Avez-vous déjà goûté à la salade Watergate ? Ceci est également connu sous le nom de «déesse verte», délice de pistache ou salade de fermeture de la porte. Cette salade est composée de pudding à la pistache, d’ananas en conserve, de garniture fouettée, de pacanes broyées et de guimauves. En conséquence, il contient d’excellents nutriments. En effet, elle est riche en vitamines et minéraux. Ainsi, pour vous donner plus d’informations, nous énumérons ci-dessous les avantages pour la santé de la salade Watergate.
1. Fournit du potassium
Le premier avantage pour la santé de la salade Watergate est de fournir du potassium. Comme nous savons que le potassium est un minéral essentiel, il aidera à gérer les fluides corporels. Le potassium est l’un des minéraux importants qui joue un rôle dans la construction de muscles forts. En outre, il participe à la promotion du niveau de pression artérielle et à l’amélioration de l’équilibre hydrique dans le corps. Ce qui est encore plus important avec le potassium, c’est la façon dont il maintient le système nerveux en bonne santé. Génial, n’est-ce pas ? Vous pouvez également consulter les puissants avantages pour la santé de la salade de germes pour vos repas
2. Fournit du sodium
Ensuite, la salade Watergate contient du sodium. En consommant une portion de salade Watergate, vous pouvez obtenir 183,3 mg de sodium. Ensuite, cela aidera à équilibrer les fluides corporels et à promouvoir les fonctions corporelles. Vous pouvez également consulter les avantages de la salade Fattoush pour le corps et la peau
3. Fournit la fibre
La salade Watergate est riche en fibres. À ce stade, les fibres jouent un rôle important dans la promotion de la santé du corps. Il est connu comme le nutriment essentiel pour favoriser la santé digestive. Il prévient les problèmes de digestion comme la constipation et les ballonnements. De plus, il participe à la promotion d’un cœur sain. Ensuite, pour profiter des bienfaits des fibres, vous pouvez les obtenir en consommant de la salade Watergate à coup sûr.
4. Fournit des protéines
L’un des avantages pour la santé de la salade Watergate est de fournir des protéines. En effet, en consommant une portion de cette salade, vous pouvez obtenir 1,9 g de protéines. En conséquence, il joue un rôle dans le renouvellement des cellules brisées du corps par de nouvelles. De plus, les protéines participent à la construction des muscles du corps. De si grands avantages, n’est-ce pas ?
5. Fournit du fer
La salade Watergate fournit du fer pour vous aider à favoriser la formation d’hémoglobine dans le corps. Non seulement pour cela, le fer a un rôle dans le transport de l’oxygène d’un corps cellulaire à un autre. Ensuite, il est recommandé de consommer des aliments contenant du fer comme la salade Watergate et la viande rouge pour combler les besoins en fer. Dans le cas contraire, la carence de ce nutriment vous conduira à des risques d’anémie.
6. Source de vitamine C
Un autre avantage apporté par la salade Watergate est la teneur en vitamine C. Cela est dû à la présence d’ananas dans la salade. La vitamine C contribue à agir comme un puissant antioxydant qui empêche la présence de bactéries, de virus et d’agents pathogènes dans le corps. Ainsi, vous pouvez bénéficier des avantages de la vitamine C tels que renforcer notre système immunitaire. Vous pouvez également consulter les avantages de la prise de comprimés de vitamine C pour la peau et la santé
7. Source de calcium
La plus grande chose qui vient de la salade Watergate est de fournir du calcium. En consommant une portion de cette salade, vous pouvez obtenir 9,2 % de l’apport quotidien recommandé en calcium. Ensuite, il participe à la promotion d’une structure et d’une densité osseuses solides.
Maintenant, vous connaissez les avantages pour la santé de la salade Watergate. Celui-ci est délicieux et sain de la même manière. Vous pouvez obtenir les avantages de promouvoir la santé du corps. Ensuite, vous pouvez également ajouter une autre garniture nutritive sur la salade pour vous assurer d’avoir une salade Watergate aussi saine !
