L’hydrothérapie japonaise est une habitude de boire de l’eau juste après le réveil, recommandée par la tradition japonaise. C’est une habitude bien connue au Japon depuis des décennies. Ils se réveillent tous les matins (à jeun) puis boivent de l’eau immédiatement.
L’eau potable est absolument la chose la plus importante pour notre santé. L’eau est la source du corps car elle est nécessaire à chaque cellule et à son fonctionnement. En raison de son importance, certaines personnes en font encore l’habitude jusqu’à présent. Voici les détails des avantages pour la santé de la thérapie par l’eau japonaise que vous pouvez obtenir :
- Réhydrate le corps
En fait, notre corps est composé jusqu’à 60% d’eau. C’est pourquoi l’eau est essentielle pour maintenir l’hydratation du corps. La déshydratation se produit lorsque nous sommes en déficit d’eau corporelle totale et cela peut être géré en buvant beaucoup d’eau. Le résultat après avoir bu de l’eau, il rafraîchira notre sentiment et stimulera l’énergie.
- Rafraîchir le cerveau
Le cerveau se compose de 75 pour cent d’eau. Un verre d’eau peut augmenter la puissance de traitement du cerveau jusqu’à 14 %. D’autres avantages que nous pouvons obtenir sont un esprit plus concentré, une meilleure créativité et la capacité d’améliorer la mémoire. La raison en est que l’eau est une énergie électrique essentielle qui aide le cerveau dans les processus de mémoire, le traitement de la pensée et de nombreux autres aspects de la santé cérébrale. Ou vous pouvez lire les avantages pour la santé des siestes .
- Nettoie le côlon
L’eau peut facilement se déplacer dans tout le système digestif lorsque nous la buvons à jeun. Il est utile pour purifier le côlon. Lorsque le côlon se purifie, il peut facilement absorber les nutriments des aliments que nous mangeons plus tard, ce qui augmentera notre énergie et nous procurera une meilleure sensation. Ou vous pouvez lire les avantages pour la santé des feuilles de cactus .
- Stimule le métabolisme
La recherche a prouvé que boire 16 onces d’eau froide le matin peut améliorer votre métabolisme jusqu’à 24 %. Pour obtenir le meilleur résultat, consommez-le à jeun. Ou vous pouvez lire les avantages pour la santé de la roquette .
- Redonne de l’éclat à la peau
La déshydratation peut être la raison pour laquelle la peau paraît plus vieille et plus sèche. Cela rend la personne plus âgée qu’elle ne l’est vraiment parce que l’éclat naturel de la peau est estompé. En consommant de l’hydrothérapie japonaise, les toxines de notre corps sont éliminées. Cela signifie qu’il aide à l’hydratation de notre peau. Notre peau paraîtra plus jeune et fraîche. Ou vous pouvez lire les avantages de malai .
- Réduit le risque de maux de tête
Les maux de tête peuvent affecter en raison de la déshydratation. Buvez de l’eau le matin immédiatement et cela nous évitera la déshydratation et réduira également le risque de maux de tête, qui est l’un des principaux symptômes de la déshydratation. Ou vous pouvez lire les avantages pour la santé des feuilles d’avocat .
- Stimule le transit intestinal
Boire de l’eau le matin à jeun peut stimuler le transit intestinal. Un autre avantage est qu’il peut éviter la constipation qui peut affecter après le petit déjeuner ou pour tout ce que vous mangez pour le reste de la journée. Selon la faculté des sciences de la santé de l’Université McMaster, la constipation chronique touche jusqu’à 27 % de la population américaine.
- Débarrasse le corps des déchets
Notre corps a un processus naturel de réparation et de nettoyage pendant que nous dormons. C’est la raison de la quantité de déchets présents dans notre corps. En buvant de l’eau le matin, il va chasser les déchets par l’urine.
- Améliorer le système immunitaire
L’eau, sauf en tant qu’élément essentiel pour la santé de notre corps, contribue également à améliorer le système immunitaire. Puis comme retour de notre haute immunité, il combattra de certaines infections et bien d’autres types de maladies. Ou vous pouvez lire les bienfaits du bain de glace .
- Éviter plusieurs conditions
Un médecin a fait une recherche sur les bienfaits pour la santé de la thérapie par l’eau japonaise et lors de la publication des résultats, il a découvert que l’eau est d’une grande aide pour éviter plusieurs conditions telles que le diabète, les calculs rénaux, l’asthme et l’angine de poitrine.
Comment faire l’hydrothérapie japonaise ?
Si vous souhaitez suivre la thérapie, voici les étapes que vous pouvez suivre :
- Buvez quatre à six verres d’eau, chacun de 160 à 200 millilitres, à jeun dès que vous vous réveillez le matin. Il doit être consommé à température ambiante ou tiède. Pressez-y du jus de citron frais pour une autre option.
- Après avoir bu de l’eau, vous pouvez vous brosser les dents. Pour le meilleur résultat, au moins pendant 45 minutes, vous n’êtes pas autorisé à manger ou à boire quoi que ce soit.
- Ensuite, après 45 minutes, vous pouvez manger ou boire n’importe quoi normalement.
- Après cela, au moins pendant deux heures, vous n’êtes pas autorisé à manger ou à boire quoi que ce soit
- Pour les personnes âgées, celles qui souffrent de plusieurs affections pour lesquelles il n’est pas possible de faire la thérapie ou même qui viennent de commencer la thérapie doivent commencer par un verre d’eau chaque jour puis augmenter le nombre de verres.
La thérapie n’est pas seulement populaire au Japon mais aussi dans le monde entier. Les avantages pour la santé de la thérapie par l’eau japonaise que vous pouvez obtenir si vous continuez et en faites un travail de routine dans votre vie, surtout qu’il n’a pas d’effets secondaires.
