Avez-vous déjà eu l’impression d’être votre propre version du « rat laboratoire » ? Un rat expérimental sous la forme d’un humain, nourri avec toutes sortes de médicaments pour essayer de perdre du poids. Les gens, j’ai été là et je l’ai fait. J’ai essayé de consommer ces pilules colorées et de boire du lait de régime. J’ai même acheté un de ces costumes amincissants. Des années de recherche interminable et beaucoup d’argent ont fini par être décevants. J’en suis arrivé au point où je ne me souciais plus du tout de mon corps, j’ai juste avalé ces médicaments.
Heureusement, un de mes amis m’a informé d’une perspective relativement nouvelle dans mes tentatives de perte de poids, l’approche naturelle. Elle m’a dit qu’elle avait entendu et lu sur cette tendance de retour à la nature. Je l’ai cherché en ligne et j’ai découvert qu’il y avait beaucoup d’avantages à tirer de la nature, y compris la perte de poids. J’ai décidé d’essayer l’eau citronnée car c’était un battage médiatique depuis un bon moment. Même les célébrités ne jurent que par lui. Bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique que l’eau citronnée ait quoi que ce soit à voir avec la perte de poids, j’ai décidé de tenter le coup. Je pense avoir fait le bon choix et je n’ai jamais regardé en arrière depuis.
Histoire du citron
On pense que le citron a d’abord été cultivé en Asie, dans les régions de Bhurma, de Chine et d’Inde. La majeure partie de sa production provient de l’Inde, selon des données publiées par l’Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture en 2013. Elle a été largement utilisée à des fins culinaires et non culinaires dans le monde entier. Outre le jus, les cuisiniers utilisent la pulpe et le zeste pour faire une variété de plats. À des fins non culinaires, les gens l’utilisent comme nettoyant naturel, médicament et désodorisant.
La nutrition
Le citron gagne en popularité car il contient des nutriments importants pour la santé. Dans chaque 244 grammes, le jus de citron contient 112 milligrammes de vitamine C, 49 milligrammes de vitamine A, 32 milligrammes de folate, 303 milligrammes de potassium. Les autres nutriments essentiels du citron comprennent le calcium, les fibres, le magnésium, le phosphore et les protéines.
Avantages
Le citron et l’eau, l’eau citronnée en somme, est une boisson simple mais abondante aux nombreux bienfaits pour notre santé. Riche en vitamine C et en eau, le citron aide vraiment à rajeunir et à hydrater la peau. Une consommation adéquate d’entre eux peut conduire à une peau d’apparence plus jeune. La vitamine C est également essentielle dans la lutte contre les radicaux libres, ce qui réduit à son tour le risque de cancer de la peau. La vitamine C dans l’eau citronnée aide également à développer le système immunitaire. De plus, cela peut également aider à réduire les effets du stress. D’après ma propre expérience, cela m’a beaucoup aidé à atteindre le poids idéal. De plus, je me sens en bonne santé comme un cheval la plupart du temps. Comment, me demanderez-vous ?
- Le citron est riche en vitamine C. Pour chaque portion de 244 grammes, le citron fournit 112 milligrammes de vitamine C. C’est plus que la quantité dont notre corps a besoin quotidiennement. La vitamine C aide à la désintoxication. La désintoxication peut redémarrer notre métabolisme. L’eau est déjà connue pour stimuler le métabolisme. Le métabolisme est directement lié à la perte de poids car il s’agit du processus de transformation de votre apport calorique en énergie. Un taux de métabolisme plus élevé signifie que notre corps transforme la plupart des calories en énergie, plutôt que de les stocker en graisse ;
- L’eau citronnée est bonne pour le nettoyage des intestins. Il y a une forte possibilité d’accumulation persistante de déchets dans notre intestin. L’eau citronnée peut aider à le nettoyer et à réduire le poids en le faisant. J’ai l’impression de ne jamais souffrir de constipation ou de problèmes digestifs graves depuis que je bois de l’eau citronnée;
- L’eau citronnée réduit la faim. La combinaison de citron et d’eau aide à réduire la faim. L’eau peut nous rassasier. D’autre part, le citron contient des fibres de pectine qui peuvent également réduire la faim.
Autre remarque positive, je sens que ma peau dégage un éclat sain après avoir bu régulièrement de l’eau citronnée. Avant, je souffrais souvent de la grippe matinale. Cependant, je remarque que cela n’arrive presque plus.
Commenter
Voici les suggestions sur la façon de consommer de l’eau citronnée pour en tirer le maximum d’avantages :
- Les nutritionnistes suggèrent de boire de l’eau citronnée en tout début de matinée. C’est le meilleur moment où l’eau citronnée peut faire son travail efficacement. Je l’ai essayé et j’adore la sensation qu’il a donnée à mon corps dans son ensemble. Mon corps est léger et énergique tout au long de la journée. Cela me donne le coup de pied dont j’ai besoin pour passer le reste de la journée.
- Utilisez de l’eau chaude au lieu de l’eau froide. Le citron dans l’eau chaude peut activer le lycopène qui est un antioxydant naturel.
- Si vous avez les dents sensibles, je vous conseille d’utiliser une paille pour éviter tout contact direct avec celle-ci.
- Vous pouvez utiliser le reste pour faire de l’eau infusée au citron. C’est une délicieuse alternative pour nous hydrater si vous n’aimez pas boire uniquement de l’eau. Assurez-vous de laver soigneusement la peau avant de le faire.
- Si vous buvez de l’eau citronnée pour la première fois, essayez de la boire en petite quantité car vous pouvez ressentir des nausées au début.
- Certaines personnes qui ne tolèrent pas la saveur acide peuvent ajouter une goutte de miel au goût.
Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’un corps ressemblant à une célébrité se produise du jour au lendemain à partir de remèdes naturels comme l’eau citronnée. Surtout si vous ne vous convertissez pas à un mode de vie plus sain. Faites de l’exercice régulièrement, consommez des aliments nutritifs (évitez la malbouffe) et un sommeil suffisant vous aidera non seulement à atteindre un poids idéal, mais aussi à avoir un corps sain.
