Les meilleurs suppléments pour la santé des articulations

Le sulfate de chondroïtine se trouve naturellement dans les os et le cartilage. Cependant, le corps a encore besoin d’un soutien supplémentaire de cet ingrédient afin d’augmenter la force des articulations. En effet, le sulfate de chondroïtine aide les os et le cartilage à retenir l’eau et les autres nutriments nécessaires ; et ainsi, après toute sorte de blessure aux os et aux articulations, la guérison est plus rapide. Il empêche également les enzymes qui décomposent le cartilage et prévient les chocs. Habituellement, les suppléments qui contiennent cet ingrédient sont dérivés de sous-produits de porc.

Cela aussi se trouve naturellement dans le corps. Le sulfate de glucosamine est un acide aminé essentiel à la production de glycosaminoglycane. Le glycosaminoglycane est un composant important du cartilage. Étant donné que le cartilage aide à lisser les mouvements des articulations et à relier les os, il est important que le sulfate de glucosamine soit fourni au corps. Ainsi, le sulfate de glucosamine aide à –

• Prévenir la perte de cartilage causée par le vieillissement
• Guérir le cartilage endommagé
• Lubrifier les articulations et ainsi réduire la douleur causée par l’arthrose.

Le sulfate de glucosamine est dérivé de carapaces de crevettes, de crabes et de homards. Les coquilles de ces fruits de mer contiennent une bonne quantité de sulfate de glucosamine. Ceci est généralement pris avec du sulfate de chondroïtine.

Une forme organique de soufre, le méthylsulfonylméthane ou MSM, se trouve naturellement dans tous les fruits, légumes, céréales et même chez les humains et les animaux. Le soufre est un composant important dans –

• La formation du tissu conjonctif
• Fournir les ingrédients nécessaires à la construction du cartilage.

Cet ingrédient a également un avantage analgésique qui aide à engourdir les douleurs articulaires. Des études de recherche ont montré qu’il a des effets secondaires très mineurs et qu’il est donc utile pour la consommation.

Les avantages des acides gras ne sont pas inconnus des individus soucieux de leur santé. Outre d’autres avantages, les acides gras oméga-3 et les suppléments riches en cet ingrédient réduisent les dommages articulaires en empêchant l’action de l’enzyme collagénases. Pour renforcer les tendons et réduire l’usure des articulations, les suppléments riches en acides gras oméga-3 sont très utiles.

Dans la production de tissus corporels, la S-adénosyl-méthionine est un ingrédient important. C’est une co-enzyme qui aide à réduire l’inflammation, à réparer les articulations et à guérir la douleur. La raideur des muscles, la douleur dans les muscles et la fatigue sont réduites lorsque des suppléments de S-adénosyl-méthionine sont pris.

Tout comme la S-adénosyl-méthionine, la tri-méthyl-glycine contribue également à la formation des tissus corporels. Par conséquent, pour aider la fonction de la S-adénosyl-méthionine, des suppléments de tri-méthyl-glycine sont utilisés.

Indépendamment de mentionner, le calcium est l’un des ingrédients les plus importants des os et des articulations. Pour augmenter la solidité des os et réduire l’inflammation, des suppléments de calcium sont couramment pris.

Cependant, tout en parlant du calcium en tant que complément important pour la santé des os, il faut également dire que le calcium seul n’a aucune importance dans le maintien de la santé des os. C’est la vitamine D qui aide conjointement le calcium à être absorbé par les os et le corps. Par conséquent, des suppléments de vitamine D doivent également être pris avec du calcium afin d’éviter que les os et les articulations ne se fracturent, ne se déchirent ou ne perdent leur masse.

Le maximum d’usure subie par les sportifs et les athlètes se concentre dans les genoux, car c’est l’articulation qui subit le maximum de mouvement. Par conséquent, pour réduire l’usure, des suppléments de gélatine sont utilisés. Il aide à augmenter la lubrification des articulations du genou, de sorte que la friction est réduite.

Bien que le corps, les os et les articulations n’aient besoin que d’une infime quantité de silicium, il s’agit d’un élément essentiel pour lier les articulations osseuses et le tissu osseux.

Bien que la vitamine D soit reconnue pour sa contribution à la santé des os, à l’absorption du calcium et au maintien de la santé des os et des articulations, la vitamine C n’en est pas moins un ingrédient important. C’est un agent anti-oxydant et il protège les ligaments, les tendons et même la peau – ou en bref, les tissus conjonctifs du corps. Pour maintenir et augmenter la flexibilité des vaisseaux sanguins et des muscles, il n’y a pas de meilleure alternative à la vitamine C.

Maintenant que tous les principaux suppléments qui sont les meilleurs pour augmenter et maintenir la santé des articulations sont mentionnés, il faut également dire que les suppléments doivent toujours être pris après avoir consulté le médecin. Les médecins peuvent recommander les meilleures marques qui fabriquent ces suppléments et vous indiquer la bonne proportion et le bon dosage dont vous avez besoin. Certains de ces suppléments ont des effets secondaires mineurs à majeurs. Par conséquent, si vous avez des problèmes de santé comme la pression artérielle, le diabète et d’autres maladies, vous devez consulter le médecin concernant les risques d’augmentation des risques pour la santé en raison de la prise de ces suppléments. Passer en revue les ingrédients est très important car tous les ingrédients ne sont pas végétaliens. De plus, certains de ces suppléments sont très chers et, par conséquent, la meilleure alternative est d’en trouver un qui combine deux à trois de ces ingrédients ensemble. Cela aide à réduire les dépenses et facilite également la consommation.