Les gens utilisent l’huile de poisson pour les avantages de l’huile de poisson pour la perte de cheveux . Eh bien, l’huile de poisson est l’un des suppléments les plus courants pour les enfants et les adultes. L’huile est généralement obtenue à partir de certains types de poissons de mer, tels que les sardines, les anchois, le thon germon et le saumon. Il a été prouvé que ces poissons ont une teneur élevée en acides gras oméga 3. L’oméga 3 dans l’huile de poisson est capable d’augmenter le bon cholestérol ou HDL dans le sang.
D’autre part, les gens disent que l’huile de poisson est en fait bonne pour la peau. Les bienfaits de l’huile de poisson pour la beauté sont déjà célèbres. Il est même bénéfique pour certains troubles cutanés.
Informations nutritionnelles de l’huile de poisson
L’huile de poisson est généralement produite sous forme de capsules transparentes. Comme la capsule est comestible, elle aide beaucoup à éliminer l’odeur de poisson de l’huile. Il est également très facile à prendre. L’huile de poisson est également produite par de nombreuses marques. Par conséquent, les informations nutritionnelles de chaque portion peuvent varier.
Cela dépend du type de poisson, et aussi de la taille de chaque capsule. Fondamentalement, chaque capsule d’huile de poisson contient des glucides, des lipides (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés), des protéines, des oméga-3 et des oméga-6.
Avantages pour la santé de l’huile de poisson pour les troubles de la peau
Par conséquent, dans cet article, nous en apprendrons davantage sur les avantages de l’huile de poisson pour les troubles cutanés, bien sûr avec l’étude prouvée comme sources à l’appui.
- Guérit le psoriasis
Le psoriasis fait partie des affections cutanées chroniques. Il est apparu comme l’effet de l’immunité hyper réactive qui attaque la peau. Il peut être remarqué lorsque des taches blanches ou rougeâtres apparaissent sur la peau. Dans l’état le plus grave, les patchs seront plus gros et plus épais. Il peut attaquer n’importe quelle partie de la peau, y compris les organes génitaux et la cavité buccale. Pour traiter le trouble, les dermatologues appliquent généralement certaines méthodes. Les méthodes impliquent une crème stéroïde, une luminothérapie et des médicaments oraux.
Cependant, une étude récente a prouvé que l’huile de poisson peut être un bon remède. La National Library of Medicine des États-Unis a publié un article sur une recherche sur l’utilisation d’huile de poisson pour le psoriasis. Le chercheur a également comparé le résultat entre le traitement du psoriasis utilisant de l’huile de poisson et un placebo. Au cours de l’étude, les patients atteints de psoriasis ont pris 10 capsules d’huile de poisson par jour. Après 8 semaines, les patients ont montré une amélioration significative. Les démangeaisons et la desquamation ont diminué de manière significative par rapport aux patients qui ont pris 10 capsules de placebo pendant 8 semaines.
- Prévient la dermatite
L’huile de poisson est également puissante pour la dermatite. Une étude menée par le National Institute of Health des États-Unis a conclu que l’huile de poisson est efficace pour guérir la dermatite atopique. La dermatite atopique survient lorsque la peau devient sèche, démange et rouge à cause de l’inflammation. La condition est courante chez le nouveau-né. Il s’agit généralement d’une forme de réaction allergique au lait maternel. Cependant, il est possible qu’un adulte contracte une dermatite atopique avec différents allergènes.
L’étude précédente a observé des femmes enceintes qui prenaient régulièrement des gélules d’huile de poisson au cours de leur 20e semaine jusqu’à l’accouchement. En conséquence, les nouveau-nés dont la mère consomme régulièrement le supplément étaient plus résistants aux allergies et les symptômes de dermatite n’apparaissaient pas chez ces bébés. L’observation s’est poursuivie jusqu’à ce que les bébés atteignent l’âge de 1 an. Le résultat était significatif. Outre l’huile de poisson, la dermatite peut également être guérie par les bienfaits de l’eau de riz pour la peau .
- Nourrit la peau terne
Il y a quelques problèmes qui peuvent être les facteurs de la peau terne. Il peut s’agir de l’exposition à la pollution, à la déshydratation, au stress et à la malnutrition. Certaines personnes pensent que manger la bonne quantité de repas répondra correctement aux besoins en nutriments. Cependant, nous devons absolument tenir compte de ce que nous mangeons, pas de la quantité. Les gens pourraient penser que les glucides sont les composants les plus importants, car ils vous donnent de l’énergie.
En fait, nous avons besoin des autres nutriments, comme les vitamines et les minéraux. C’est parce que la vitamine et le minéral sont très bénéfiques pour égayer notre peau. Malgré l’eau qui est capable de garder la peau hydratée, nous avons besoin de l’autre supplément. Dans ce cas, on peut envisager de consommer de l’huile de poisson.
Eh bien, les oméga-3 contenus dans l’huile de poisson sont très puissants pour une peau claire. Oméga-3 est capable d’agir comme hydratant. La crème hydratante est importante pour revitaliser la peau terne et nourrir la peau à l’envers. L’huile est connue pour être puissante pour rendre la peau éclatante, elle comprend les avantages de l’huile d’argan marocaine sur le visage pour une peau éclatante
- Soulager l’acné
Vous en avez marre de l’acné hormonale sur votre visage ? Ce n’est pas seulement ruiner votre apparence, mais aussi douloureux d’une manière ou d’une autre. Eh bien, nous ne pouvons pas facilement éliminer l’acné hormonale par les soins de la peau courants. C’est parce que les soins de la peau ne fonctionneront que sur votre peau, tandis que le facteur principal de l’acné est l’hormone. Vous continuez à produire l’hormone bien que vous persistiez à utiliser les soins de la peau contre l’acné. Dans ce cas, l’huile de poisson riche en oméga-3 peut vous apporter la solution.
Certaines recherches ont montré que les oméga-3 sont capables de prévenir et de réduire l’inflammation chez l’adulte. L’inflammation dans ce cas comprend l’acné hormonale. Par conséquent, les experts recommandent aux personnes souffrant d’acné modérée et sévère de prendre le supplément d’oméga-3 comme complément alimentaire. Pour un meilleur résultat, vous pouvez également ajouter un supplément antioxydant. Pour prévenir l’acné hormonale, les femmes ont besoin de 1000 à 1500 mg d’oméga-3 par jour.
- Soulager les coups de soleil
Les activités de plein air laissent parfois des taches de coup de soleil sur votre peau. le flocon est chaud, rougeâtre et parfois irritant qui a besoin de temps pour se soulager. Le flocon apparaît à cause de l’inflammation de la peau. Comme nous le savons, les oméga-3 contenus dans l’huile de poisson sont un puissant anti-inflammatoire.
Par conséquent, si vous pratiquez de nombreuses activités de plein air, pensez à inclure de l’huile de poisson dans votre complément alimentaire. Il minimisera efficacement l’effet de la peau enflammée. En revanche, si vous recherchez une phytothérapie externe, vous pouvez essayer le gel d’aloe vera. Vous devriez essayer les avantages du gel d’aloe vera pour l’acné
- Prévient les taches brunes
Les oméga-3 font partie des acides gras très importants pour la peau. Sans l’acide gras, l’humidité quitte facilement la peau. Dans cette condition, la peau est très sujette aux taches brunes. Les taches brunes apparaissent généralement comme le signe du vieillissement. Il peut également apparaître lorsque vous êtes trop exposé au soleil.
En fait, la tache peut également représenter votre santé interne. Par conséquent, la prise d’huile de poisson en interne réparera votre santé interne. Par conséquent, prendre de l’huile de poisson comme supplément sera plus efficace que d’appliquer les soins de la peau courants pour prévenir les taches. Les actions ont bien sûr besoin de l’autre soutien en prenant plus d’eau, de légumes et de fruits.
Précautions d’utilisation de l’huile de poisson pour les troubles cutanés
Dans certains cas, la consommation d’huile de poisson peut créer des effets secondaires. Les effets secondaires peuvent varier de la mauvaise haleine, des brûlures d’estomac et des nausées. Cependant, la consommation appropriée ne déclenchera pas l’effet secondaire. Pour ce faire, il est préférable de prendre le supplément avec un repas pour minimiser les effets secondaires. Si vous avez un autre problème de santé en plus du trouble cutané, assurez-vous de consulter votre médecin et demandez-lui quelques conseils.
