Le raisin est le fruit le plus apprécié disponible dans le monde entier. Ce fruit a un goût frais et contient beaucoup de vitamines et de minéraux. Cependant, ce ne sont pas seulement les fruits qui peuvent être consommés, mais aussi ses feuilles qui peuvent également être consommées et apporter de nombreux avantages pour la santé. Les feuilles de vigne sont riches en nutriments. Pour 1 tasse (14 g), les feuilles de vigne contiennent les nutriments suivants :
| Calories 13 | |
| % VQ | |
| Glucides totaux 2,4 g | 1% |
| Fibres alimentaires 1.5g | 6% |
| Matières grasses totales 0,3 g | 0% |
| Acides gras oméga-3 120mg | |
| Acides gras oméga-6 20,7 mg | |
| Protéine 0.8g | 2% |
| Vitamine A 3853 UI | 77% |
| Vitamine C 1,6 mg | 3% |
| Vitamines E 0,3 mg | 1% |
| Vitamine K 15,2 mcg | 19% |
| Niacine 0.3mg | 2% |
| Vitamine B6 0,1 mg | 3% |
| Folates 11,6 µg | 3% |
| Choline 1.8mg | |
| Calcium 50,8 mg | 5% |
| Fer 0,4 mg | 2% |
| Magnésium 13.3mg | 3% |
| Phosphore 12,7 mg | 1% |
| sodium 1,3 mg | 0% |
| Zinc 0,1mg | 1% |
| Cuivre 0.1mg | 3% |
| Manganèse 0.4mg | 20% |
| Sélénium 0.1mcg | 0% |
| Eau 10.3g |
Sur la base de ces nutriments, les avantages pour la santé des feuilles de vigne peuvent être décrits comme suit :
- Réduire l’inflammation
Si vous avez des problèmes d’inflammation tels que l’arthrite, l’amygdalite ou la gastrite chronique, vous pouvez consommer des feuilles de vigne pour les soulager. Les feuilles de vigne contiennent des acides gras oméga-3 et des antioxydants responsables du processus d’inflammation. Cela vous aidera à réduire l’inflammation et à traiter votre maladie chronique.
- Contrôler le niveau de glucose dans le sang
Les feuilles de vigne ont une faible charge glycémique. Il s’agit d’un bon régime alimentaire, en particulier pour les patients diabétiques afin de contrôler leur glycémie. Il est également soutenu par une teneur élevée en fibres alimentaires à l’intérieur des feuilles de vigne qui peuvent abaisser le taux de glucose sanguin.
- Améliorer la fonction digestive
Les feuilles de vigne sont excellentes en fibres alimentaires. Il aide à améliorer la fonction digestive et à bien absorber les aliments pour obtenir leurs nutriments.
- Prévenir la constipation
Les fibres alimentaires contenues dans les feuilles de vigne aident à prévenir la constipation. Cette fibre va bien digérer la nourriture afin que les déchets de la nourriture puissent être facilement expulsés du corps.
- Aide à traiter efficacement la diarrhée et protège la muqueuse intestinale
Les feuilles de vigne contiennent du zinc minéral qui peut réparer et protéger la muqueuse intestinale. Ce mécanisme aide l’intestin à récupérer rapidement lorsqu’il y a des dommages aux muqueuses comme dans le cas d’un problème de diarrhée.
- Aide à prévenir l’anémie
Les feuilles de vigne sont riches en un minéral de fer qui aide à prévenir l’anémie. Ce minéral joue un rôle important dans la formation de l’hémoglobine dans le globule rouge. Cet avantage pour la santé est également soutenu par sa vitamine C qui aide à bien absorber le fer afin de prévenir l’anémie.
- Boostez votre système immunitaire
Les feuilles de vigne sont riches en vitamine C qui est la meilleure vitamine pour renforcer votre système immunitaire. Il maintiendra votre anticorps en mode alerte pour combattre les bactéries ou les virus qui pourraient entrer dans votre corps.
- Aide à combattre les radicaux libres
La vitamine C contenue dans les feuilles de vigne peut également combattre les radicaux libres dans le corps. Il agit comme un agent antioxydant qui peut prévenir votre corps de toute maladie.
- Prévenir le cancer
L’antioxydant contenu dans les feuilles de vigne peut empêcher la mutation des cellules cancéreuses et inhiber la croissance tumorale. Il agit grâce à son mécanisme de lutte contre les radicaux libres.
- Gardez l’articulation en bonne santé
Les feuilles de vigne sont une bonne source de minéraux de manganèse. Ce minéral joue un rôle important dans la formation du cartilage. Il lubrifie l’articulation pour réduire la friction qui peut venir comme l’arthrite.
- Améliorer la fonction cardiaque
Le minéral de potassium dans les feuilles de vigne est important pour maintenir la contraction normale du cœur. Cela permettra au sang d’être pompé efficacement dans toutes les parties du corps.
- Aide à la formation osseuse
Les feuilles de vigne contiennent du calcium qui est un minéral important pour la formation des os. Ce minéral peut renforcer l’os et rendre votre os toujours en bonne santé.
- Aide à renforcer les dents
Le calcium contenu dans les feuilles de vigne a l’avantage de renforcer les dents. Ce minéral est nécessaire à la formation et au maintien de dents saines.
- Réduire la crampe musculaire
Les feuilles de vigne contiennent du magnésium minéral qui peut réduire les crampes musculaires. Il agit comme un relaxant musculaire dans toutes les parties du corps.
- Aide à la formation de collagène
Les feuilles de vigne contiennent du cuivre minéral qui aide à la formation de collagène. Le collagène lui-même est une substance importante pour créer une peau jeune et saine.
- Faites en sorte que votre peau reste saine
Les feuilles de vigne sont riches en vitamine E qui aide à maintenir une peau saine. Cette vitamine est nécessaire comme nutriment pour votre peau.
- Plus lumineuse votre peau
En plus de maintenir une peau saine, les feuilles de vigne contiennent également de la vitamine C qui rend votre peau plus lumineuse si vous la consommez régulièrement sous forme de thé.
- Gardez les yeux en bonne santé
Les feuilles de vigne sont également riches en vitamine A, ce qui permet à vos yeux de rester en bonne santé.
- Protéger le système nerveux
La vitamine B contenue dans les feuilles de vigne peut protéger le système nerveux. Il protège chaque extrémité des nerfs de tout dommage. Il peut être utilisé pour réduire les symptômes d’engourdissement ou de sensation de picotement.
- Améliorer la fonction cognitive
La vitamine B6 contenue dans les feuilles de vigne joue un rôle dans le système nerveux central. Il protège le cerveau et améliore la fonction cognitive du cerveau. Il peut également prévenir la démence.
- Gardez les organes sains
Les feuilles de vigne sont riches en potassium, un minéral important qui peut maintenir la santé des organes tels que le cœur, le foie et les reins.
- Aide au développement du fœtus
Les feuilles de vigne contiennent du folate qui est essentiel au développement du cerveau et du système nerveux du fœtus. Il est bon d’être consommé par les femmes enceintes en quantité appropriée.
- Aide à traiter l’insuffisance veineuse chronique
L’extrait de feuilles de vigne peut réduire l’œdème chez les patients souffrant d’insuffisance veineuse chronique. Cette condition se produit parce que le sang ne peut pas retourner au cœur, les jambes deviennent un œdème. Les feuilles de vigne améliorent cette maladie en réduisant le symptôme de gonflement.
23 Les avantages pour la santé des feuilles de vigne ont été expliqués ci-dessus. Il peut améliorer votre santé et rendre votre peau plus belle si vous le consommez régulièrement sous forme de thé tous les matins. N’oubliez pas de suivre les autres modes de vie sains, tels qu’une alimentation saine, des exercices réguliers et des habitudes saines.
