Le melon coréen, tout comme son nom, est l’un des fruits de la liste des fruits asiatiques et ses bienfaits pour la santé sont quelque chose que vous devez connaître. Parmi les autres types de melon, le melon coréen n’est pas seulement unique en raison de son apparence distinctive, mais parce qu’il est assez rare de le trouver sur le marché des fruits occidentaux, même dans les régions asiatiques, le melon coréen n’est pas un fruit commun.
Qu’est-ce que le melon coréen ?
Le melon coréen est l’une des variétés de melon couramment cultivées en Corée. Si vous vous demandez quel est son goût, le melon coréen est un mélange de miellat, de cantaloup et de concombre. Comparé au miellat et au cantaloup, la taille du melon coréen est un peu plus petite avec une apparence distinctive, une peau jaune avec une bande blanche.
Valeur nutritionnelle du melon coréen
Le melon coréen est l’un des aliments qui abaissent le taux de cholestérol car il est totalement sans cholestérol. De plus, dans le cadre d’une vie saine, vous devez sûrement garder votre poids sous contrôle et puisque le melon coréen fait partie de la liste des fruits sains pour perdre du poids , vous pouvez donc le consommer régulièrement sans vous soucier de la prise de poids. Pour en savoir plus sur les bienfaits du melon coréen pour la santé, la liste ci-dessous peut vous expliquer pourquoi il est fortement recommandé de consommer ce fruit au quotidien.
- Abaisser le niveau de cholestérol
Comme mentionné ci-dessus, le melon coréen est l’un des fruits qui pourrait aider à réduire le taux de cholestérol car ce fruit est totalement sans cholestérol. Ainsi, pour ceux qui sont actuellement en phase de gestion du taux de cholestérol, l’ajout de melon coréen à l’alimentation ne posera aucun problème.
- Idéal pour perdre du poids
Tout comme les bienfaits pour la santé du jus de pastèque et de concombre , il y a plusieurs raisons pour lesquelles le melon coréen est idéal pour perdre du poids, d’abord parce qu’il est faible en calories, deuxièmement parce qu’il est riche en fibres et troisièmement parce que c’est une excellente source de vitamine C pour assurer une absorption optimale des nutriments.
- Gérer l’hypertension artérielle
Parmi les autres types de fruits, le melon coréen est très riche en potassium avec une teneur en sodium assez faible. L’excès de sodium dans le sang est la cause de l’hypertension artérielle, de l’hypertension, etc. Alors que le potassium s’assurera qu’une telle chose ne se produira pas en éliminant l’excès de sodium et en même temps en favorisant la santé cardiaque en régulant le rythme cardiaque.
- Solution naturelle à la constipation
Parlant de la teneur en fibres trouvée dans le melon coréen, comme tous les autres types de fruits du même genre, le melon coréen est également très riche en fibres solubles ; quel type de fibre liera les choses inutiles dans l’intestin, y compris le LDL ou le mauvais cholestérol à éliminer du système pour assurer une absorption optimale des nutriments essentiels au métabolisme du corps.
- Excellente source de vitamine C
Une portion de melon coréen pourrait combler l’apport quotidien en vitamine C jusqu’à 62 %. Les bienfaits de la vitamine C sont essentiels pour le métabolisme du corps humain car elle favorise l’absorption optimale du fer et d’autres nutriments. La vitamine C est également un puissant antioxydant qui aide à lutter contre les radicaux libres tout en agissant comme un booster d’immunité. De plus, la vitamine C favorise également la production de collagène pour protéger la fermeté de la peau et assurer les régénérations cellulaires optimales pour prévenir le vieillissement prématuré.
- Contient des propriétés anticancéreuses
Il existe plusieurs études de recherche qui indiquent que le melon coréen contient certaines propriétés anticancéreuses, telles que le lycopène. Dans des recherches spécifiques sur le cancer, le lycopène est l’un des composés caroténoïdes actifs ayant une excellente capacité à réduire le risque de plusieurs types de cancer tels que le cancer du côlon, le cancer du poumon, le cancer de la prostate jusqu’au cancer du sein.
- Promouvoir des os sains
Étonnamment, le melon coréen est également une excellente source de calcium et de vitamine K. La combinaison de calcium et de vitamine K est excellente pour les os et les organes buccaux.
- Réduit le risque de calculs rénaux
Comme mentionné ci-dessus, le melon coréen est rempli de potassium avec une teneur en sodium assez faible. Certaines études ont indiqué que l’un des avantages du potassium est possible pour réduire le risque de calculs rénaux et le melon coréen fait partie des fruits qui ont été étudiés.
- Prévient les AVC
L’AVC survient lorsque l’oxygène peut atteindre l’organe le plus important du corps humain, le cerveau. Comme mentionné ci-dessus, le melon coréen pourrait réduire le risque de taux de cholestérol et riche en potassium. Cela signifie que le melon coréen pourrait aider à réduire l’accumulation de caillots sanguins inutiles dans les vaisseaux sanguins qui pourraient être la principale cause d’accident vasculaire cérébral.
- Corps hydraté
Vous savez sûrement que le melon coréen est très juteux car près de 80% du melon coréen est de l’eau. Ainsi, chaque fois que vous vous sentez déshydraté, un verre de jus de melon coréen résoudra votre problème, car un métabolisme sain ne se produit que lorsque votre corps est complètement hydraté.
Précautions du melon coréen
Comme tous les autres fruits du même genre, comme le miellat, la pastèque, le cantaloup et le concombre, le melon coréen est riche en eau et très sucré. C’est pourquoi ceux qui sont actuellement dans certaines conditions comme ci-dessous doivent également être conscients des précautions du melon coréen :
- Comme il est très sucré, ceux qui ont reçu un diagnostic de diabète sont avisés d’éviter ce type de fruit.
- Bien que ce fruit soit fondamentalement excellent pour la perte de poids, vous devez être prudent en le combinant avec d’autres fruits ou un édulcorant supplémentaire, car au lieu de perdre du poids, vous prendrez plus de poids.
- En ce qui concerne les conseils de service, il est préférable de consommer le melon coréen dans les 5 jours suivant son achat avant que la saveur ne change.
Pour certaines personnes, le melon coréen est probablement très étrange ou très rare. Le melon coréen est l’un des fruits d’Asie, en particulier de Corée, qui est non seulement riche en super nutriments, mais également excellent pour la santé. De plus, comme c’est aussi l’un des fruits rares au monde et que les avantages pour l’homme sont nombreux, vous ne manquerez sûrement pas l’occasion de mettre ce fruit dans votre alimentation quotidienne si vous en avez l’occasion.
