Sein affaissé : grades, causes, prévention, remèdes

L’affaissement des seins est un problème courant auquel sont confrontées les femmes, en particulier avec le vieillissement. C’est une conséquence du vieillissement naturel. L’affaissement du sein est également connu sous le nom de ptose du sein selon la terminologie médicale. Cela peut se produire pour des raisons naturelles ou de mauvais choix de mode de vie. Elle est causée par une perte d’élasticité du tissu mammaire qui lui donne un aspect affaissé ou tombant. L’affaissement du sein affecte l’individu aussi bien physiquement qu’émotionnellement. Les seins affaissés ne sont pas considérés comme physiquement attrayants, ce qui peut entraîner un stress émotionnel, un manque de confiance en soi et une dépression .

La gravité et l’étendue de l’affaissement du sein sont évaluées en fonction de la position du mamelon par rapport au pli sous-mammaire (c’est-à-dire le pli où le bas des seins entre en contact avec la paroi thoracique). L’affaissement des seins commence par une perte de tissu adipeux entraînant une réduction de la taille et de la plénitude des seins. Il y a un changement notable dans la position de l’aréole vers la partie inférieure du sein. L’œstrogène est important pour maintenir la structure des ligaments et des tissus conjonctifs dans le sein d’une femme, ce qui aide à son tour à maintenir la forme et la structure des seins. Avec l’âge, le taux d’oestrogène diminue, ce qui provoque l’affaissement du sein.

En fonction de la position des mamelons, une échelle de ptose est utilisée pour estimer l’étendue de l’affaissement. L’échelle de ptose la plus couramment utilisée est connue sous le nom d’échelle de ptose de Regnault.

• Grade I (ptose légère) : dans le sein affaissé de grade 1, le mamelon est au même niveau que le sillon sous-mammaire.
• Grade II (ptosis modéré) : Dans le sein affaissé de grade 2, le mamelon est positionné sous le pli sous-mammaire et le tissu du bas du sein pend sous le niveau du mamelon.
• Grade III (ptose avancée) : C’est le grade avancé de l’affaissement du sein, le mamelon est situé sous le sillon sous-mammaire au niveau de la projection mammaire maximale.
• Grade III (ptose sévère) : Ici, la position du mamelon est bien en dessous du sillon sous-mammaire au niveau de la projection mammaire maximale.

L’affaissement des seins est généralement observé chez les femmes de plus de 40 ans. Il existe un grand nombre de facteurs qui influencent le développement de l’affaissement des seins.

Pathologiquement parlant, l’affaissement des seins est causé par une perte d’élasticité du tissu mammaire. L’une des causes les plus courantes de l’affaissement des seins est le tabagisme. En effet, le tabagisme peut provoquer la dégradation d’une protéine appelée élastine (responsable du maintien de l’élasticité des tissus) entraînant un affaissement des seins. La grossesse peut également entraîner un affaissement des seins. Ceci est plus prononcé après des grossesses multiples. La prise de poids pendant la grossesse peut provoquer un étirement des ligaments mammaires entraînant un affaissement des seins. L’allaitement ne provoque pas d’affaissement du sein. La gravité est une autre cause d’affaissement des seins, en particulier chez les femmes aux gros seins. Une perte ou un gain de poids rapide (environ 50 livres ou plus) provoque souvent un affaissement des seins. D’autres causes possibles d’affaissement des seins comprennent l’héritage génétique, la ménopause, une mauvaise alimentation,l’alcool et autres boissons gazeuses, des maladies telles que la tuberculose et le cancer du sein.

Il est conseillé d’arrêter de fumer et de suivre un mode de vie sain pour éviter les possibilités de développer des seins affaissés. Le tabagisme passif peut également contribuer à l’affaissement des seins et doit donc être évité. Les régimes d’urgence et la perte de poids rapide doivent être évités pour prévenir le développement d’un affaissement des seins. Le programme de perte de poids doit inclure un plan de perte de poids sain avec un régime hypocalorique et des exercices sous surveillance. Il est important de porter un soutien-gorge de sport ajusté pendant l’exercice et lors d’activités telles que la danse. Il est également très important de porter un soutien-gorge qui soutient adéquatement les seins. Les soutiens-gorge mal ajustés et anciens doivent être évités. Il est également conseillé de rester suffisamment hydraté pour ralentir le processus de vieillissement. En plus de cela, il est également important de suivre une alimentation saine.

Faire de l’exercice pour prévenir l’affaissement des seins : Les seins ne contiennent pas de tissus musculaires et sont constitués de tissus glandulaires mous. En gardant cela à l’esprit, il est important de renforcer les muscles sous les seins. Des exercices doivent être faits pour tonifier les muscles pectoralis major et pectoralis minor. Certains des exercices qui sont considérés comme bénéfiques pour raffermir les seins affaissés comprennent : l’élévation latérale des haltères, la mouche de la poitrine, les pompes.

Massages : Des massages réguliers avec des ingrédients naturels tels que l’huile de pépins de grenade, le gel d’Aloe Vera, le beurre de cacao, l’huile d’olive, l’huile de noix de coco, l’huile végétale, l’huile essentielle, etc. peuvent aider à raffermir la poitrine affaissée. Les massages aident à améliorer le flux sanguin dans les seins et aident également à réparer les cellules endommagées du sein. Le massage avec de la glace peut également aider à améliorer l’état des seins.

Masques pour prévenir l’affaissement des seins : Il existe un grand nombre de masques pour les seins disponibles dans le commerce qui aident à gérer l’affaissement des seins. Un masque fait maison à base de yaourt , d’huile de vitamine E et d’œufs peut également aider à tonifier les muscles de la poitrine.