Il existe des centaines voire des milliers d’herbes et d’épices qui sont utilisées quotidiennement à des fins culinaires mais inconnues pour leurs propriétés médicales. Les bienfaits pour la santé du fruit de fenouil amer, comme mentionné ci-dessous, sont la preuve que le fenouil est bien connu comme épices mais pas tout à fait bien connu pour ses propriétés médicales qui s’appliquent aux remèdes maison et aux médicaments traditionnels.
Qu’est-ce que le fruit de fenouil amer?
Le fenouil amer est une espèce de plante à fleurs également bien connue sous le nom de fenouil, fenkel, le fenouil sauvage dont le nom scientifique est Foeniculum vulgare , vient de la famille des carottes. Cette plante à fleurs est bien connue pour ses propriétés médicales et les parties utilisées dans les médicaments ou les remèdes maison sont les graines, les feuilles et les racines. Le fait est que le fenouil amer n’a pas de fruits, mais les graines sont aussi communément considérées comme les fruits. Cette plante à fleurs est largement cultivée en Europe de la France, de la Saxe à la Russie.
Valeurs nutritionnelles du fruit de fenouil amer
Les fruits ou les graines de fenouil amer sont couramment utilisés comme herbes qui sont applicables à des fins culinaires ou médicales. La saveur aromatique des graines qui ressemblent à l’anis est la raison pour laquelle les graines de fenouil amer sont également couramment utilisées comme épices. Le fruit de fenouil amer contient des minéraux essentiels, des acides aminés et d’autres composés organiques dont les bienfaits pour la santé du fruit de fenouil amer seront énumérés ci-dessous.
- Solution naturelle à l’anémie
La seule solution pour traiter l’anémie est le fer. Les bienfaits du fer pour la santé optimiseront la production de globules rouges et le fruit du fenouil amer contient suffisamment de fer pour stimuler les globules rouges et devient la solution naturelle à l’anémie.
- Bon pour la digestion
Ce dont vous avez besoin pour une digestion saine, c’est de saines habitudes alimentaires. L’ajout de fruits de fenouil amer à vos aliments quotidiens est excellent pour aider à maintenir une digestion saine. Le fruit du fenouil amer contient des vitamines essentielles, des minéraux, des acides aminés et même des fibres qui sont bonnes pour la digestion.
- Traite les flatulences
La flatulence peut être subie par n’importe qui, des adultes aux nourrissons. Le fruit du fenouil amer contient des agents anti-flatulents qui pourraient aider à traiter naturellement les flatulences. Bien qu’il soit tout à fait sûr d’être utilisé pour les enfants et les nourrissons, les parents doivent quand même être très prudents avec le dosage.
- Excellente source de fibres
Quand on parle des bienfaits des fibres pour la santé , la liste pourrait être interminable. Cependant, les fibres sont généralement excellentes pour gérer le taux de cholestérol, prévenir la perte de poids, optimiser le système digestif et les fibres sont également excellentes pour éliminer toutes les propriétés inutiles à l’intérieur des intestins.
- Remède à la constipation
L’un des effets lorsque votre intestin ne fonctionne pas de manière optimale est la constipation. Consommer des fruits de fenouil amer est un remède naturel contre la constipation en raison de sa teneur en fibres.
- Bon pour la santé cardiaque
En général, les épices comme le fenouil amer sont bonnes pour la santé cardiaque. La teneur en minéraux, la teneur en fibres et les vitamines contenues dans le fruit du fenouil amer contribuent à la santé cardiaque et préviennent toutes les pires conditions qui peuvent survenir lorsque le cœur est obligé de travailler trop fort.
- Régule la tension artérielle
En tant que fruit riche en potassium, le fenouil amer pourrait également aider à réguler la tension artérielle et à prévenir les pires effets des symptômes de l’hypertension artérielle .
- Prévient les AVC et les crises cardiaques
Lorsque vous pouviez réguler l’hypertension artérielle et que des conditions telles que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques pouvaient être évitées de manière optimale.
- Prévient le cancer
Basé sur des études scientifiques spécifiques, le fruit du fenouil amer contient des antioxydants et des composés organiques qui pourraient inhiber la croissance des cellules tumorales et cancéreuses. D’autres études ont également indiqué que la consommation régulière de fruits de fenouil amer est efficace pour prévenir divers cancers tels que le cancer du sein et le cancer du foie.
- Traite naturellement la diarrhée
Il n’y a pas de moyen facile de prévenir la diarrhée , surtout chez les enfants. Cependant, le fenouil contient de l’anéthol et du cinéole qui pourraient agir comme agent antibactérien qui traitera naturellement des affections comme la diarrhée.
- Idéal pour le cerveau
La raison pour laquelle le fruit de fenouil amer est excellent pour le cerveau en raison de sa teneur en minéraux. Vous connaissez sûrement les avantages pour la santé du potassium et du fer pour le cerveau. Étonnamment, le fruit du fenouil amer contient ces deux minéraux en quantité assez élevée.
- Peut être bénéfique pour les coliques
Il n’y a pas de théorie spécifique qui cause les coliques chez le bébé, mais le fruit du fenouil amer contient des propriétés qui peuvent être bénéfiques pour traiter les coliques. Il est utilisé traditionnellement depuis des siècles car le fenouil contient des polymères et des phytoestrogènes qui ont un effet calmant.
- Booster d’immunité
En tant que riche en vitamines C et en certains composés antioxydants puissants, le fruit du fenouil amer pourrait également agir comme un excellent stimulant de l’immunité.
- Régule la période irrégulière chez les femmes
La principale raison de la période irrégulière chez les femmes est due au facteur hormonal. Le fruit du fenouil amer contient des composés spécifiques qui pourraient agir comme emménagogue et aider à réguler les règles. De plus, le fenouil contient également certaines propriétés qui pourraient atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel.
- Traite les troubles respiratoires
La présence d’anéthol et de cinéole sont les raisons pour lesquelles le fruit du fenouil amer pourrait traiter certains troubles respiratoires comme la congestion et même la bronchite. Ces deux composés pourraient agir comme expectorant pour aider à accélérer les conditions respiratoires.
- Booster de lait pour mère allaitante
Bien que d’autres études soient nécessaires pour savoir si le fruit du fenouil est efficace pour stimuler la production de lait chez la mère allaitante ou non, de nombreuses personnes ont affirmé que c’était vrai. De plus, le fenouil contient également des propriétés anti-flatulentes, ce qui est bon pour bébé.
- Les fruits du fenouil sont diurétiques
Consommer du fenouil amer pourrait aider à augmenter la production d’urine. Il est excellent pour éliminer les toxines. En d’autres termes, la consommation régulière de fenouil pourrait être utilisée comme désintoxication naturelle du corps.
Précautions du fruit de fenouil amer
Comme mentionné dans la liste des avantages pour la santé des fruits de fenouil amer sont assez impressionnants, mais il y a toujours deux côtés dans chaque histoire, alors qu’un côté est positif et l’autre est le contraire.
- Trop n’est jamais bon. Outre le composé impressionnant contenu dans le fruit du fenouil amer, cette plante à fleurs contient également de l’anéthol qui pourrait être nocif s’il est consommé à forte dose.
- Les effets d’une trop grande quantité d’anéthol sont tels qu’un rythme cardiaque irrégulier, des difficultés respiratoires et certains problèmes neuraux. Bien que le fruit de fenouil amer soit également applicable pour traiter les coliques chez le nourrisson, les parents doivent faire très attention à la posologie.
- L’effet antibactérien du fruit du fenouil amer qui pourrait agir comme un stimulant efficace de l’immunité et des troubles respiratoires à forte dose pourrait également être nocif.
En d’autres termes, consommer des fruits de fenouil amer en quantité modérée est le seul moyen si vous souhaitez obtenir tous les bienfaits pour la santé des fruits de fenouil amer. En dehors de cela, au lieu d’être bénéfique pour la santé, cette plante à fleurs n’est nocive que pour vous. La meilleure chose à faire si vous souhaitez ajouter cette plante à fleurs à votre remède maison habituel est d’en discuter d’abord avec votre médecin.
