Thérapie vocale : qu’est-ce que c’est, exercice, études

Qu’est-ce que la thérapie vocale ?

La thérapie vocale aide les personnes souffrant de troubles de la voix à modifier leurs comportements vocaux et à guérir leurs cordes vocales. La thérapie aide votre voix à paraître plus forte et plus semblable à celle d’avant le trouble de la voix.

La thérapie vocale peut également aider à prévenir un trouble de la voix.

Que sont les troubles de la voix ?

Les troubles de la voix affectent votre boîte vocale (larynx) et peuvent entraîner un changement cohérent ou incohérent dans votre voix. Le larynx est la zone de votre gorge qui contient vos cordes vocales. Il possède également les muscles dont vous avez besoin pour parler, respirer et avaler.

Les troubles de la voix peuvent modifier la qualité, la hauteur ou le volume de votre voix. Votre voix peut paraître tendue, rauque ou faible. Parfois, votre voix devient un murmure ou disparaît complètement.

Comment fonctionne votre voix ?

Lorsque vous émettez des sons, l’air circule dans vos poumons et dans votre trachée (trachée) et votre boîte vocale. À l’intérieur de votre larynx se trouvent deux cordes vocales (également appelées cordes vocales). Ces muscles flexibles vibrent lorsque l’air les traverse. Les vibrations produisent les ondes sonores qui sont votre voix.

En règle générale, vos cordes vocales vibrent ensemble pour produire un son clair. Les troubles vocaux surviennent lorsque vos cordes vocales vibrent de manière désynchronisée ou ne s’ouvrent ou ne se ferment pas complètement.

La hauteur fait référence à la hauteur ou à la hauteur de votre voix. La taille et la longueur (tension) de vos cordes vocales affectent la hauteur.

Qui a besoin d’une thérapie vocale ?

Près de 18 millions d’Américains ont des problèmes de voix, mais beaucoup ne cherchent pas de traitement. La thérapie vocale aide les enfants et les adultes. Votre médecin peut vous recommander une thérapie vocale si vous souffrez d’un trouble de la voix, tel que :

• Laryngite:Les allergies ou une infection des voies respiratoires supérieures irritent votre boîte vocale et la font gonfler. La laryngite s’améliore généralement lorsque la maladie sous-jacente disparaît.
• Dysphonie de tension musculaire :Un stress excessif sur vos cordes vocales provoque un resserrement de vos muscles.
• Dysphonie spasmodique/tremblement vocal :Les muscles de la boîte vocale tremblent ou tremblent, provoquant des interruptions périodiques de la parole. La dysphonie spasmodique est un trouble neurologique.
• Dysfonctionnement des cordes vocales (VCD) :Les cordes vocales veulent se fermer alors qu’elles devraient être ouvertes. Un dysfonctionnement des cordes vocales peut entraîner des difficultés respiratoires pendant l’exercice ou lorsque votre gorge est irritée.
• Lésions des cordes vocales :Des excroissances bénignes (non cancéreuses) se forment sur les cordes vocales, affectant votre voix. Les types de lésions des cordes vocales comprennent les nodules, les polypes et les kystes. Les chanteurs et les personnes qui parlent beaucoup, comme les enseignants et les avocats, sont plus sujets aux lésions des cordes vocales.
• Paralysie des cordes vocales :Une ou les deux cordes vocales n’ont aucun mouvement ou un mouvement réduit, que vous ne pouvez pas contrôler. Cela est dû à une cicatrice ou à des lésions nerveuses. La paralysie des cordes vocales peut provoquer un enrouement, des difficultés à avaler (dysphagie) et un essoufflement (dyspnée).

Qui propose une thérapie vocale ?

Si vous rencontrez des problèmes de voix, vous pouvez d’abord consulter un laryngologue. Ce médecin traite les affections qui affectent la boîte vocale. Si nécessaire, ils effectuent des interventions chirurgicales sur le larynx.

Selon le problème, un laryngologue peut vous orienter vers un thérapeute vocal. Différents spécialistes peuvent proposer une thérapie vocale, notamment :

• Orthophoniste (orthophoniste).
• Thérapeute respiratoire.
• Coach vocal.

Que fait un orthophoniste spécialisé dans la voix ?

Un thérapeute vocal vous guide à travers des exercices de thérapie vocale pour :

• Éliminez ou prévenez les comportements vocaux nuisibles.
• Aide les cordes vocales à guérir après une intervention chirurgicale ou une blessure.
• Promouvoir des comportements vocaux sains.

Quelles sont les techniques de thérapie vocale ?

Pendant la thérapie vocale, votre médecin vous enseigne des exercices qui améliorent la fonction vocale. Les exercices peuvent varier en fonction de la cause de votre problème vocal. Ils peuvent inclure :

• Exercices de respirationpour aider à contrôler le muscle du diaphragme qui vous permet de respirer et de parler.
• Exercices de relâchement des tensionspour diminuer la tension dans votre gorge, comme des étirements et des massages.
• Sons des voies vocales semi-occlusestels que la phonation de paille, les trilles des lèvres, le bourdonnement et plus encore pour favoriser une vibration saine des cordes vocales.
• Exercices de renforcement de la voixpour renforcer les cordes vocales et soutenir la respiration des personnes dont les cordes vocales sont faibles.

Quels sont les avantages de la thérapie vocale ?

À titre préventif, la thérapie vocale peut vous aider à apprendre des façons saines d’utiliser vos cordes vocales. La thérapie aide à prévenir des problèmes tels que l’enrouement, la laryngite et les lésions qui affectent généralement les chanteurs et les personnes qui parlent beaucoup dans leur travail. La thérapie vocale peut également aider à guérir le gonflement des cordes vocales et les petites lésions des cordes vocales en favorisant une meilleure vibration des cordes vocales. Il est également utilisé pour aider les cordes vocales à guérir après une intervention chirurgicale. Il n’y a aucun inconvénient ni risque à participer à une thérapie vocale.

Combien de temps faut-il pour que la thérapie vocale fonctionne ?

L’étendue et la durée de la thérapie vocale dépendent du problème sous-jacent. La plupart des gens ont besoin d’une thérapie vocale une à deux fois par semaine pendant plusieurs mois. Pour réussir, il est important de suivre les instructions de votre thérapeute vocal et de réaliser des exercices vocaux à la maison. Pour garder vos cordes vocales en bonne santé, vous pouvez continuer ces exercices après la fin des séances de thérapie vocale.

Quelles autres mesures puis-je prendre pour protéger ma voix ?

Une bonne hygiène vocale peut protéger votre voix. Tu peux:

• Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté.
• Limitez la caféine et l’alcool, qui assèchent les cordes vocales.
• Gérez les affections telles que les allergies, la toux chronique et le RGO (reflux acide chronique) qui irritent les cordes vocales.
• Reposez vos cordes vocales lorsque cela est possible si vous parlez ou chantez beaucoup.
• Arrêtez de fumer et évitez la fumée secondaire.

Quand dois-je appeler le médecin ?

Vous devriez appeler votre médecin si vous ressentez :

• Enrouement chronique ou respiration sifflante.
• Perte de voix (laryngite) ou voix rauque pendant plusieurs semaines.
• Douleur au cou ou boule dans la gorge.
• Essoufflement.
• Problèmes d’élocution ou de déglutition.

Quelle est la différence entre la thérapie vocale et l’orthophonie ?

L’orthophonie aborde un large éventail de problèmes, pas seulement ceux qui affectent les cordes vocales. Des problèmes de voix peuvent survenir en même temps que des problèmes d’élocution. Les types de problèmes d’élocution comprennent :

• Troubles de la communication cognitive dus à un accident vasculaire cérébral, un traumatisme crânien (TCC) ou une démence qui affectent les processus de pensée.
• Troubles du langage qui affectent votre capacité à vous exprimer ou à comprendre les autres.
• Troubles de la communication sociale associés aux troubles du spectre autistique (TSA) et aux traumatismes crâniens.
• Troubles de la parole comme le bégaiement.
• Troubles de la déglutition après un accident vasculaire cérébral, une blessure ou une intervention chirurgicale.