Considérée comme la meilleure huile pour soulager le stress et favoriser le calme, l’huile de lavande est utilisée depuis l’Antiquité pour traiter divers problèmes de santé. Les utilisations de l’huile de lavande découlent de ses propriétés antibactériennes, antidépressives, anti-inflammatoires, antiseptiques et analgésiques. L’huile favorise la santé physique et mentale générale ainsi qu’une efficacité prouvée contre des affections spécifiques. Son rôle de parfum n’a pas besoin d’être présenté car le nom même apporte beauté et parfum aux sens. Cependant, les utilisations de l’huile de lavande s’étendent bien au-delà du parfum car l’huile essentielle est utilisée pour traiter les affections des affections cutanées aux troubles du sommeil. Une huile essentielle vraiment remarquable.
Utilisations de l’huile de lavande
Les utilisations de l’huile essentielle de lavande sont innombrables, et il est fortement recommandé de soulager le stress et de calmer l’esprit. Il fonctionne à la fois extérieurement et intérieurement pour favoriser le calme. L’huile de lavande, un puissant antioxydant, contient du terpène , du limonène , des esters et plus de 150 composés, qui contribuent aux propriétés curatives de l’huile essentielle. L’huile de lavande est également une bonne source de vitamines A et E – vitamines essentielles pour les fonctions corporelles vitales.
Les utilisations les plus importantes de l’huile de lavande comprennent:
1) soulage les affections cutanées
L’huile de lavande est très efficace pour guérir les affections cutanées, y compris l’acné, l’ eczéma et le psoriasis . Les propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antiseptiques et analgésiques de l’huile de lavande aident à favoriser la santé de la peau. Il vérifie également la croissance des bactéries. Les autres affections cutanées pour lesquelles l’huile de lavande est efficace comprennent:
- Cicatrices
- Blessures
- Coups de soleil
- Brûlures
- Démangeaisons
- Empêche les piqûres de moustiques et réduit l’ irritation causée par les piqûres
- Désintoxication cutanée
Trempez une boule de coton dans l’huile essentielle de lavande et appliquez-la sur la zone affectée la nuit. Les résultats seront visibles dans une semaine.
Pour détoxifier la peau, ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile de lavande à votre bain.
2) Traite les troubles respiratoires
Un autre avantage fantastique de l’huile de lavande pour la santé est utilisé dans le traitement des affections respiratoires telles que le rhume, la grippe, la coqueluche et les infections de la gorge. Il est efficace dans le traitement d’affections graves telles que l’ asthme , la bronchite et la laryngite . Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de lavande aident à traiter le rhume et la grippe . Étant un expectorant, il aide à éliminer le mucus. La capacité de l’huile à stimuler la fonction immunitaire et à soulager le stress et l’anxiété aide à prévenir l’asthme.
Appliquez de l’huile de lavande sur la poitrine et le cou. Pour un soulagement plus rapide de l’asthme, inhalez de l’huile de lavande, qui aide à réduire le mucus, vous soulageant ainsi de la congestion.
Mise en garde
Les personnes souffrant d’asthme et allergiques à l’arôme de l’huile de lavande devraient s’abstenir d’utiliser l’huile car cela pourrait aggraver la condition.
3) Soulage la migraine et d’autres douleurs
Le simple fait d’entendre le mot «migraine» peut faire frissonner ceux qui souffrent de migraines . Telle est la gravité de la douleur que la pensée même pourrait en déclencher une. L’huile de lavande est l’un des meilleurs remèdes pour guérir les migraines. (1) Les propriétés analgésiques de l’huile de lavande aident à soulager la douleur. Le pouvoir sédatif aide à détendre le corps et l’esprit et à soulager le stress, qui est un déclencheur de migraine.
L’huile de lavande est idéale pour la douleur due aux douleurs musculaires. Ses propriétés anti-inflammatoires aident à soulager les douleurs corporelles.
Frottez l’huile de lavande dans la zone affectée et massez doucement pour soulager la douleur. L’inhalation d’huile de lavande soulage grandement les migraines.
4) Traite les troubles digestifs
L’huile de lavande est efficace dans le traitement des troubles digestifs. Il soulage les flatulences et la constipation . L’huile de lavande stimule la sécrétion de bile, favorisant ainsi la digestion. Il aide à maintenir l’équilibre microbien dans l’intestin en combattant les bactéries nocives sans nuire aux bonnes bactéries.
Mélanger l’huile de lavande avec une huile de support comme l’huile d’olive ou l’huile de noix de coco et l’appliquer sur votre abdomen pour le soulagement. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile dans votre bain pour soulager les douleurs à l’estomac et l’inconfort.
5) Augmente l’immunité
Le stress chronique, qui touche une grande partie de la société, est un tueur d’immunité. Le stress à long terme vous affecte physiquement et psychologiquement. Il peut altérer vos habitudes alimentaires, provoquant ainsi des troubles digestifs, affecter votre sommeil, provoquer une inflammation chronique conduisant à des maladies redoutables et compromettre l’immunité.
L’huile de lavande renforce le système immunitaire en favorisant le calme et en soulageant l’anxiété. Des études sur des souris ont montré que non seulement la lavande renforce l’immunité, mais améliore également l’état de la peau des souris (3) . La lavande améliore la santé intestinale et favorise la circulation sanguine, ce qui est vital pour l’immunité. Il aide également à la détoxification , ce qui renforce à nouveau votre système immunitaire.
Certaines des méthodes dans lesquelles vous pouvez utiliser l’huile de lavande pour renforcer l’immunité:
- Ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande à votre bain. L’ajout d’huile de support avec de l’huile de lavande est préférable.
- Massez votre corps avec de l’huile de lavande avant de vous coucher.
- Inspirez l’arôme pendant quelques minutes en le frottant dans vos paumes ou en ajoutant quelques gouttes à une boule de coton.
- Ajoutez l’huile dans un diffuseur avant de vous endormir.
6) favorise le sommeil
Les conditions médicales mises à part, l’insomnie est due à divers facteurs, notamment le stress, des habitudes de sommeil irrégulières, une alimentation déséquilibrée et un mode de vie inapproprié, dont le stress est le facteur le plus courant.
L’huile de lavande fonctionne très bien pour l’ insomnie induite par le stress . Il ralentit les ondes cérébrales, relaxant ainsi votre système nerveux et détendant votre esprit. Le calme qui suit vous aide à vous endormir profondément. De nombreuses études ont été menées sur les effets de l’huile de lavande sur les habitudes de sommeil, et toutes ont montré que l’huile améliore la qualité du sommeil. Cependant, le plus intéressant, l’huile a eu l’effet le plus significatif sur le sommeil des femmes et des jeunes. (4)
Comment utiliser l’huile de lavande pour dormir: Une pincée d’huile de lavande sur votre oreiller vous aidera à bien dormir. Vous pouvez également les frotter sur vos pieds. L’ajout de quelques gouttes à un diffuseur aide également.
7) favorise la santé des cheveux
La perte de cheveux est une affection courante chez les hommes et les femmes. L’utilisation de l’huile de lavande améliore la santé des cheveux, nourrit les cheveux, aide à la croissance des cheveux et prévient la chute des cheveux. Il améliore le flux sanguin vers les follicules pileux. En gardant vos cheveux hydratés, l’huile de lavande empêche le dessèchement des cheveux .
Les propriétés antiseptiques de l’huile de lavande aident à traiter les démangeaisons et le cuir chevelu sec . Il est également efficace dans le traitement des pellicules .
Appliquez de l’huile de lavande mélangée à une huile de support sur votre cuir chevelu et massez régulièrement pour des cheveux éclatants et sains.
8) Anti-âge
La propriété anti-âge de l’huile de lavande peut être l’une de ses caractéristiques attrayantes car elle vous garde jeune et radieuse.
En vieillissant, votre peau a tendance à se froisser et à s’affaisser. Lorsque vous découvrez des taches de vieillesse sur votre peau, c’est à ce moment que l’on commence à chercher des produits anti-âge. Le vieillissement est un processus naturel et les symptômes du vieillissement sont également normaux. Mais cela ne signifie pas que vous devez l’accepter sans vous battre.
Il existe un certain nombre de façons de ralentir le processus de vieillissement et de suivre un mode de vie sain en fait certainement partie.
L’utilisation de l’huile de lavande est un autre moyen efficace de rester jeune. L’huile de lavande favorise la régénération de la peau. Étant un puissant antioxydant, il protège votre peau des dommages causés par les radicaux libres et retarde les signes du vieillissement.
Ajoutez cinq gouttes d’huile de lavande à une once de gel d’ aloe vera . Bien mélanger et appliquer sur votre visage et masser. Gardez le mélange pendant environ 10 minutes, puis rincez à l’eau froide. Vous pouvez également utiliser de l’huile de coco au lieu du gel d’aloe vera.
9) Infection des voies urinaires
Plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, une infection des voies urinaires dans la plupart des cas peut entraîner une douleur intense. Pour soulager les symptômes et être soulagé d’une infection des voies urinaires, vous pouvez utiliser de la lavande. Les propriétés antibactériennes de l’huile de lavande peuvent aider à lutter contre les infections. Il s’est révélé efficace contre la vaginite , la cystite et les inflammations de la vessie. En favorisant le flux urinaire, il vous soulage des infections des voies urinaires.
À l’aide de quelques gouttes d’huile de lavande, massez l’huile sur votre vessie. L’ajout de quelques gouttes d’huile de lavande à un bain profond qui couvre votre corps est également utile.
10) Crampes menstruelles
Des études prouvent les effets de l’huile de lavande sur la réduction significative des crampes menstruelles (5) . On pense que la lavande agit en réduisant les contractions utérines. Puisque l’huile de lavande est très efficace pour soulager le stress et favoriser le calme, elle est efficace pour traiter les crampes menstruelles.
Voici ce que vous pouvez faire avec l’huile de lavande pour les crampes menstruelles:
- Diluez l’huile de lavande avec de l’huile de coco ou de l’huile d’olive et appliquez-la sur la zone douloureuse et massez doucement.
- Faites couler un bain chaud et saupoudrez quelques gouttes d’huile de lavande dans votre bain et faites-y tremper. Vous vous sentirez détendu en sortant de votre bain.
- Ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande à la compresse chaude et appliquez-la sur vos muscles.
11) Favorise le bien-être psychologique
Cet avantage particulier peut sembler un peu vague, si vague en fait que vous seriez pardonné de rejeter la prestation d’emblée. Cependant, des essais cliniques ont été menés pour tester les effets psychologiques sur le bain dans des bains parfumés à l’huile de lavande. Les bains de lavande se sont révélés réduire le stress, augmenter l’énergie et améliorer le sentiment général de bonheur dans l’essai par rapport à un groupe placebo qui ne se baignait pas dans l’huile ( 6 ).
12) Épilepsie
Des études ont été menées pour surveiller l’activité des ondes cérébrales des patients qui ont inhalé de la vapeur de lavande infusée dans un environnement contrôlé. La recherche a montré que l’aromathérapie augmentait l’activité des ondes alpha et thêta dans le cerveau. L’activité ondulatoire irrégulière est associée à une gamme de conditions neurologiques telles que l’épilepsie. L’inhalation d’huile de lavande s’est avérée avoir des effets positifs démontrables sur l’activité cérébrale liée à cette condition. (7)
13) améliore la fonction cognitive
L’utilisation d’arômes pour moduler la cognition et l’humeur a été documentée par de nombreux anciens médecins médiévaux et médicaux à travers les âges. Des études récentes sur l’aromathérapie ont également corroboré ces résultats en utilisant des techniques scientifiques modernes. Plusieurs études ont été menées montrant une amélioration des capacités cognitives et de la mémoire après l’inhalation d’huile de lavande, avec une amélioration des capacités mathématiques et de comptage de la mémoire. (8)
14) Dépression
Les effets positifs de l’huile de lavande sur le bien-être général sont bien connus et à cet égard, l’huile de lavande a également été testée et trouvée pour améliorer des conditions telles que l’anxiété, la dépression , l’agitation et l’agitation. Sa capacité à influencer l’humeur se fait probablement par la même voie que l’épilepsie, c’est-à-dire que l’huile de lavande augmente l’activité des ondes cérébrales lorsqu’elle est inhalée, et ce sont ces faibles niveaux d’activité des ondes cérébrales qui seraient liés à la dépression et à des troubles similaires. (9)
15) Répulsif contre les insectes et les animaux
L’huile de lavande est utilisée depuis longtemps comme répulsif efficace contre les insectes et les moustiques depuis des générations. Bien que ce ne soit certainement pas l’huile essentielle la plus performante à cet égard, c’est certainement la meilleure odeur. Les moustiques, cependant, demanderont à différer.
16) Répulsif pour chats
La lavande est également utilisée comme répulsif pour les chats . Les chats sont de charmants animaux, mais pour beaucoup de gens, l’encrassement des pelouses et des cours, sans parler du risque de toxoplasmose , est trop de trop. L’odeur de lavande pour les chats est désagréable et l’animal l’évitera, et en plaçant stratégiquement la plante sur votre propriété, vous pouvez empêcher les chats d’entrer.
17) Soulagement de la douleur
La lavande est presque aussi célèbre pour ses propriétés analgésiques que pour son arôme. L’huile de lavande est prescrite pour soulager la douleur des problèmes chroniques depuis des siècles. Comme il s’agit d’une huile et qu’elle est appliquée par voie topique, l’apaisement des douleurs corporelles douloureuses est l’application la plus appropriée. Cela comprendra la spondylose cervicale , les maux de dos , les douleurs arthritiques pour n’en nommer que quelques-uns. Des études visant à établir le lien entre le soulagement de la douleur et l’huile de lavande ont également révélé que l’huile avait des propriétés anti-inflammatoires . (dix)
18) Arthrite
Bien que l’huile de lavande ne soit certainement pas un remède pour cette condition, compte tenu de ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, elle offre un soulagement bien nécessaire aux personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. En frottant l’huile dans les articulations, les avantages de l’huile peuvent cibler la zone à problème.
19) Cancer
Il n’y a pas encore de lien direct entre l’huile de lavande et la prévention du cancer chez l’homme. Cependant, des études tentantes ont montré qu’un composé composant présent dans l’huile de lavande, un monoterpène appelé limonène, a réussi à prévenir et à traiter les premiers symptômes du cancer du sein, du foie et du poumon. (11)
19) Circulation sanguine
L’huile essentielle de lavande utilisant l’aromathérapie a également été liée à une meilleure circulation sanguine. (12) L’ amélioration de la circulation sanguine est essentielle pour maintenir les niveaux d’oxygénation dans les organes du corps, maintenir les capacités cognitives, garder la peau éclatante et fraîche et réduire le risque général de problèmes coronariens. L’huile de lavande est également utilisée pour abaisser la tension artérielle et pour traiter l’hypertension.
20) Acné
L’acné est une condition causée par un excès de sébum et des cellules mortes de la peau bloquant les follicules pileux de votre peau. Les bactéries s’accumulent dans les follicules pileux, se nourrissant de l’excès de sébum, pour créer une infection qui se manifeste comme une tache de chatte. Le résultat est des boutons disgracieux, une peau grasse avec le risque que les boutons puissent cicatriser.
L’huile de lavande appliquée sur le visage peut réduire l’acné car les propriétés antibactériennes de la lavande ralentissent la croissance des bactéries. De plus, l’huile analgésique et les antioxydants apaisent les pores de la peau douloureuse et favorisent leur retour à la santé. Par prudence, l’huile de lavande peut également modifier subtilement l’équilibre hormonal des garçons prépubères et réduire la production de sébum qui nourrit les bactéries. Bien que cela puisse être bon pour l’acné, il y a des spéculations sur d’autres effets secondaires. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
À faire
- Achetez de l’huile de lavande à base de lavande biologique.
- Si vous achetez de l’huile de lavande pour une affection cutanée, achetez de l’huile extraite à l’aide d’une méthode distillée à la vapeur.
- La lavande étant très douce pour la peau, vous n’avez pas besoin de la diluer. Si votre peau est sensible, il est recommandé de la diluer et de l’utiliser.
- Testez l’huile d’abord pour les réactions allergiques avant utilisation régulière.
À ne pas faire
- L’huile de lavande est sans danger. Cependant, comme il existe des spéculations selon lesquelles l’huile de lavande pourrait perturber l’équilibre hormonal chez les garçons prépubères. Une utilisation restreinte devrait s’appliquer
- Ceux qui prennent des médicaments contre l’insomnie doivent faire preuve de prudence lorsqu’ils prennent de l’huile de lavande, car cela pourrait aggraver les effets des médicaments.
- Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas utiliser d’huile de lavande.
