QU’EST-CE QU’UNE TOUX SÈCHE ?
Vous connaissez tous ce type de toux, vous connaissez celles qui ne semblent pas disparaître. La toux sèche peut être une vraie douleur, surtout lorsque vous mangez avec des amis et que vous devez constamment vous couvrir la bouche pendant que vous piratez sans cesse.
La toux sèche est un type particulier de toux qui ne produit pas les mucosités et les expectorations associées aux autres types de toux. Ces toux gênantes sont généralement causées par des infections virales dans la gorge ou le nez. Ils vous donnent l’impression que quelque chose vous a pris dans la gorge et que vous ne pouvez rien faire pour vous en débarrasser.
D’autres causes de ces toux sèches sont l’exposition à divers allergènes ou à des environnements secs et poussiéreux. Quelle que soit la cause de votre toux sèche, il existe de nombreux remèdes maison efficaces que vous pouvez essayer afin de vous en débarrasser le plus rapidement et le plus facilement possible. Cet article examinera certains des remèdes qui, selon nous, sont les plus efficaces.
1) MIEL
Le miel est un remède extrêmement efficace pour ces toux sèches persistantes. C’est également l’un des plus anciens remèdes traditionnels au monde et un ingrédient populaire dans de nombreuses préparations commerciales contre la toux.
La raison pour laquelle le miel fonctionne si bien sur votre toux est qu’il contient des composés analgésiques naturels qui aident à apaiser l’irritation de la gorge. Il contient également de précieuses propriétés antioxydantes et antivirales qui aident à éliminer les infections.
Il existe différentes façons efficaces d’utiliser votre miel. L’un des meilleurs est de mélanger une cuillère à café ou deux avec une tasse ou un verre de bon lait chaud et de le boire. Vous pouvez aussi simplement prendre une cuillerée et la sucer dès que vous en ressentez le besoin.
2) CURCUMA
Le curcuma est une épice qui ne cesse d’apparaître sur les listes de remèdes maison pour une grande variété de maux et pour une très bonne raison. Le curcuma contient de grandes quantités d’un composé appelé curcumine qui est son principal ingrédient actif. La curcumine a été bien étudiée et est connue pour posséder d’excellentes capacités antibactériennes et anti-inflammatoires, ce qui la rend parfaite pour traiter une infection virale telle qu’une toux sèche.
Il existe plusieurs façons de prendre du curcuma pour votre toux. L’un des meilleurs est de simplement mélanger une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait chaud apaisant et de le boire plusieurs fois par jour. Ajoutez une cuillère à café de miel pour des résultats encore plus impressionnants.
3) MAL
L’ail est un excellent remède pour tout un tas de maladies virales. Il contient un composé extrêmement thérapeutique appelé allicine qui est également responsable de ses qualités parfumées distinctives.
En tant qu’amoureux de l’ail, je n’ai pas besoin de beaucoup d’encouragements pour en manger plus, il est donc bon de savoir que cela fait aussi beaucoup de bien à votre corps. L’ail a d’excellentes propriétés antivirales et antibactériennes et est l’un des meilleurs traitements à domicile pour votre toux sèche et sans fin.
Pour utiliser l’ail pour traiter votre toux, faites simplement bouillir une tasse d’eau et ajoutez quelques gousses d’ail à l’eau. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de curcuma ou d’origan à votre mélange pour un soulagement encore meilleur. Faire bouillir l’eau pendant environ 10 minutes puis laisser refroidir.
Ajoutez une cuillère à café de miel thérapeutique au goût et buvez-le matin et soir. Votre toux devrait disparaître en un rien de temps, tandis que les ingrédients devraient également aider à apaiser toute douleur dans la gorge.
4) GINGEMBRE
Comme le miel, le gingembre a des propriétés analgésiques naturelles et est également un ingrédient populaire dans de nombreuses préparations contre la toux. Il peut aider à apaiser les irritations de la gorge tandis que sa capacité anti-inflammatoire peut avoir un impact positif sur l’ensemble de votre système respiratoire.
Prenez une racine de gingembre et coupez-la en très petits morceaux et écrasez-la avec un pilon et un mortier. Faites bouillir une tasse d’eau puis ajoutez votre gingembre et laissez mijoter pendant un moment. Laissez l’eau refroidir et buvez-la au moins deux fois par jour.
Le miel ajoute une bonne saveur à votre gingembre avec l’avantage supplémentaire qu’il peut aider à traiter encore plus votre toux. Une autre option consiste simplement à mâcher des morceaux de gingembre tout au long de la journée.
5) ORIGAN
L’origan fonctionne très bien sur la toux de toutes sortes en raison de ses propriétés expectorantes qui aident essentiellement à briser et à expulser l’excès de mucus. Il fonctionne également très bien sur une toux sèche et persistante lorsqu’il est ajouté à de l’eau chaude et mélangé avec du miel.
Faites bouillir environ une tasse d’eau, ajoutez une cuillère à café bombée d’origan et laissez mijoter un moment. Ajoutez un peu de miel pour le goût et buvez-le au moins deux fois par jour aussi longtemps que nécessaire.
6) GUIMAUVE
Bien sûr, nous ne parlons pas des friandises sucrées et sucrées que mes enfants adorent tant, mais de l’herbe thérapeutique aux nombreuses propriétés médicinales précieuses. La racine de guimauve peut aider à soulager l’irritation et la douleur dans la gorge en raison de ses excellentes propriétés anti-inflammatoires.
Prenez simplement environ 3 grammes de feuilles de guimauve et plongez-les dans une tasse d’eau bouillie. Laissez-les infuser pendant au moins dix minutes et filtrez. Buvez-le au moins deux fois par jour et vous constaterez que votre toux disparaîtra en un rien de temps.
7) RACINE DE RÉGLISSE
La réglisse fonctionne bien sur la toux de toutes sortes en raison de ses propriétés expectorantes ainsi que de ses capacités adoucissantes. Il fonctionne efficacement pour dégager simultanément les voies respiratoires tout en éclaircissant tout excès de mucosités et de mucus. son principal composé thérapeutique est la glycyrrhizine, qui confère également à la réglisse son extrême douceur.
Mettez une racine de réglisse dans une tasse et ajoutez de l’eau fraîchement bouillie. Laisser infuser pendant au moins 10 minutes, refroidir et boire deux fois par jour aussi longtemps que nécessaire.
8) THÉ AU THYM
Merveilleux thym. Une herbe qui a vu des siècles d’utilisation qui remonte à la peste noire au 14ème siècle et probablement même plus longtemps. Le thym possède d’excellentes propriétés antivirales et antibactériennes naturelles qui vous aideront à vous débarrasser rapidement de votre toux sèche gênante.
Le thym aide à détendre les muscles du passage bronchique et à ouvrir les voies respiratoires pour vous aider à respirer plus confortablement. Boire quelques tasses de thé au thym chaque jour entraînera beaucoup moins de toux et améliorera votre niveau de confort.
Prenez une poignée saine de votre thym frais et écrasez-le légèrement avec votre pilon et votre mortier. (alternativement, vous pouvez utiliser deux cuillères à soupe d’herbe séchée). Mettez-le dans une tasse et couvrez d’eau fraîchement bouillie. Laissez infuser l’herbe pendant environ dix minutes et buvez-la deux fois par jour. Vous pouvez ajouter du miel au goût et ajouter encore plus de poids sain.
9) L’EAU SALÉE
Quoi de plus simple à faire chez soi qu’un gargarisme à l’eau salée ? C’est peut-être simple mais quand il s’agit d’une toux sèche, c’est l’un des remèdes les plus efficaces. Il fonctionne par un processus d’osmose avec le sel dans les cellules de votre membrane muqueuse qui s’écoule vers l’extérieur pour équilibrer les niveaux de sel à l’extérieur. Cela aide à réduire l’enflure et peut apaiser la gorge et soulager votre toux.
Mélangez une cuillère à café de sel de mer dans une tasse d’eau chaude. Buvez, gargarisez-vous et recrachez. Gargarisez-vous plusieurs fois pendant au moins 30 secondes à la fois, puis rincez-vous la bouche avec de l’eau fraîche.
10) VAPEUR
Inhaler les vapeurs d’un bol d’eau chaude fumante peut aider à éliminer votre toux de manière extrêmement efficace. Il peut aider à traiter les maux de gorge et divers types de toux en nettoyant le mucus de votre système respiratoire.
Lorsque vous ajoutez quelques gouttes de vos huiles essentielles préférées, les résultats sont encore plus impressionnants. L’huile d’eucalyptus et l’huile de menthe poivrée sont deux des huiles essentielles les plus efficaces pour votre toux, mais il y en a beaucoup d’autres parmi lesquelles choisir.
