Le rhume est une maladie très courante qui est contagieuse et extrêmement difficile à traiter avec des médicaments. En fait, il n’y a pas de traitement spécifique contre le rhume; cependant, on peut obtenir un soulagement dans une large mesure en prenant certaines mesures de précaution. Une personne souffrant de rhume peut ressentir une légère fièvre, des maux de tête , une toux sèche , des démangeaisons oculaires, des maux de gorge , une odeur et un goût réduits, un nez qui coule ou bouché et des éternuements fréquents. Certaines des causes profondes du rhume sont le changement climatique, une mauvaise immunité, une allergie, une infection virale, etc. Jetez un œil à certains des remèdes maison pour vous débarrasser rapidement des remèdes contre le rhume.
Remèdes à la maison pour le rhume
1. Vitamine C
La vitamine C renforce votre système immunitaire en stimulant la production de globules blancs. Il nettoie également les voies nasales et empêche la multiplication des virus. Certains aliments riches en vitamine C sont – le persil, le brocoli, les tomates, le chou, les citrons, les pêches, les oranges, le kiwi, les fraises, etc. Vous pouvez également prendre de la vitamine C sous forme de pilules.
2. Poivre
Le poivre, qu’il soit odorant, gargarisé dans de l’eau chaude ou consommé avec un repas, aide à décongestionner les sinus ou les poumons, soulage ainsi le froid. La capsaïcine du poivre relâche le mucus et éradique les germes présents dans le passage nasal.
3. Ail
L’ allicine de l’ail déclenche la production de globules blancs et ses propriétés antiseptiques protègent le système immunitaire contre le froid. Hacher 3-6 gousses d’ail et les faire bouillir dans une tasse d’eau. Buvez cette soupe 2-3 fois par jour. Ou bien, ajoutez 3-5 gouttes d’huile d’ail dans votre soupe ou votre nourriture pour soulager le froid.
4. Oignon
Mélanger des quantités égales de miel et de jus d’oignon. Buvez-le au moins une fois par jour jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement du froid.
5. Gargarisme d’eau salée
Se gargariser avec de l’eau tiède salée aide à réduire le risque d’infection bactérienne de la gorge et de la bouche. Dissoudre ¼ – ½ cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède. Se gargariser avec.
6. Gingembre
Ajoutez du gingembre à vos aliments pour un répit rapide du froid.
- Vous pouvez également préparer du thé au gingembre en ajoutant des morceaux de gingembre dans une tasse d’eau bouillante. Buvez-le plusieurs fois par jour pour atténuer les symptômes du rhume .
7. Soupe au poulet
Les vitamines et les minéraux contenus dans la soupe au poulet relâchent le mucus; ainsi, soulage le rhume. Les glucides contenus dans la soupe aident à équilibrer vos niveaux d’énergie.
8. Miel
Le miel est l’un des meilleurs remèdes contre le rhume chez les enfants. Il apaise la gorge irritée et aide votre enfant à bien dormir.
Remarque – Si votre enfant a moins d’un an, ne lui donnez pas de miel, car cela pourrait entraîner le botulisme.
9. Graines de carambole
Enveloppez une cuillère à soupe de graines de carambole (broyées) dans un chiffon. Inspirez-le plusieurs fois par jour pour ouvrir le nez bouché.
10. L’eau
Afin de briser la congestion et de guérir le froid, buvez beaucoup de jus ou d’eau. Il humidifiera votre gorge et empêchera la déshydratation.
11. Pot net
Mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 3 cuillères à café de sel (sans iodure). Gardez ce mélange dans un récipient hermétique. Ajouter ce mélange (1 cuillère à café) à de l’eau distillée ou tiède (8 onces). Remplissez cette solution dans la seringue à bulbe. Inclinez votre tête sur un bassin. Vaporisez l’eau salée dans votre nez à l’aide d’une seringue à bulbe. Tout en pulvérisant le mélange de sel dans une narine, fermez l’autre narine en appliquant une légère pression avec les doigts.
12. Cannelle
La cannelle est l’un des meilleurs remèdes naturels pour guérir les maux de gorge causés par le froid. Faire bouillir 1 cuillère à café de cannelle (en poudre) dans un verre d’eau. Ajoutez-y du miel et du poivre en poudre. Laissez-le refroidir puis buvez.
13. Boisson maison
Mélanger 1 coup de jus de citron et de whisky, 1 cuillère à soupe de miel et peu d’eau. Buvez cette solution pour vous débarrasser du froid.
14. Vicks Vaporub
Frottez quelques vaporisateurs Vicks sur votre poitrine et votre nez pour réduire la congestion. C’est un excellent remède pour soigner le rhume chez les enfants.
15. Vinaigre blanc
Prenez de l’huile dans une casserole. Faire revenir l’oignon haché dedans. Ajouter la semoule de maïs et le vinaigre pour préparer une pâte. Attachez cette pâte dans un chiffon en mousseline et placez-la sur votre poitrine ou votre gorge. Couvrir d’une couverture ou d’une serviette. Gardez-le pendant au moins 15 minutes.
Remèdes à base de plantes pour le rhume
16. Thé vert
Préparez une tasse de thé vert et buvez-la 2-3 fois par jour. Les antioxydants du thé vert détoxifient le corps et préviennent l’infection bactérienne; par conséquent, guérissez à froid.
17. Thé à la camomille
Comme le thé vert, le thé à la camomille est également riche en antioxydants et est un remède à base de plantes efficace pour le rhume. Mettez quelques feuilles de camomille dans une tasse d’eau bouillante. Faites-les tremper quelques minutes. Filtrez ensuite le thé. Buvez-le plusieurs fois par jour.
18. Huile d’eucalyptus
Inspirez l’huile essentielle d’eucalyptus pour détendre le flegme. Tout ce que vous avez à faire est de verser quelques gouttes d’huile d’eucalyptus dans de l’eau chaude et d’inhaler deux ou trois fois par jour.
- Ou bien, ajoutez quelques gouttes de cette huile dans votre baignoire, afin de traiter les douleurs corporelles dues au froid.
19. Groseille à maquereau indienne
Afin de contrer la récurrence du froid, mélanger le gingembre (½ cuillère à café) avec du jus de groseille à maquereau indien frais (1 cuillère à soupe). C’est l’un des remèdes les plus efficaces pour se débarrasser du froid rapidement.
20. Chrysanthème
Ajouter 2 parties de chrysanthème séché à l’eau bouillante. Versez-le sur 1 partie de menthe poivrée. Laissez infuser pendant 5-7 minutes. Ajouter la cassonade pour le goût.
21. Menthe poivrée
Ajoutez des feuilles de menthe poivrée fraîche à l’eau chaude. Les tremper pendant un certain temps. Le menthol dans la menthe poivrée aidera à guérir le froid.
- Ou bien, buvez du thé à la menthe poivrée pour un soulagement rapide.
À faire
- Lavez-vous les mains fréquemment et soigneusement.
- Maintenez la propreté et l’environnement hygiénique.
- Prenez un repos complet.
- Gardez la tête haute pendant le repos. Mettez un oreiller supplémentaire sous votre tête.
- Utilisez un vaporisateur ou un humidificateur pour humidifier votre pièce sèche. Cela aidera à éliminer le mucus.
- Au lieu de renifler du mucus, mouchez-vous souvent chaque fois que vous le sentez.
- Inspirez de l’air frais.
À ne pas faire
- Ne communiquez pas avec la personne infectée.
- Évitez de consommer des féculents, des œufs, du poisson et de la viande.
- Arrêtez de fumer .
- Ne vous adonnez pas à des activités intenses.
