Suppléments de santé vaginale, y compris des probiotiques et des vitamines

Certains suppléments de santé vaginale, notamment les probiotiques, l’huile de poisson, la vitamine D et la vitamine E, peuvent aider à rétablir la santé vaginale si vous rencontrez des problèmes tels qu’une sécheresse ou une infection vaginale. Cependant, les recherches soutenant ces suppléments sont incohérentes et il n’y a aucune raison de remplacer les soins standards par un quelconque supplément.

Probiotiques

Les probiotiques sont couramment prescrits pour les troubles gastro-intestinaux, mais ils peuvent également être bénéfiques pour la santé vaginale.

Les probiotiques sont de « bonnes » bactéries présentes dans certains aliments et suppléments qui peuvent améliorer la présence de bactéries dans votre tube digestif et reproducteur.

Selon une étude, l’utilisation de suppléments probiotiques pourrait soutenir le microbiome vaginal et améliorer sa défense immunitaire. Dans diverses études, il a été démontré que les probiotiques jouent un rôle dans le traitement de la VB et de l’atrophie vaginale. Il existe également des preuves selon lesquelles l’utilisation de probiotiques pourrait ralentir la progression du cancer du col de l’utérus.

Souches bénéfiques à considérer

Les souches qui ont été étudiées avec des implications positives pour la santé vaginale comprennent :

• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus curlicus
• Lactobacillus casei
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacillus brevis
• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus jensenii

Comment les prendre

Lorsqu’il s’agit d’utiliser les probiotiques pour la santé vaginale, il peut être préférable de les prendre par voie orale. Bien que les suppositoires et les probiotiques oraux soient considérés comme efficaces, les probiotiques oraux peuvent apporter un bénéfice supplémentaire au microbiome intestinal.

Zinc

Le zinc est un oligo-élément essentiel à plusieurs aspects de votre santé, notamment la croissance cellulaire, la régulation hormonale et la reproduction. La recherche montre que le zinc protège le système reproducteur en agissant comme antioxydant.

Lorsqu’il est utilisé en externe, le zinc peut améliorer la sécheresse vaginale et d’autres symptômes associés à la ménopause.

Dans une petite étude pilote, des femmes présentant certains symptômes de la ménopause, comme la sécheresse vaginale, les brûlures, les démangeaisons et la douleur, ont utilisé un gel hydratant contenant du zinc pendant deux semaines. Après avoir utilisé le gel de zinc, les participantes ont constaté une amélioration de ces symptômes, les améliorations les plus significatives étant celles de la sécheresse vaginale.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le zinc peut être utilisé d’autres manières pour promouvoir la santé vaginale.

Vitamine E

La vitamine E est l’une des quatre vitamines liposolubles. Il agit également comme antioxydant, protégeant les cellules et les tissus des dommages.

Diverses études ont montré les avantages possibles de la vitamine E dans les changements vaginaux associés à la ménopause. Cependant, les chercheurs pensent que la vitamine E est mieux utilisée comme traitement complémentaire.

Par exemple, lorsqu’elle est utilisée en parallèle d’un traitement hormonal substitutif (THS), la vitamine E peut atténuer l’atrophie vaginale, un symptôme courant de la ménopause.

Comparés à un placebo, les suppositoires de vitamine E améliorent considérablement les symptômes vaginaux de la ménopause. Il convient toutefois de noter que davantage d’informations sont nécessaires concernant le dosage et la sécurité de la vitamine E pour la santé vaginale.

Vitamin D

Comme la vitamine E, la vitamine D est une vitamine liposoluble qui peut être utile dans certains problèmes de santé vaginale.

Selon une étude, des niveaux insuffisants ou déficients en vitamine D étaient associés à une prévalence plus élevée de BV. Dans l’étude, les femmes atteintes de BV ont été comparées à des témoins sains. Les chercheurs ont découvert que les femmes atteintes de VB étaient plus susceptibles d’avoir des taux de vitamine D dans le sang inférieurs à ceux des témoins.Les chercheurs n’ont toutefois pas précisé que de faibles niveaux de vitamine D constituaient un facteur de risque ou un traitement contre la VB.

La vitamine D a également été étudiée pour son rôle potentiel dans la ménopause.

Un examen des recherches disponibles a révélé que la vitamine D peut influencer le pH vaginal, améliorer les symptômes vaginaux, prévenir les infections vaginales et améliorer la fonction sexuelle chez les femmes ménopausées. Il a été démontré que les suppléments topiques et oraux de vitamine D présentent des avantages pour la santé vaginale.

Cependant, toutes les études sur les suppléments de vitamine D pour la santé vaginale n’ont pas abouti à des résultats positifs, voire cohérents. Des recherches plus approfondies devraient être menées.

Vitamine C

Certaines personnes se tournent vers la vitamine C comme traitement alternatif contre la VB et d’autres problèmes de santé vaginale. Cependant, il existe très peu de recherches récentes pour étayer ces affirmations.

Une étude a comparé les effets de la vitamine C à un placebo chez des femmes atteintes de VB récurrente. Les participants ont utilisé des comprimés de vitamine C ou de placebo sous forme de suppositoires six jours consécutifs par mois pendant six mois. Ceux qui ont utilisé des comprimés de vitamine C ont connu des taux de récidive de VB considérablement inférieurs à ceux qui ont utilisé des comprimés placebo.

La vitamine C elle-même est acide. Par conséquent, on pense que la vitamine C prévient la VB en réduisant le pH du vagin, un travail généralement confié à la flore vaginale dans des conditions saines.

Cependant, les chercheurs notent que la formulation de vitamine C utilisée dans l’étude était un comprimé enrobé de silicone qui libère lentement de l’acide ascorbique. Ce type de tablette n’est pas disponible aux États-Unis.

Qu’est-ce qu’un pH vaginal sain ?
Le pH vaginal détermine si votre vagin est acide, alcalin ou neutre. Pour les femmes en âge de procréer, les valeurs normales du pH vaginal varient de 3,8 à 5,0, ce qui est légèrement acide. Les valeurs du pH vaginal ont tendance à augmenter légèrement à mesure qu’une femme entre en ménopause.

Huile de poisson

Source courante d’acides gras essentiels oméga-3, les suppléments d’huile de poisson ont été utilisés pour traiter divers problèmes de santé vaginale.

Dans une étude, les effets des suppléments d’huile de poisson sur la santé vaginale ont été comparés à ceux des probiotiques et d’un placebo chez les femmes enceintes. Par rapport au placebo, les participantes qui ont utilisé des suppléments d’huile de poisson tout au long de leur grossesse présentaient moins de bactéries potentiellement nocives dans leur microbiome vaginal. Il a également été démontré que l’huile de poisson améliore le microbiome vaginal lorsqu’elle est associée à des probiotiques.

Certains prétendent que les suppléments d’huile de poisson et d’acides gras oméga-3 peuvent également améliorer la sécheresse vaginale. Cependant, cette affirmation est étayée par très peu de recherches.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre l’impact de l’huile de poisson sur la santé vaginale.

Pourquoi envisager un supplément vaginal ?

La flore vaginale (bactéries) est principalement composée deLactobacilles espèces. La tâche principale de ces espèces de bactéries et d’autres espèces bactériennes présentes dans le vagin est de produire des composés antimicrobiens qui combattent les substances potentiellement nocives.

Parfois, cependant, le microbiome vaginal peut devenir déséquilibré. Le microbiome vaginal change naturellement en période de fluctuations hormonales. Ceux-ci incluent la puberté, le cycle menstruel, la ménopause et la grossesse.

Un déséquilibre du microbiome vaginal peut également être le résultat de rapports sexuels non protégés, de l’utilisation d’antibiotiques ou de douches vaginales.

Si votre pH vaginal ou votre microbiome est altéré, vous remarquerez peut-être des démangeaisons, des brûlures, des pertes anormales ou une odeur inhabituelle.

Un déséquilibre du microbiome vaginal peut permettre la croissance de bactéries nocives et d’autres organismes pouvant entraîner :

• Vaginose bactérienne (BV)
• Infections à levures
• Infections sexuellement transmissibles (IST)
• Infections des voies urinaires (IVU)

Pour maintenir un microbiome vaginal sain, certaines personnes se tournent vers des compléments alimentaires.

Il convient toutefois de noter que les compléments alimentaires ne sont jamais destinés à remplacer les soins standard pour les affections vaginales (ou toute autre affection). Au lieu de cela, les compléments alimentaires peuvent agir comme un traitement complémentaire pour la santé vaginale.

Quand consulter un professionnel de la santé

Certains problèmes vaginaux justifient une visite chez un professionnel de la santé.

Il est important d’être conscient de tout signe et symptôme potentiel indiquant que quelque chose ne va pas avec votre santé vaginale. Connaître ces signes et symptômes n’est qu’une façon de prendre soin de votre santé vaginale.

Les signes possibles de problèmes vaginaux comprennent :

• Décharge anormale
• Démangeaisons intenses
• Douleur pendant les rapports sexuels
• Gonflement et douleur
• Odeur de poisson
• Sensation de brûlure
• Rougeur
• Douleur en urinant

Certains de ces symptômes peuvent apparaître et disparaître, mais tout ce qui est intense ou persistant doit être vérifié. Vous devriez également consulter un professionnel de la santé si vous savez que vous avez été exposé à des IST, si vous avez de la fièvre ou si vous développez des plaies ou des cloques sur votre vagin.

Un professionnel de la santé évaluera vos symptômes et vous proposera un plan de traitement. Les traitements peuvent inclure des médicaments, des soins à domicile ou diverses thérapies alternatives.

Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les compléments alimentaires de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Par conséquent, certains suppléments peuvent ne pas contenir les ingrédients indiqués sur l’étiquette. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez des produits testés ou certifiés de manière indépendante par des organisations telles que la National Sanitation Foundation (NSF), la United States Pharmacopeia (USP) ou ConsumerLab. Pour des conseils personnalisés, consultez votre professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.