La dépression post-partum (PPD) fait référence à des sentiments de tristesse, de désespoir et d’anxiété qui durent plus de deux semaines après l’accouchement. La dépression post-partum peut survenir à tout moment de l’année suivant l’accouchement et survient généralement au cours des trois premiers mois. Il s’agit d’un problème de santé mentale grave qui affecte à la fois votre santé physique et mentale.
Certains signes possibles de dépression post-partum comprennent des pleurs plus que d’habitude, des accès de colère, une perte d’intérêt pour les activités préférées et des changements dans le sommeil et l’appétit. On estime qu’une personne sur huit souffre de dépression post-partum après l’accouchement.
De l’aide est disponible. Discutez avec votre professionnel de la santé si votre humeur vous inquiète. Cet article fournira un aperçu de la dépression post-partum, y compris ce qu’elle ressent et comment la reconnaître chez un proche. Il partagera également les options de traitement et comment obtenir de l’aide.
Signes qu’une personne peut souffrir de dépression post-partum
La dépression post-partum est une maladie grave qui interfère avec votre vie quotidienne. Les personnes souffrant de dépression post-partum éprouvent souvent des sentiments de :
- Tristesse
- Colère
- Anxiété
- Désespoir
- Engourdissement
- Inutilité
- Irritabilité
- Agitation
- Fatigue
- Difficulté à se concentrer
- Se sentir déconnecté ou négatif à propos de son bébé
- Culpabilité de ne pas être un bon parent
- Inquiétude intense pour leur bébé
- Pensées d’automutilation
Pour reconnaître la dépression post-partum chez un proche, recherchez les signes suivants :
- Pleurer plus que d’habitude
- Peur d’être seul avec leur bébé
- Perte d’intérêt pour les activités préférées
- Dormir plus ou moins que la normale
- Manger plus ou moins que la normale
- Ressentir des douleurs
Baby Blues ou dépression post-partum ?
Il peut être difficile de faire la différence entre la dépression post-partum et le baby blues. Le terme « baby blues » fait référence aux sentiments de tristesse, d’anxiété et d’accablement que ressentent de nombreux nouveaux parents dans les premiers jours qui suivent l’accouchement. Le baby blues est très courant et dure généralement environ deux à trois jours. Si ces sentiments persistent pendant des semaines, vous pourriez souffrir de dépression post-partum.
Lien entre la dépression et la période post-partum
La période post-partum est une période unique avec de sérieux défis pouvant conduire à la dépression. Les nouveaux parents tentent de guérir physiquement après l’accouchement tout en s’adaptant à un nouveau rôle et en perdant moins de temps pour eux-mêmes. Ils sont également généralement privés de sommeil, ce qui affecte leurs hormones et leur humeur.
Avoir un bébé s’accompagne généralement de changements dans votre travail et vos relations sociales. Les gens subissent également un changement soudain d’hormones après l’accouchement. Tous ces facteurs contribuent à un risque accru de dépression.
Les facteurs de risque connus de dépression post-partum comprennent :
- Événements stressants de la vie
- Faible soutien social
- Histoire de dépression
- Antécédents d’infertilité
- Avoir des multiples (jumeaux, triplés, etc.)
- Jeune âge (parent adolescent)
- Accouchement prématuré
- Complications de grossesse ou d’accouchement
- Grossesse non planifiée
- Difficulté à allaiter
- Facteurs de stress financiers
- Consommation de drogues ou d’alcool
PPD après une fausse couche
Il est possible de souffrir de dépression post-partum après une fausse couche (perte de grossesse). Une étude de 2022 a révélé que 59,1 % des personnes couraient un risque accru de dépression après une fausse couche et 48,9 % couraient un risque élevé de dépression.
Comment savoir si vous présentez des symptômes de PPD
Il peut être difficile de reconnaître la dépression post-partum chez vous. Vous doutez peut-être de vous-même et de votre jugement en ce moment.
Il peut être utile de se rappeler qu’il est normal de se sentir déprimée et de pleurer pendant quelques jours après l’accouchement. Si vous ressentez des symptômes tels que des pleurs plus que d’habitude depuis plus de deux semaines, vous souffrez peut-être de dépression post-partum.
Il est courant de se sentir gêné ou honteux face à ces sentiments. Certains nouveaux parents craignent que s’ils sont honnêtes sur ce qu’ils ressentent, les gens les jugeront comme de mauvais parents.
La dépression post-partum est courante et traitable. Cela ne fait pas de vous un mauvais parent et ne signifie pas que vous n’aimez pas votre bébé. De l’aide est disponible, alors parlez-en à votre médecin dès aujourd’hui.
Médicaments pour traiter la dépression post-partum
La dépression post-partum peut être traitée avec une thérapie et des médicaments. Votre médecin peut vous recommander un antidépresseur pour améliorer votre humeur. Ces médicaments prennent généralement environ trois à quatre semaines avant que vous ne commenciez à remarquer une amélioration.
Si vous allaitez ou allaitez, votre prestataire vous recommandera un médicament sans danger pour vous et votre bébé.
Les médicaments antidépresseurs souvent utilisés pour traiter la dépression post-partum comprennent :
- Zoloft (sertraline)
- Lexapro (escitalopram)
- Prozac (fluoxétine)
- Paxil (paroxétine)
- Pamelor (nortriptyline)
Les médicaments approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) pour traiter spécifiquement la dépression post-partum comprennent :
- Zulresso (brexanolone): Administré par voie intraveineuse (IV) pendant deux jours et demi (60 heures) sous la supervision d’un professionnel de la santé
- Zurzuvae (zuranolone): Le premier médicament oral (pilule) à être approuvé pour traiter la dépression post-partum
Signes qu’un traitement hospitalier est nécessaire
La dépression post-partum peut être soignée et la plupart des personnes qui recherchent un traitement commencent à se sentir mieux. Il est important de noter que certaines personnes souffrent d’une dépression post-partum si grave qu’elles doivent être hospitalisées ou admises dans un programme de traitement hospitalier.
Les signes indiquant que vous pourriez avoir besoin d’un traitement hospitalier comprennent :
- Pensées d’automutilation
- Pensées de faire du mal à votre bébé ou à d’autres enfants
- Incapacité de prendre soin de vous ou de votre bébé
- Incapacité à sortir du lit ou à fonctionner dans votre vie quotidienne
Santé mentale et thérapies complémentaires pendant le traitement PPD
Outre les médicaments, les thérapies complémentaires sont également utiles dans le traitement de la dépression post-partum. Une fois que vous aurez reçu un diagnostic de dépression post-partum, votre médecin vous recommandera probablement de rencontrer un professionnel de la santé mentale pour travailler sur des stratégies d’adaptation et des changements de style de vie afin de commencer à améliorer votre humeur.
Envisagez de rencontrer un thérapeute ou un groupe de soutien pour les nouveaux parents. Essayez de vous concentrer sur vos soins personnels et recherchez un soutien social là où vous le pouvez.
Pour commencer à vous sentir mieux, envisagez de prendre certaines des mesures suivantes :
- Demandez souvent de l’aide.
- Reposez-vous autant que possible.
- Sortez de la maison quand vous le pouvez.
- Parlez honnêtement de vos sentiments.
- Connectez-vous avec d’autres nouveaux parents.
- Évitez de faire des changements majeurs dans votre vie.
Soutien à la dépression post-partum : où chercher
La dépression post-partum peut sembler très isolante, mais un soutien est disponible. La recherche montre que le risque de DPP diminue lorsque vous discutez de votre santé mentale avec votre professionnel de la santé pendant votre grossesse. Si vous présentez des symptômes de dépression post-partum depuis deux semaines ou plus, appelez votre médecin.
Si vous pensez faire du mal à vous-même ou à votre bébé, appelez ou envoyez un SMS988pour la ligne de vie 988 Suicide & Crisis. Si vous ou votre bébé êtes en danger immédiat, composez911.
Un mot de Gesundmd
Les signes courants de dépression post-partum comprennent une tristesse extrême, une colère irrationnelle, un manque de motivation, une déconnexion du bébé ou des choses que vous appréciez habituellement, et d’éventuelles pensées ou projets suicidaires. Si vous vivez ces émotions, parlez-en à votre professionnel de la santé car il existe de nombreuses options pour les surmonter.
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RENITA WHITE, MD, CONSEIL D’EXPERTS MÉDICAUX
Résumé
La dépression post-partum est un problème de santé mentale grave qui survient au cours de la première année après l’accouchement. La dépression post-partum provoque des sentiments de tristesse, de colère, de désespoir et d’anxiété. Les signes de dépression post-partum comprennent le fait de dormir plus ou moins que d’habitude, de pleurer souvent et d’avoir des accès de colère.
Heureusement, de l’aide est disponible. Discutez avec votre professionnel de la santé si votre humeur vous inquiète. Le traitement de la dépression post-partum comprend des médicaments, une thérapie et des activités de soins personnels. Envisagez de rencontrer un thérapeute ou un groupe de soutien.
Si vous pensez à vous faire du mal ou à faire du mal à vos sentiments, demandez de l’aide immédiate.
