Spasmes du dos paralysants

Les maux de dos invalidants peuvent aller d’une douleur sourde à une douleur soudaine et aiguë qui peut descendre dans la jambe.Si vous souffrez de maux de dos sévères, qu’ils soient aigus, récurrents ou chroniques (à long terme), cela peut entraîner des spasmes musculaires, qui sont des contractions soudaines et involontaires d’un muscle qui peuvent être très inconfortables.

Le mal de dos est un problème médical courant. Vous en avez probablement fait l’expérience à un moment ou à un autre de votre vie, qu’elle soit chronique ou aiguë. Cela peut être légèrement inconfortable ou vous laisser dans une agonie extrême, incapable de mener à bien vos activités quotidiennes.

Qu’est-ce qu’un spasme du dos ?

Un spasme du dos est une contraction involontaire des muscles du dos. Bouger d’une certaine manière peut déclencher des spasmes au dos. Le plus souvent, les spasmes surviennent en raison d’une faiblesse musculaire, d’une surutilisation ou d’une blessure. 

Un spasme du dos peut durer de plusieurs heures à plusieurs jours. Les spasmes chroniques du dos peuvent être le résultat d’une affection sous-jacente. Si les spasmes musculaires sont particulièrement graves, ils peuvent provenir d’une irritation ou de lésions nerveuses.

Causes courantes 

Les spasmes musculaires peuvent survenir pour plusieurs raisons. Voici quelques causes courantes.

Tension musculaire

Une foulure musculaire est une blessure des tissus mous, le plus souvent due à une blessure aiguë ou à une surutilisation. Un mécanisme courant de blessure lié aux maux de dos est constitué par des mouvements soudains de torsion ou de flexion sous une charge.

Un endroit courant pour les tensions musculaires est le bas du dos. En plus de provoquer des douleurs soudaines et persistantes, les tensions musculaires peuvent également provoquer des spasmes douloureux au dos.

Les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports de poussée et de traction tels que l’haltérophilie ou le football, courent un risque plus élevé de blessures telles que des tensions musculaires. Les sports comportant des mouvements de torsion soudains ou répétitifs, comme le tennis, le basket-ball, le baseball et le golf, exposent également les athlètes à un risque plus élevé de contracter des tensions musculaires dans le bas du dos.

Une autre population à risque est celle des déménageurs, car ils doivent soulever de manière répétitive des objets lourds ainsi qu’effectuer des mouvements de poussée, de traction et de torsion sous charge.

Arthrose des facettes articulaires

Les articulations facettaires sont les articulations qui relient les sections vertébrales de votre colonne vertébrale. Dans l’arthrose des facettes articulaires, le cartilage entourant ces articulations se décompose, ce qui provoque une inflammation et la douleur qui en résulte. Si des éperons osseux se développent, une irritation nerveuse peut également survenir.

Discopathie dégénérative

Au fil du temps, votre corps subit une usure. Le vieillissement a des conséquences néfastes sur de nombreuses parties du corps, notamment les articulations. La discopathie dégénérative est un type d’arthrite de la colonne vertébrale qui implique la dégradation du cartilage articulaire. Ce type de dégénérescence ne provoque pas toujours de symptômes. Lorsque cela se produit, la douleur peut être intense, provoquant potentiellement des spasmes.

Hernie discale

Les différents os de votre colonne vertébrale sont séparés et protégés par des disques. Lorsqu’une hernie discale se développe, elle se gonfle de son emplacement d’origine, exerçant une pression sur les nerfs environnants. Cela provoque de la douleur et peut également entraîner des spasmes. Vous pouvez avoir une hernie discale en raison de tensions répétées ou d’une blessure traumatique. Des hernies peuvent également survenir en raison des changements dégénératifs qui surviennent avec le vieillissement.

Signes de conditions graves

Les maux de dos sont parfois le signe d’une maladie grave. Ces symptômes sont un signal d’alarme et devraient vous inciter à consulter un professionnel de la santé. Si vous en vivez plusieurs ensemble, considérez cela comme une urgence et consultez quelqu’un immédiatement.

Incontinence

Si vous avez des maux de dos ou des spasmes et que vous ne parvenez pas à contrôler vos selles ou vos selles, c’est le signe que les nerfs de votre colonne vertébrale sont gravement endommagés. L’incontinence accompagnée de maux de dos peut être un symptôme de :

• Compression nerveuse sévère
• Infection

Engourdissement

Vous pouvez ressentir une sensation de fourmillements si vous restez assis trop longtemps avec vos pieds repliés sous votre corps. Cette sensation peut également être un symptôme de sciatique. Mais si vous ressentez un engourdissement au niveau de l’aine ou des fesses, vous pourriez souffrir d’un problème grave de la colonne vertébrale.

Faiblesse dans les jambes

Une faiblesse qui apparaît soudainement est préoccupante. Si cela se produit avec des maux de dos, cela peut être le symptôme d’une maladie grave de la colonne vertébrale affectant les nerfs.

Douleur rayonnante

La douleur qui traverse le corps jusqu’aux jambes peut également être le signe d’une grave compression nerveuse.

Douleur aiguë

Si vous décrivez votre mal de dos comme aigu, il se peut qu’il ne s’agisse même pas d’un mal de dos. Une douleur aiguë dans cette zone peut être le symptôme d’une blessure musculaire. Cela peut également être le symptôme d’une douleur référée provenant d’un organe, comme les reins.

Diagnostic

Pour diagnostiquer ce qui peut causer des spasmes douloureux au dos, les médecins prendront en compte vos antécédents médicaux. Ils vous demanderont également de décrire la douleur et tout autre symptôme que vous ressentez.

Un médecin doit effectuer un examen physique approfondi, qui comprendra des évaluations des mouvements et des tests orthopédiques pour déterminer la source de la douleur et des spasmes. Ils peuvent également effectuer des tests d’imagerie et d’autres tests, tels que :

• Rayons X
• Électromyographie, pour tester l’influx nerveux
• Myélogramme
• Imagerie par résonance magnétique (IRM)
• Tomodensitométrie (TDM)
• Prises de sang

Traitement

Traiter les spasmes du dos implique de traiter la cause sous-jacente. Le traitement peut également varier selon que la douleur est chronique ou aiguë. 

Douleur aiguë 

Le traitement des maux de dos aigus peut impliquer :

• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre (OTC)
• Crèmes ou gels anti-douleur topiques
• Thérapie par le chaud et le froid pour soulager l’inflammation
• Relaxants musculaires 
• Étirements, comme suggéré par votre professionnel de la santé
• Physiothérapie

Le repos peut vous aider si vous ressentez un spasme soudain et douloureux au dos.Dans l’ensemble, cependant, les prestataires de soins de santé ne recommandent pas un repos prolongé en cas de maux de dos aigus ou chroniques.

Douleur chronique

Les traitements non invasifs pour les maux de dos chroniques comprennent :

• Physiothérapie pour renforcer les muscles et résoudre la faiblesse et les déséquilibres musculaires
• Stratégies de relaxation 
• Modifications du mode de vie, y compris l’amélioration de la posture 
• Injections de stéroïdes ou blocs nerveux 
• Médicaments contre la douleur, y compris les AINS et les opioïdes (notez que les opioïdes comportent un risque de dépendance)
• Thérapie par le chaud et le froid
• Exercice doux

Certaines personnes trouvent également un soulagement grâce à des thérapies alternatives telles que l’acupuncture. 

Selon la source des douleurs et des spasmes dans le bas du dos, une intervention chirurgicale peut être recommandée pour corriger une affection sous-jacente telle qu’une compression nerveuse, une lésion discale grave ou des fractures instables.

Chaperon

Même si les spasmes douloureux au dos peuvent perturber vos activités quotidiennes, il est possible de vivre avec des maux de dos. Certaines stratégies qui peuvent vous aider à faire face à des maux de dos et à vous en remettre comprennent :

• Minimiser le temps que vous passez assis
• Maintenir une bonne posture en position assise et debout
• Avoir une bonne forme pour soulever des objets lourds ou faire de l’exercice
• Dormir sur un matelas confortable et offrant un bon soutien
• Dormir en position fœtale recroquevillée avec un oreiller entre les jambes. Si vous dormez habituellement sur le dos, placez un oreiller ou une serviette roulée sous vos genoux pour soulager la pression.
• Renforcer vos muscles du dos et des abdominaux 
• Éviter les activités à fort impact ou les mouvements qui fatiguent le dos
• Faire de l’exercice et rester actif. Un physiothérapeute peut vous apprendre quels exercices vous conviennent.

Comment prévient-on les spasmes du dos ?

L’un des meilleurs moyens de prévenir les maux de dos et les spasmes est de garder les muscles du dos et du ventre forts. Les mesures spécifiques que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de spasmes du dos comprennent :

• Faites de la musculation au moins deux jours par semaine.
• Faites un travail de mobilité au quotidien.
• Adoptez une bonne posture lorsque vous êtes assis, debout ou que vous soulevez des objets lourds.
• Lorsque vous soulevez quelque chose de lourd, pliez les genoux et gardez le dos droit. Utilisez les muscles de vos jambes pour effectuer la majeure partie du travail.
• Adoptez une alimentation bien équilibrée composée principalement d’aliments entiers (évitez les aliments transformés) et évitez le sucre pour favoriser un intestin sain et éviter d’augmenter l’inflammation.
• Maintenez un poids santé afin d’éviter un stress inutile sur la colonne vertébrale et la musculature environnante.
• Pratiquez une activité physique régulière comme la marche, le vélo, la natation ou les exercices aquatiques.