Vous avez frit votre peau dans la journée. Pouvez-vous l’enregistrer maintenant ?

LE FPS, QUI SIGNIFIE «facteur de protection solaire», n’a pas toujours été la règle de base en matière de soins de la peau qu’il est aujourd’hui. En fait, lorsque la peau bronzée est devenue la norme de beauté pour les personnes blanches dans les années 1950, les premiers produits SPF visaient davantage à bronzer qu’à protéger. Pas plus tard que dans les années 1980, les entreprises ont promu la fausse idée selon laquelle passer du temps au soleil était la clé d’une peau d’apparence plus jeune et plus fraîche. De tels messages erronés ont encouragé toute une génération – nous vous regardons, la génération X ! – à s’enduire le visage et le corps d’huile pour bébé avant de les faire frire dans les rayons du soleil. (On peut presque entendre le grésillement.)

Ensuite, il y a l’engouement pour les lits de bronzage qui a balayé ce pays dans les années 70 et 80, offrant un raccourci à partir d’heures de “mise en place” pour obtenir un éclat complet du corps (ou devrions-nous dire brûler ?) En seulement 15 à 30 minutes. .

C’était avant qu’il ne soit de notoriété publique que les lits et les lampes de bronzage sont cancérigènes (tout comme les rayons ultraviolets du soleil), ce qui signifie qu’ils augmentent le risque de cancer de la peau. De plus, la recherche montre que la lumière UV peut provoquer un mélanome – la forme la plus mortelle de cancer de la peau – et peut augmenter le risque qu’un grain de beauté bénin évolue vers un mélanome. Selon la Skin Cancer Foundation, 90 % de tous les cancers de la peau sont associés à l’exposition aux rayons UV du soleil, qui sont également liés à jusqu’à 90 % des indicateurs de vieillissement, tels que les rides et les taches brunes (également appelées taches solaires).

“La plupart des gens qui n’ont pas protégé leur peau avec un écran solaire auront des taches solaires, des vaisseaux sanguins brisés et des rides”, explique la dermatologue certifiée Debra Jaliman, MD, qui a enseigné la dermatologie à la Mount Sinai School of Medicine de New York. de 25 ans. “De plus, les épisodes de coups de soleil graves augmentent le risque de développer un mélanome.”

Si vous avez pratiqué une bonne protection solaire et évité les lits de bronzage quand vous étiez plus jeune, tant mieux pour vous, vous êtes plus susceptible d’avoir un teint jeune et vous êtes peut-être mieux placé pour éviter le cancer de la peau. Et si vous faisiez partie de la brigade des huiles pour bébés ou des cabines de bronzage ? Est-il trop tard pour sauver votre peau ?

“Il n’est jamais trop tard pour protéger votre peau des méfaits du soleil”, déclare la dermatologue certifiée Rhonda Q. Klein, MD/MPH, FAAD, partenaire et copropriétaire de Modern Dermatology PC à Westport, CT. Commencez par les conseils d’experts, ici.

Il existe différents remèdes pour les dommages précancéreux et les problèmes esthétiques comme les taches solaires, les rides et l’hyperpigmentation, il est donc important de discuter avec votre derme et de savoir exactement à quoi vous avez affaire. Si vous voulez un soin pour la peau qui peut aussi vous sauver la vie, ne cherchez pas plus loin que la thérapie photodynamique (PDT) .

Le Dr Klein recommande ce traitement pour traiter médicalement les précancers (tels que les kératoses actiniques) dus à l’exposition au soleil. “PDT est un système activé par la lumière à usages multiples pour détruire les cellules anormales”, explique-t-elle.

Pendant la PDT, une solution photosensibilisante topique est appliquée sur la zone de traitement environ une heure avant le traitement. “Les cellules cutanées malsaines absorbent le photosensibilisateur topique, contrairement aux cellules saines”, explique le Dr Klein. “Ensuite, nous appliquons une thérapie par la lumière bleue, qui active le médicament topique en tuant les cellules endommagées, à la fois celles qui sont visibles et celles qui sont microscopiques et pas encore visibles à la surface.”

Selon les directives européennes pour la PDT topique, le taux de clairance typique des kératoses solaires (KA), qui font partie des lésions cutanées les plus courantes, est de 89 % à 92 %. Et une revue systématique a révélé que 62 % des patients traités par PDT pour une chéilite actinique (CA), une lésion précancéreuse des lèvres pouvant évoluer vers un carcinome épidermoïde, présentaient une rémission complète au dernier suivi.

Protéger votre peau contre le cancer est le plus important, absolument. Mais il n’y a rien de mal à vouloir aussi améliorer l’apparence de votre peau. À cette fin, vous avez des options.

Taches solaires et hyperpigmentation

Les taches solaires (taches brunes plates qui apparaissent parfois sur les zones de la peau qui ont été exposées au soleil) ne sont pas cancéreuses et ne présentent aucun risque pour la santé. Mais si vous souhaitez les supprimer pour des raisons esthétiques, vous pouvez commencer à la maison avec de la vitamine C topique (acide ascorbique), explique le Dr Jaliman. Il inhibe la production de mélanine dans la peau, ce qui aide à éclaircir ces taches brunes, et il aide en fait à réparer les dommages causés par l’exposition au soleil et la perte de collagène en encourageant le renouvellement et la régénération des cellules saines.

Sachez simplement que la peau de tout le monde réagit différemment aux acides, alors consultez votre derme avant de commencer à expérimenter.

De nombreux traitements cosmétiques au laser et à la lumière sont conçus pour cibler l’hyperpigmentation comme les taches solaires, et ils deviennent de plus en plus populaires. Selon un rapport de 2018 de l’American Society of Plastic Surgeons, les procédures de resurfaçage au laser ont augmenté de 248 % entre 2000 et 2018.

Le Dr Jaliman utilise des lasers dans son cabinet privé pour la pigmentation ainsi que les rougeurs inégales, les vaisseaux sanguins brisés et les ridules. “La thérapie au laser peut inverser de nombreux dommages causés par le soleil, car elle modifie en fait la peau”, dit-elle. “Pour les taches solaires, le laser fait apparaître la décoloration brune, puis elle se décolle en une à deux semaines.”

Rides et ridules

Les traitements au laser et à la lumière peuvent également aider à réduire l’apparence des rides et des ridules. “Le laser enlève les couches de peau endommagées exposées au soleil”, explique le Dr Jaliman. “Ils peuvent également stimuler la production de collagène – un type de protéine abondant dans le corps mais qui diminue avec l’âge – pour minimiser les ridules et améliorer l’éclat de la peau.”

« Il existe une excellente recherche clinique derrière les dernières et meilleures thérapies au laser et à la lumière à portée de main », déclare le Dr Klein. « Cela dit, chaque patient réagit un peu différemment, et avec les lasers, une série de traitements est presque toujours nécessaire. Les choix de mode de vie d’un patient (régime, exercice, tabagisme, etc.) ainsi que l’adhésion à une routine de soins de la peau solide, réparatrice et préventive, influenceront grandement les résultats de la thérapie au laser.

Le Dr Jaliman recommande d’utiliser du rétinol ou du Retin-A en vente libre sur ordonnance pour minimiser les ridules. Il le fait en augmentant la production de collagène, mais en même temps, il stimule également la production de nouveaux vaisseaux sanguins dans la peau, ce qui diminue les taches de vieillesse et adoucit les rugosités. (Bonjour, peau lisse et éclatante !)

Qu’en est-il de l’alimentation ? Dans un monde idéal, ce que nous mangeons aurait le même effet sur notre peau que des traitements au laser coûteux. Malheureusement, il n’y a pas de lien scientifiquement établi entre un régime alimentaire spécifique et moins de rides ou de taches solaires, mais le sucre raffiné fait monter en flèche le cortisol, l’hormone du stress du corps, ce qui déclenche une inflammation, prévient le Dr Klein. “Une alimentation riche en sucre accélère également le processus naturel de glycation, qui vieillit la peau”, dit-elle.

De plus, la recherche montre comment une trop grande exposition au sucre peut entraîner l’accumulation de produits finaux de glycation avancée (AGE), un type de protéine ou de lipide qui peut provoquer des changements structurels dans la peau, entraînant une réduction de l’élasticité.

Le Dr Jaliman dit que de nombreuses recherches suggèrent que si vous suivez un régime riche en antioxydants, vous pouvez avoir une peau plus claire et plus fraîche. « Il est préférable de manger des fruits et des légumes qui ont des couleurs très vives », dit-elle. “Choisissez donc un pamplemousse rose au lieu d’un pamplemousse blanc, car il contient plus d’antioxydants. Les tomates sont riches en lycopène, qui est un très bon antioxydant, et les flavonoïdes – présents dans le thé vert et les raisins – sont également très bons pour la peau.

Le Dr Klein avertit que ce qui constitue une «bonne» alimentation est vraiment spécifique au patient, mais dit que dans l’ensemble, l’objectif est d’éliminer les aliments qui provoquent une inflammation dans le corps. Les dommages causés par le soleil (que ce soit par le bronzage ou la brûlure) peuvent provoquer une inflammation lorsque la peau travaille à se rétablir », explique-t-elle. “L’inflammation décompose le collagène et l’élastine, accélérant les signes du vieillissement.” Outre le sucre raffiné, les autres coupables courants sont les produits laitiers et le gluten, tandis que la consommation de graisses saines (pensez à l’avocat, au poisson gras, aux œufs, aux noix et aux graines) peut être bénéfique pour la peau.

Mais la chose la plus importante à faire est de porter un SPF30 ou plus, et la plupart des gens ne le font pas. Un rapport de 2015 a révélé que la plupart des Américains n’utilisent toujours pas de crème solaire régulièrement, avec seulement 14% des hommes et 30% des femmes déclarant l’utilisation régulière de crème solaire à la fois sur leur visage et sur les autres parties de la peau exposées.

La bonne nouvelle est qu’il n’est jamais trop tard pour commencer une habitude SPF. “Les gens pensent que parce qu’ils ont des dommages causés par le soleil, pourquoi s’embêter maintenant à porter un écran solaire”, explique le Dr Jaliman. “Mais des études montrent qu’en portant un écran solaire, vous pouvez inverser une grande partie des dommages que vous avez causés dans votre jeunesse.”

À cette fin, une étude a porté sur 32 personnes qui ont appliqué un écran solaire à large spectre avec SPF 30 pendant 52 semaines sur l’ensemble du visage. Dès la semaine 12, ils ont constaté une amélioration de la texture, de la clarté et de la décoloration de la peau.

Le Dr Jaliman recommande de choisir un écran solaire à forte concentration d’oxyde de zinc, au moins 9 à 10 %. “Portez votre crème solaire qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, car la lumière UV pénètre dans les nuages”, conseille-t-elle. Elle suggère également d’utiliser un produit anti-âge tous les soirs lorsque vous dormez, en choisissant celui qui est compatible avec votre peau. « Si vous avez la peau sensible, optez pour un sérum à la vitamine C ; pour une peau plus résistante, choisissez un rétinol », suggère-t-elle. Enfin, consultez un dermatologue une fois par an pour un bilan cutané, car plus un cancer de la peau est détecté tôt, plus il est facile à traiter.