Auparavant, nous avions discuté des avantages pour la santé du yaourt pour les tout-petits . Le yaourt est très bénéfique pour la santé. Pas seulement pour la santé, le yogourt et le miel apportent des bienfaits à la beauté. Maintenant, il y a beaucoup de gens qui utilisent du yaourt et du miel comme masque facial.
Pourquoi le miel et le yaourt sont le bon choix pour la beauté ?
Le yaourt est un produit laitier fermenté qui contient de nombreux nutriments tels que le calcium, une teneur élevée en protéines, la vitamine B6, la riboflavine, la vitamine B12, le zinc, une teneur élevée en acide lactique et une faible teneur en matières grasses. Le yaourt apporte des avantages à une telle beauté en adoucissant et en nettoyant la peau, ce qui le rend idéal pour l’utilisation d’un masque facial. Le yaourt est parfait pour tous les types de peau et même les peaux les plus sensibles.
D’autre part, le miel contient du glucose, des glucides, des protéines, des acides aminés, du fructose, des enzymes, du potassium, du magnésium, du soufre, du fer, du calcium, du sodium, du phosphate, de la vitamine B1, B2, B3, B5, B6, de la vitamine C, des flavonoïdes, alcaloïdes. Tous ces contenus nutritionnels sont très utiles pour soigner l’acné et les infections cutanées, restaurer le visage fatigué, nourrir, maintenir la teneur en eau, garder la peau douce et humide, garder également la peau difficile à irriter et avoir des propriétés antimicrobiennes.
Alors, oui, le miel et le yaourt sont le mélange parfait pour obtenir la beauté de la peau que toutes les femmes veulent. Cependant, à part les masques faciaux, quels sont les avantages pour la santé du miel et du yaourt ? Regardons la liste des avantages.
- Améliorer l’immunité du corps
Le yaourt peut être une boisson qui aide votre corps à éviter les attaques de virus et de bactéries. Parce que le yogourt contient de nombreuses vitamines et minéraux, si vous en buvez, votre système immunitaire augmentera. Le miel peut également augmenter le métabolisme du corps car il contient des nutriments sains tels que des vitamines, des minéraux et divers autres nutriments.
- Soutient la performance des globules blancs
Le yaourt contient de bons probiotiques. Non seulement bénéfiques pour le système digestif, les probiotiques sont utilisés pour soutenir la performance des globules blancs de manière plus optimale. Les globules blancs sont très importants car ils ont pour tâche par exemple de manger des toxines et de combattre les infections dans le sang donc boire du yaourt vous aidera à combattre la maladie.
Le miel peut également être utilisé pour prévenir une diminution du nombre de globules blancs causée par la chimiothérapie. Dans une petite expérience, il a été prouvé que la consommation quotidienne de deux cuillères à café de miel pendant la chimiothérapie peut enrayer le déclin des globules blancs chez les personnes atteintes d’un cancer à risque de neutropénie.
- Traiter les brûlures et les plaies
Avez-vous des brûlures? Au lieu de l’arroser avec de l’eau, essayez d’utiliser du yogourt pour le surmonter. Vous pouvez utiliser un mélange de yaourt avec de l’huile d’olive, puis appliquer sur la partie affectée de la brûlure.
Semblable au yaourt, le miel peut également être utilisé pour enlever les plaies. Des recherches en Norvège ont expliqué les résultats selon lesquels le miel peut être utilisé pour tuer diverses bactéries contenues dans la plaie. D’autres études ont également montré que le miel peut stériliser la plaie en une semaine après l’application de miel sur la partie blessée.
- Gardez vos os en bonne santé.
La teneur en calcium et en vitamine D qui existe dans le yogourt est bénéfique pour garder des os solides et en bonne santé. Ainsi en consommant du yaourt, vous éviterez les problèmes osseux comme l’ostéoporose. Parce que le yogourt est un aliment qui peut aider à prévenir l’ostéoporose naturellement, il est bon que vous commenciez à le prendre dès maintenant, dès le début.
- Aide votre système digestif en douceur
Les probiotiques qui existent dans le yogourt ont un rôle dans le lancement du système digestif. Les probiotiques, qui sont de bonnes bactéries, aident les intestins à digérer vos aliments. Le yaourt contient beaucoup de probiotiques. Consommer du yaourt aide votre système digestif en douceur.
- Abaisser la tension artérielle
Pour ceux d’entre vous qui souffrent d’hypertension ou d’hypertension artérielle, vous pouvez compter sur le yogourt comme boisson pour abaisser votre tension artérielle. Cela est possible car le yaourt contient du potassium qui lui est propre. Le yaourt peut être une boisson rafraîchissante pour vous le matin pour remplacer la position du jus ou du lait.
- Prévenir les infections fongiques
Le yaourt a des propriétés antibactériennes et peut prévenir les infections fongiques avec l’acide. Boire du yaourt aidera votre corps à éviter le danger des infections fongiques.
- Traiter les maladies intestinales
Parce que le yaourt est le résultat d’une fermentation, le yaourt est une bonne boisson pour protéger l’intestin. Si vous mangez des aliments épicés ou acides qui peuvent causer des maladies intestinales et causer des blessures, traitez-les immédiatement en buvant du yogourt.
- Vaincre la diarrhée
Le yaourt est l’une des boissons qui peuvent prévenir la diarrhée chez les tout-petits et les adultes . La diarrhée peut être causée par une mauvaise alimentation ou par des erreurs dans la façon dont les intestins digèrent les aliments. Le yaourt a une culture active qui est chargée de traiter les problèmes diarrhéiques pour arrêter et aider l’estomac à digérer correctement les aliments.
- Perdre du poids
Certaines études ont prouvé que le yogourt peut brûler les graisses. De plus, le yaourt contient de la vitamine C et du potassium qui aident à brûler les graisses stockées dans le corps. Par conséquent, le yogourt est la bonne boisson pour ceux d’entre vous qui suivent un programme de régime.
- Protège l’intestin
Le yaourt est une boisson intestinale saine. L’intestin est un organe très sensible, vous devez donc être très prudent dans le maintien de votre apport alimentaire. Buvez du yaourt pour protéger vos intestins de maladies dangereuses, dont le cancer du côlon.
- Conserver les globules rouges
Si nous avions discuté des avantages du yaourt pour les globules blancs, alors le yaourt apporte également des avantages aux globules rouges. Les globules rouges de notre corps doivent être normaux, ni trop ni trop peu. Les vitamines, le zinc, l’iode, le calcium, le potassium, le phosphore et d’autres contenus nutritionnels présents dans le yogourt aideront à nourrir le corps et à conserver les globules rouges.
- Entretenir le système nerveux
L’un des avantages du yaourt pour la santé est de maintenir le système nerveux. La teneur en nutriments, vitamines et riboflavine présents dans le yogourt aide votre système nerveux à fonctionner de manière optimale. Consommer régulièrement du yaourt vous évitera des maladies dangereuses telles que des accidents vasculaires cérébraux ou des troubles neurologiques, car le yaourt protégera votre système nerveux afin qu’il puisse continuer à fonctionner activement et répondre à tout ce qui est nécessaire.
- Nettoie la peau en
L’un des avantages pour la santé du miel et du yaourt est de nettoyer la peau. En le mélangeant et en l’utilisant comme masque, votre peau sera propre. Le yaourt peut agir comme un exfoliant car il contient un contenu actif et la vitamine C est bénéfique pour la santé de la peau.
- Les dents sont saines et fortes
La teneur en calcium et en vitamine D qui existent dans le yogourt, en plus de la santé des os, le contenu est également bénéfique pour la santé des dents. Bien qu’il ait un goût acide, le yogourt est différent des autres aliments acides car il aide à garder vos dents saines et fortes.
- Antipelliculaire
En raison de ses propriétés antifongiques et antibactériennes, le yaourt peut être utilisé pour éliminer les pellicules de votre cuir chevelu. Essayez d’appliquer du yaourt sur votre cuir chevelu, faites-le régulièrement tous les jours et voyez les résultats.
- Lifting des cellules mortes de la peau
Le yaourt peut apporter d’autres avantages à la peau. Essayez de faire un gommage quotidien avec du yogourt sur votre corps et votre visage. La vitamine C présente dans le yogourt joue un rôle important dans l’élimination des cellules mortes de la peau.
- Abaisse le cholestérol
Le yogourt est l’un des aliments sur lesquels vous pouvez compter pour vous débarrasser des risques pour la santé Le cholestérol . Ceci est possible car le yaourt contient de l’acide lactique qui aide l’organisme à éliminer le cholestérol et est traité de manière à ne pas être absorbé ou digéré par l’intestin.
- Éliminer la toux
L’un des avantages du miel est de vaincre la toux. Penn State College of Medicine a expliqué les résultats d’une étude menée en 2007 que le miel est très utile pour surmonter le problème de la toux. Elle est causée par le dextrométhorphane (DM) contenu dans le miel qui peut calmer la toux nocturne chez les enfants et améliorer la qualité de leur sommeil.
- Cheveux forts
Un autre avantage pour la santé du miel et du yaourt est de renforcer les cheveux. Le yaourt contient du manganèse et du zinc qui sont chargés de nourrir le cuir chevelu et les cheveux, de sorte que les cheveux seront forts et ne tomberont pas facilement.
Comment utiliser le miel et le yaourt pour la beauté ?
Comme nous en avons discuté, vous pouvez utiliser du miel et du yaourt comme masque facial en les mélangeant. Par exemple, si vous souhaitez éliminer l’acné à l’aide de miel et de yaourt, essayez ce menu :
- vous pouvez mélanger 1 cuillère à soupe de yaourt nature avec 1 cuillère à soupe de miel.
- Ensuite, aplatissez-le à l’aide de votre index.
- Frottez le visage jusqu’à ce qu’il soit uniformément et massez légèrement tout en le faisant.
- Laisser reposer 30 minutes, puis rincer à l’eau froide.
- Faites-le tous les jours pour obtenir un visage lisse sans acné ni marques noirâtres dues à l’acné.
Alors, essayons de ressentir les bienfaits du miel et du yaourt lorsque vous les mélangez.
