, en utilisant des faits pour étayer les concepts. Si le test consiste à remplir les blancs ou à faire correspondre, vous devriez probablement passer du temps à apprendre des faits, des dates et des noms spécifiques.

Créez le meilleur environnement pour étudier et passer le test. Pour étudier : avez-vous besoin d’un endroit calme et sans distraction ou étudiez-vous mieux avec le faible bourdonnement de la radio ? Trouvez un endroit chez vous où vous pourrez étudier sans distraction. Lorsque vous passez le test, considérez la salle de classe. Feriez-vous mieux si votre bureau était à l’avant de la classe, près du professeur ? Si vous êtes assis près d’une fenêtre, pouvez-vous déplacer votre bureau pour mieux vous concentrer sur le test ? Pouvez-vous passer le test dans la bibliothèque ou la salle de ressources ? Réfléchissez à l’impact de votre environnement sur votre travail scolaire et travaillez avec votre école et votre enseignant pour créer le meilleur environnement de test pour vous.

Soyez prêt pour le test mentalement et physiquement. Connaître les informations ne suffit pas toujours. Assurez-vous d’avoir une bonne nuit de sommeil la veille et de prendre un bon petit déjeuner le matin du test. Si votre test se déroule tard dans la journée scolaire, une barre protéinée avant le test peut vous aider.

Reste positif. Si vous vous inquiétez de votre prochain test, il y a de fortes chances que vous ayez eu des problèmes avec le test dans le passé. Regardez comment vous vous parlez. Arrêtez-vous de parler de vous-même négativement comme « je sais que je vais échouer » ou « Peu importe combien j’étudie, je ne réussis jamais bien aux tests. » Au lieu de cela, rappelez-vous que vous avez étudié, que vous connaissez le travail, que vous pouvez bien faire. Si vous vous dites que vous allez échouer, vous vous préparez à échouer.

Lorsqu’on vous donne le test, utilisez un surligneur (si possible) pour surligner les instructions . Les étudiants atteints de TDAH se précipitent parfois pour commencer le test et ne parviennent pas à lire complètement les instructions. Utiliser un surligneur et les décrire vous aidera à vous rappeler de ralentir et de réfléchir à ce qu’il faut faire.

Pour les parents:

Aidez votre enfant à établir un horaire d’étude. Examinez les informations contenues dans le test et décomposez-les en morceaux d’étude gérables, en demandant à votre enfant de revoir certaines des informations chaque soir pendant plusieurs nuits.

Discutez avec l’enseignant des aménagements pour aider votre enfant à passer les tests. Si vous avez une section 504 ou un IEP , vous en avez peut-être déjà inclus. Les aménagements peuvent inclure : faire passer le test à votre enfant dans un endroit calme, comme la bibliothèque ou la salle de ressources, disposer de plus de temps pour passer le test, avoir un nombre réduit de questions ou faire passer des tests oraux.

Passer en revue les stratégies de test . Dites à votre enfant que, si vous êtes bloqué sur une question ou un problème, passez à autre chose et revenez-y si vous avez le temps, il vaut mieux manquer une réponse que de prendre trop de temps et de manquer de temps avant la fin du test. Pour les tests à choix multiples, il peut être utile d’examiner les réponses possibles, de rayer celles dont vous êtes sûr qu’elles sont incorrectes, puis de décider laquelle est la meilleure. Prenez le temps de lire attentivement toutes les instructions et questions. Pour les questions à développement, notez les points importants avant de formuler votre réponse. Lors de la révision de votre test, ne modifiez les réponses que si vous êtes sûr que votre première réponse est incorrecte, ne vous interrogez pas sur vous-même et commencez à modifier les réponses.

Rappelez à votre enfant que vous l’aimerez quoi qu’il arrive pendant le test. Rappelez-lui qu’il connaît le travail et qu’il peut le faire.

Pour plus d’informations : Dix suggestions pour gagner la guerre des devoirs

Pour les enseignants :

Préparez des tests plus aptes à retenir l’attention de l’élève. Par exemple, des tests qui incluent des images, des graphiques et des couleurs différentes retiendront l’attention d’un élève.

Divisez le test en sections clairement marquées, avec des instructions faciles à comprendre pour chaque section.
Par exemple, pour un test de littérature, une section peut être consacrée au vocabulaire, une autre à l’intrigue. Cela aide l’étudiant atteint de TDAH à se concentrer plutôt que d’avoir des questions qui passent d’un sujet à l’autre tout au long du test.

Lors de la création de tests, n’oubliez pas que le but du test est d’évaluer , et non de rendre le test si difficile que de nombreux étudiants échouent.

Écrivez les instructions pour le test au tableau pour une référence facile. Vous voudrez peut-être lire les instructions à haute voix avant de commencer le test.

Envisagez d’utiliser des tests oraux pour les étudiants qui ont du mal à se concentrer sur de longs tests écrits.

Faites en sorte que les premières questions du test soient des questions « faciles » que vous pensez que la plupart de vos élèves connaîtront. Cela aide les élèves à ne pas paniquer lorsqu’ils ne connaissent pas la première réponse.

Pour plus d’informations: Jeux de motivation pour les enseignants pour les étudiants atteints de TDAH