TOUT A COMMENCÉ, COMME LE font de nombreuses décisions impulsives, par une publicité Instagram. Un ami m’a marqué dans un cadeau pour l’huile de CBD précisément au moment où j’en avais le plus besoin. Les élections approchaient, je n’avais pas quitté ma maison depuis ce qui semblait être des mois, et mon sentiment de catastrophe imminente grandissait de jour en jour. J’étais prêt à essayer à peu près n’importe quoi pour soulager mon énergie anxieuse, alors j’ai passé une commande d’huile de CBD sur un coup de tête.

J’aime me considérer comme un pionnier, mais j’avoue que j’ai sauté dans le train en marche ici. Le marché du CBD a explosé au cours de cette année stressante. Les recherches Google pour “CBD pour le stress” ont augmenté de façon intermittente depuis janvier, atteignant les niveaux d’intérêt les plus élevés en juin et octobre. Le Brightfield Group, une société de recherche sur le cannabis, estime que le marché américain du CBD atteindra 4,7 milliards de dollars de ventes cette année, soit une augmentation de 14 % par rapport à 2019. Et une recherche rapide sur Instagram du hashtag #cbd donne plus de 11 millions de messages, dont beaucoup qui présentent des influenceurs tenant des flacons compte-gouttes colorés. Si vous n’aviez pas entendu parler du CBD il y a un an, vous en avez presque certainement entendu parler maintenant.

Qu’est-ce que le CBD, de toute façon ?

Qu’est-ce que c’est? Vous avez vécu sur la station spatiale et n’avez pas entendu parler du CBD ? OK, voici le scoop. Le cannabidiol, ou CBD en abrégé, est un composé chimique présent naturellement dans la plante de cannabis. Il est lié au tétrahydrocannabinol (THC), le composé qui provoque le « high » caractéristique de la marijuana, mais avec une différence distincte : le CBD ne provoque aucun effet psychoactif en soi.

Le CBD et le THC se connectent tous deux aux récepteurs de votre cerveau. “Le corps a un système biologique qui régule plusieurs fonctions corporelles appelées système endocannabinoïde”, explique Matthew Mintz, MD, professeur agrégé de clinique à la George Washington University School of Medicine à Bethesda, MD, et auteur de Medical Marijuana and CBD: A Guide du médecin pour les patients . Le THC agit en stimulant les récepteurs cannabinoïdes présents dans votre cerveau et vos tissus nerveux, dit-il, ce qui influence vos schémas de pensée normaux.

En revanche, le CBD interagit avec des neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, qui sont responsables de la régulation de l’humeur. «Il a été démontré que le CBD stimule certains récepteurs comme le récepteur de la sérotonine 5-HT1A, ce qui pourrait expliquer pourquoi il est utile dans l’anxiété et les nausées», déclare le Dr Mintz, faisant écho à une étude de 2019 dans la revue médicale Pain qui a confirmé le lien avec la sérotonine. “Les autres récepteurs avec lesquels le CBD interagit dans le corps comprennent les récepteurs de l’adénosine et de la glycine, ce qui peut expliquer le rôle que joue le CBD dans la réduction de l’inflammation et de la douleur.” D’autres recherches, comme un rapport de 2018 dans Surgical Neurology International , ont trouvé des preuves suggérant que le CBD peut aider à traiter des maladies chroniques comme la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques et la douleur neuropathique.

La réglementation à la traîne

Malgré ces découvertes prometteuses, la Food and Drug Administration (FDA) n’a pas encore donné sa bénédiction officielle au CBD. “La recherche sur le CBD, en particulier le CBD en lui-même, est très limitée”, note le Dr Mintz. En 2018, la FDA a approuvé un produit sur ordonnance contenant du CBD pour le traitement de l’épilepsie. En dehors de cela, le marché reste non réglementé – problématique à la fois pour les fabricants qui veulent que leur produit soit crédible et pour les consommateurs qui peuvent hésiter à essayer des variations du composé chimique sans l’approbation de la FDA.

Jusqu’à présent, le public s’appuie principalement sur de petites études et des preuves anecdotiques pour suggérer que le CBD peut aider à lutter contre l’anxiété, mais cela n’a pas empêché le marché d’exploser. Comme le suggère l’article du New York Times de cette semaine , c’est devenu la sucette incontournable pour un pays stressé. Anita Fosen, 25 ans, blogueuse sur Internet, utilise le CBD depuis deux mois maintenant pour lutter contre son insomnie. “J’ai surtout pris quelques gouttes quelques heures avant d’aller dormir, mais depuis que je l’ai, j’en ai aussi pris quelques fois pendant la journée si je me sens très stressée ou anxieuse”, dit-elle. Bien qu’elle ait encore des nuits blanches, elle pense que le CBD l’aide ; elle donne même une version canine à son chien pour calmer son anxiété lors des orages.

Alors, devriez-vous l’essayer ?

C’est vraiment à vous de décider. Bien qu’il n’ait pas été démontré que le CBD était dangereux ou qu’il avait de graves effets secondaires négatifs, il n’a pas non plus été définitivement prouvé qu’il réduisait le stress. Cela dit, beaucoup de gens l’adorent et ne jurent que par lui, et sa popularité croissante parle d’elle-même.

La partie la plus difficile de l’achat de produits CBD est de savoir quelles marques sont dignes de confiance. Aux États-Unis, il est illégal pour les entreprises de commercialiser le CBD en tant que complément alimentaire ou de faire des allégations médicales non prouvées à ce sujet. Les gélules, les teintures d’huile et les gommes sont toutes légales, mais elles sont simplement annoncées comme des outils pour la santé et le bien-être en général.

“Comme ce n’est pas réglementé, vous ne pouvez pas être sûr de ce que vous obtenez”, explique le Dr Mintz. “La seule façon de savoir que vous obtenez un bon CBD à spectre complet de haute qualité est d’acheter auprès d’une entreprise qui vérifie ses produits à l’aide d’un laboratoire tiers indépendant.” (Vous pouvez rechercher un certificat tiers affiché sur le site Web de l’entreprise.)

Si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments de quelque nature que ce soit, le Dr Mintz recommande de consulter votre médecin avant d’essayer le CBD. Plus important encore, ne remplacez pas brusquement vos médicaments habituels contre l’anxiété par des produits au CBD – les effets secondaires de l’arrêt de la dinde froide peuvent être graves et le CBD ne devrait pas remplacer les thérapies éprouvées que vous utilisez pour votre santé mentale.

Quant à moi, je dirais que je suis prudemment optimiste. Après avoir expérimenté l’huile de CBD pendant un peu plus d’une semaine, j’ai remarqué que je dors mieux les nuits où je prends le compte-gouttes avant de me coucher. Certes, cela pourrait être un effet placebo… mais c’est certainement suffisant pour m’intriguer. Et dans une année comme 2020, je prendrai toute l’aide que je peux obtenir.