Si vous avez reçu un diagnostic de maladie oculaire thyroïdienne, cela signifie que vous souffrez également d’une hyperactivité thyroïdienne (hyperthyroïdie) causée par la maladie de Basedow. Gérer plusieurs problèmes de santé en même temps peut être un défi. Cependant, il existe des stratégies d’adaptation et de soins personnels qui peuvent vous aider.
Émotionnel
Il est normal de ressentir diverses émotions après avoir reçu un diagnostic de maladie oculaire thyroïdienne. Étant donné que cette condition peut affecter l’apparence de vos yeux et votre santé physique, vous pouvez également ressentir des changements dans votre bien-être émotionnel.
Dépression et maladie oculaire thyroïdienne
La dépression est courante avec les maladies oculaires thyroïdiennes. En fait, une étude récente a montré que 36 % des personnes atteintes d’une maladie oculaire thyroïdienne ont signalé des symptômes d’anxiété et de dépression.
Vous pouvez également ressentir :
- En colère
- Confus
- Soulagé
- Anxieux
- Triste
- Inquiet
- Tendu
- Fatigué
- Sans défense
Si vos sentiments ont un impact négatif sur votre qualité de vie, parlez-en à votre professionnel de la santé. Il existe des traitements contre la dépression qui peuvent aider, comme les médicaments et la thérapie.
Physique
Certains changements de mode de vie peuvent vous aider à gérer les maladies oculaires thyroïdiennes et à vous sentir mieux. Avant d’apporter des modifications drastiques, parlez-en à votre médecin et demandez des recommandations.
Régime
Une alimentation saine et équilibrée est importante pour votre santé globale. Cependant, la maladie thyroïdienne des yeux et la maladie de Basedow peuvent nécessiter certains changements. Par exemple, vous devrez peut-être éviter les aliments contenant de grandes quantités d’iode, car ils peuvent aggraver les symptômes de l’hyperthyroïdie.
Les aliments et produits riches en iode comprennent :
- Poisson
- Fruits de mer
- Varech
- Dulse et autres types d’algues
- Mélasse noire
- Additifs alimentaires, notamment carraghénane, alginate, agar-agar et nori
- Teinture rouge #3
Exercice
Bien que l’exercice ne puisse pas soulager les symptômes spécifiques de la maladie oculaire thyroïdienne, il présente d’autres avantages, comme améliorer votre humeur et vous donner plus d’énergie.
Rester actif peut augmenter votre flexibilité, votre force et votre mobilité. De plus, la maladie de Basedow peut provoquer une fragilité des os. Il est donc important de faire des exercices de mise en charge pour la densité osseuse.
Gérer votre poids
L’exercice peut vous aider à gérer votre poids après le début du traitement, ce qui peut vous faire prendre du poids. Et comme la maladie de Basedow et l’hyperthyroïdie affectent votre métabolisme, la gestion du poids est une partie importante du traitement.
Soulagement du stress
Trouver des activités pour soulager le stress qui correspondent à votre style de vie et à vos objectifs fait partie de la vie avec une maladie oculaire thyroïdienne. Le stress peut aggraver votre état de santé et rendre plus difficile la gestion de cette maladie.
Les activités anti-stress comprennent :
- Exercices de respiration
- Méditation
- Yoga
- Images guidées
- Massages
- Thermes
- Écouter de la musique
Évitez de fumer
Le tabagisme est lié à des symptômes plus graves de la maladie oculaire thyroïdienne.
Si vous fumez, demandez de l’aide à votre médecin pour arrêter de fumer ou recherchez des ressources en ligne. Arrêter de fumer est également important pour votre santé globale. Il existe de nombreuses méthodes pour vous aider à arrêter de fumer, comme les médicaments ou les conseils.
Lunettes et lunettes de soleil
Étant donné que les maladies oculaires thyroïdiennes peuvent vous rendre sensible à la lumière, pensez à porter des lunettes de soleil. Vous pouvez obtenir des lunettes de soleil sur ordonnance auprès d’un ophtalmologiste.
Lunettes à prismes
Demandez à votre médecin de porter des lunettes à prismes, qui peuvent aider à réduire la vision double causée par une maladie oculaire thyroïdienne. Vous pouvez commander des verres correcteurs, bifocaux sans ligne ou progressifs avec prismes.
Utiliser des gouttes pour les yeux
La maladie oculaire thyroïdienne peut rendre vos yeux secs, irrités et rouges. L’utilisation de gouttes oculaires et de larmes artificielles peut soulager certains de ces symptômes.
Des pommades lubrifiantes plus épaisses pour les yeux peuvent également aider. Demandez à votre médecin des recommandations en matière de gouttes oculaires.
Gouttes oculaires à éviter
En général, vous souhaitez éviter les gouttes oculaires contenant des anti-rougeurs ou des conservateurs susceptibles de provoquer une irritation ou une inflammation.
L’utilisation de gels ou de pommades oculaires lubrifiantes avant le coucher peut aider à prévenir la sécheresse causée par le fait que vos yeux ne se ferment pas complètement.
Sociale
Envisagez de rejoindre des groupes de soutien social pour les personnes atteintes d’une maladie oculaire thyroïdienne. Être entouré d’autres personnes souffrant de la même maladie peut vous aider à apprendre de nouvelles stratégies d’adaptation. Cela peut également vous aider à vous sentir moins seul ou isolé.
Renseignez-vous auprès de votre professionnel de la santé sur :
- Groupes de soutien locaux
- Communautés en ligne
- Organisations de défense des patients
Le stress est un problème courant que les groupes sociaux peuvent atténuer. Les groupes en ligne et en personne peuvent vous aider en vous apportant un soutien pendant les périodes de stress.
Pratique
Constituer la bonne équipe de santé pour vous aider à gérer la maladie oculaire thyroïdienne est un élément crucial pour vivre avec cette maladie. La plupart des personnes atteintes d’une maladie oculaire thyroïdienne doivent consulter des spécialistes en plus de leur médecin traitant. Vous pourriez vous retrouver avec une grande équipe comprenant :
- Médecin de premier recours
- Ophtalmologiste
- Endocrinologue
- Interniste
- Chirurgien
Il est important que tous les membres de votre équipe de santé aient de l’expérience dans le traitement des maladies oculaires thyroïdiennes. Vous devriez vous sentir à l’aise pour obtenir un deuxième avis ou trouver de nouveaux prestataires de soins de santé si vous estimez que vous ne recevez pas les meilleurs soins possibles.
