Avez-vous déjà pensé à utiliser de l’eau pour éliminer les graisses? Aussi simple que cela puisse paraître, l’eau pourrait être la réponse à vos problèmes de stockage des graisses. Pour tirer le meilleur parti du rinçage des graisses dans l’eau, vous devez d’abord comprendre les bases de l’alimentation de votre corps en graisses.
Votre corps est composé de plusieurs catégories principales: muscle, os, eau et bien sûr graisse.
Bien que nous ayons besoin d’une quantité suffisante de graisses stockées dans notre corps pour un mode de vie sain, il existe différents types de graisses qui s’accumulent, appelées graisses essentielles et graisses de stockage.
Les graisses essentielles sont ce dont votre corps a besoin pour favoriser un cholestérol sain , des processus de reproduction, vous garder sous tension et soutenir la fonction immunitaire.
La graisse de stockage est le type qui s’accumule dans les zones tenaces et donne à votre corps un aspect plus épais lorsque vous avez consommé plus de calories que votre corps ne peut déborder d’énergie.
Se débarrasser des graisses de stockage est une tâche notoirement difficile. Beaucoup de gens luttent avec un manque de résultats de perte de graisse simplement parce qu’ils négligent certains des composants de base pour éliminer les graisses de votre corps.
Eau grasse ou eau aromatisée
L’eau aromatisée est l’un des produits les plus vendus sur le marché pour une bonne raison. Certaines personnes n’aiment pas que les choses soient fades, ce qui ajoute un peu de saveur aux épices.
Lorsque nous achetons de l’eau aromatisée dans le commerce, nous nous adonnons aux formules pratiques, à bas prix et enrichies en vitamines, mais dans un effort pour économiser de l’argent, de nombreuses entreprises ont commencé à utiliser du sucre et des additifs artificiels au lieu d’un arôme naturel sain. Comme vous ne voulez pas ajouter des tonnes de calories supplémentaires et d’ingrédients artificiels, vous pouvez facilement préparer ces eaux aromatisées à la maison.
En fait, la bonne majorité des produits aqueux aromatisés aux graisses peuvent contenir peu de calories, mais c’est uniquement parce qu’ils sont remplis d’édulcorants artificiels fabriqués à partir de produits chimiques.
Il n’y a pas encore assez de recherches sur la sécurité de ces édulcorants sur notre corps et certaines études suggèrent qu’ils peuvent causer divers problèmes de santé.
Il existe cependant un moyen beaucoup plus facile, plus sain et moins coûteux de profiter de l’eau aromatisée aux graisses: faire la vôtre.
Avantages de boire de l’eau aromatisée (eau de rinçage des graisses)
À l’heure actuelle, vous savez probablement déjà que l’eau joue un rôle énorme dans un mode de vie sain.
Selon des études scientifiques , notre corps est composé d’environ 45 à 75% d’eau et il est essentiel que presque tous les processus corporels fonctionnent efficacement.
Les études médicales vous recommandent de consommer un verre d’eau de 8 onces au moins 8 fois par jour pour bénéficier pleinement des bienfaits suivants:
Garder les calories sous contrôle – Une étude a conclu que l’eau est un outil de perte de poids essentiel que beaucoup de gens négligent.
L’eau élimine les tonnes de calories supplémentaires que vous consommez des sodas et des boissons sucrées.
De plus, la soif peut souvent être confondue avec la faim, et c’est pourquoi de nombreux experts en perte de poids recommandent de boire un verre d’eau avant de manger un repas ou une collation. Si cela vous satisfait, c’était la soif.
L’eau potable pour la perte de poids est également mentionnée dans mon article sur les 12 principaux réglages pour la perte de poids et une bonne santé .
Équilibre les fluides corporels – L’ eau aide à transporter les vitamines et nutriments essentiels à travers le corps pour faciliter les processus tels que la digestion, la circulation et une température corporelle saine.
Muscles énergétiques – Lorsque vos cellules musculaires sont saturées d’eau et d’électrolytes, elles sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de fatigue et de manque d’endurance.
Élimine les toxines – L’ eau agit conjointement avec les reins pour filtrer les toxines étrangères qui pénètrent dans votre corps.
Boire suffisamment d’eau empêchera les calculs rénaux et transformera votre corps en machine de filtration.
Boire suffisamment d’eau est l’un des moyens les plus simples pour nettoyer et détoxifier votre corps .
Vous pouvez trouver plus d’informations dans mon e-book The Detox Guide qui vous apprendra comment nettoyer et dynamiser votre corps naturellement et en toute sécurité.
Pourquoi l’eau aromatisée Fat Flush?
Il est clair que l’eau potable est une bouée de sauvetage essentielle, mais pourquoi choisir de l’eau aromatisée?
Il y a tout d’abord le facteur d’ennui. Beaucoup de gens ne reçoivent pas assez d’eau régulière simplement parce qu’elle est trop fade pour eux et les gens aiment le goût des boissons sucrées. Boire de l’eau aromatisée à la graisse éliminera l’ennui et fera de l’hydratation un processus diversifié et amusant.
Vous pouvez également ajouter des qualités encore plus saines à l’eau en fonction de la façon dont vous la savourez. Bien sûr, l’eau plate est bonne pour vous, mais pourquoi ne pas ajouter les vitamines et les minéraux que les fruits et les épices ont à offrir?
De nombreux additifs comme les herbes, les fruits et les thés peuvent donner un coup de fouet à votre eau et aller au-delà de la fade.
Eau et graisse corporelle
L’eau est pour l’homme ce que l’essence est pour les véhicules, mais peut-être encore plus important . Il est essentiel de faire plus que simplement alimenter les systèmes corporels. Il nettoie notre corps des toxines et aide à freiner nos appétits lorsque notre cerveau se trompe de faim.
Permet d’obtenir un peu de base pour comprendre le processus complexe de combustion des graisses.
Pour vous débarrasser de la graisse de stockage, vous voulez que votre corps change sa source de carburant en graisse.
Une façon de le faire est de commencer à consommer plus de graisses.
Si vous optez pour des sources de graisses saines (comme l’ avocat , les noix et les graines , l’huile d’olive , etc.) et modérez votre apport en glucides , votre activité physique dépendra des graisses pour l’énergie.
C’est là que la chasse d’eau entre en jeu.
Lors de la décomposition chimique des graisses en énergie, le corps dépend de l’eau pour éliminer l’excès de déchets du corps. Ce qui n’est pas utilisé comme énergie dans le corps est simplement laissé à l’intérieur pour que l’eau soit évacuée. Si vous n’avez pas un corps bien hydraté, ces déchets peuvent ne jamais sortir de votre corps.
Il convient également de considérer que l’eau peut être un outil alimentaire essentiel.
Tout d’abord, lorsque votre corps est déshydraté, il envoie parfois des signaux au cerveau qui sont confondus avec la faim . Lorsque cela se produit, vous finissez par manger même lorsque votre corps n’a pas besoin de carburant.
Deuxièmement, boire plusieurs verres d’eau entre les repas gardera l’estomac plein tout en encourageant la saine distribution des vitamines et des minéraux dans le corps.
Comment faire votre propre eau de rinçage des graisses
Arrêtez d’acheter de grandes caisses d’eau aromatisée fabriquée en usine au magasin. Mélanger tous les paquets de saveurs chargés d’édulcorants artificiels de côté. Vous êtes sur le point d’apprendre la méthode la plus simple pour aromatiser votre eau.
Tenez compte de la source – Dans certains domaines, l’eau du robinet est de qualité claire et relativement sûre. De nombreuses zones fortement peuplées ont cependant de l’eau du robinet qui a un goût génial et est remplie de fluor et de minéraux étranges. Essayez de trouver une source d’eau pure et sûre avant de commencer à la parfumer. Les filtres fonctionnent très bien et assureront que votre eau sort propre et insipide.
Préparez vos saveurs – Les options ici sont pratiquement infinies. Vous avez une tonne de fruits, d’herbes et d’extraits à votre disposition (nous discuterons quelques recettes d’eau aromatisée ci-dessous). Coupez vos fruits en petits morceaux, embrouillez les herbes fraîches et récupérez les jus de fruits si la recette l’exige.
Mélange – Trouvez un grand récipient en verre (le plastique peut lessiver les produits chimiques et déformer la saveur) et mélanger l’eau et les saveurs. Il existe également des pichets en verre pour infusion de fruits qui rendent le processus facile et propre. Certaines personnes aiment également se mélanger dans la glace avec les fruits pour obtenir un résultat agréable et frais.
Laissez reposer – Maintenant que vos ingrédients sont mélangés, laissez-les reposer au réfrigérateur pendant plusieurs heures ou toute la nuit. Comme le mélange passe plus de temps à mariner, il absorbera plus de saveur et de vitamines. Ayez un mélange prêt pendant que vous en préparez un autre ou gardez plusieurs saveurs à portée de main pour ne jamais avoir à vous passer d’une dose rafraîchissante d’eau aromatisée!
Recettes d’eau de rinçage des graisses
Vous êtes donc prêt à commencer à utiliser de l’eau pour une vie plus saine et plus maigre. La première chose que vous voudrez faire est de vous assurer que votre corps en reçoit suffisamment. La plupart des experts en nutrition recommandent de consommer entre sept et neuf verres par jour. L’effort physique et la transpiration doivent être gardés à l’esprit car ils augmentent le besoin en eau de votre corps.
Boire de l’eau ordinaire est une bonne option, mais ce n’est pas nécessairement le meilleur en ce qui concerne la combustion des graisses. Comme vous l’avez peut-être remarqué dans les messages précédents sur ce site, il existe de nombreuses façons naturelles de démarrer un mode de vie sain avec les bons ingrédients.
Essayez la recette ci-dessous pour une boisson brûlante améliorée avec plus de saveur et d’efficacité que l’eau ordinaire.
Recette 1
Instructions:
1. Obtenez un grand pichet et remplissez-le avec l’eau la plus propre disponible.
2. Trancher 1 pamplemousse, 1 mandarine, ½ concombre et ajouter au pichet avec de la glace.
3. Ajoutez quelques feuilles de menthe poivrée et remuez, en laissant le pichet au réfrigérateur une fois terminé.
Le pamplemousse regorge de vitamines C et d’enzymes qui brûlent les graisses, ce qui permet de concentrer le carburant de votre corps sur le stockage des graisses. Les mandarines sont faibles en calories et riches en goût, avec des charges de vitamines et de minéraux pour garder votre corps nourri. Le concombre empêche les ballonnements et les envies alimentaires aléatoires avec un estomac plein. Il aide également à maintenir l’équilibre de votre estomac et favorise une digestion saine.
La peau des agrumes est souvent amère, surtout dans les pamplemousses. Pensez à les éplucher d’abord si vous n’aimez pas le goût. Réduire le pamplemousse ou ajouter des ingrédients sucrés tels que les fraises et les cerises pour diluer le goût pourrait rendre l’eau plus facile à boire pour certaines personnes. Expérimentez et trouvez ce qui vous convient le mieux.
En buvant un verre de ce mélange environ trois fois par jour, vous pouvez augmenter la probabilité que votre corps brûle les graisses. Le moment recommandé pour chaque verre que vous buvez est avant chaque repas. De cette façon, vous aurez déjà les propriétés de brûler les graisses lorsque vous consommerez des calories. Vous obtiendrez également plus rapidement plus avec l’eau supplémentaire dans votre estomac, vous empêchant de trop manger.
Voici une autre recette d’eau de rinçage des graisses qui vous aidera à faire fondre les graisses:
Recette 2
Instructions:
1. Versez huit onces de pur jus de canneberge non sucré dans un pichet d’un demi-gallon.
2. Remplissez le reste de glace et d’eau.
3. Remuer et conserver au réfrigérateur.
Buvez un verre avant chaque repas principal, tout comme la recette susmentionnée. Tout comme les mandarines et les pamplemousses, les canneberges regorgent de vitamines et de minéraux pour alimenter votre corps et aider à nettoyer le système lymphatique . Ils contiennent également un diurétique appelé arbutine, qui aide à éliminer les toxines et les déchets du corps qui provoqueraient normalement des ballonnements.
Vous pouvez trouver plus d’informations sur les pouvoirs de guérison des canneberges et autres baies dans mon livre électronique The Healing Berry Guide.
Recette d’eau de vidange des graisses (vidéo)
Autres idées d’eau aromatisée
Le rapport ingrédient / eau est discutable pour chaque recette. Une bonne indication est 1 partie de fruit pour 4 parties d’eau. Les herbes peuvent varier en puissance et devraient commencer petit pour éviter de submerger la boisson. Après avoir expérimenté un peu, vous trouverez les mélanges idéaux pour vos propres papilles. Pour chaque idée de recette, vous poussez les fruits avec un pilon ou une cuillère pour libérer une partie du jus avant d’ajouter de l’eau.
Eau très baies
Les baies regorgent d’antioxydants et de délicieux sucres naturels et sont de véritables superaliments. Mélangez quelques framboises, fraises, myrtilles et mûres pour obtenir une bonne eau de baies.
Eau de pomme cannelle
Prenez une petite quantité de cannelle et ajoutez-la directement au pot. Trancher finement les pommes et les broyer doucement avant d’ajouter de la glace et de l’eau.
Eau Citron Menthe Citron
Cette boisson subtile est une touche rafraîchissante et saine à la recette moyenne de l’eau aromatisée. Trancher un concombre et un peu de citron et de champignons quelques feuilles de menthe (assez pour libérer la saveur sans meurtrir les feuilles) et laisser reposer toute la nuit. Vous pouvez trouver ici plus d’informations sur les bienfaits pour la santé de la consommation d’eau citronnée .
Basilic aux fraises
Mélangez un ratio de 4 feuilles de basilic pour chaque 1 ½ tasse de fraises pour une saveur optimale sur celle-ci. Celui-ci est un excellent mélange pour se rafraîchir par une chaude journée.
Poire vanille
Obtenez un peu d’extrait de vanille naturel et coupez quelques poires pour un mélange de boisson sucrée. La vanille fonctionne également très bien lorsqu’elle est mélangée à des pêches si vous préférez.
Autres ingrédients à considérer
Il y a des tonnes de combinaisons qui ne demandent qu’à être découvertes. Pensez à mélanger l’un de ces ingrédients et faites votre propre délicieux mélange d’eau aromatisée!
- Orange
- Ananas
- citron
- Citron vert
- Gingembre
- Cannelle
- Thé vert
- Pomme
- Grain de raisin
- Pamplemousse
- Menthe poivrée
- Kiwi
- Cerises
- Melon
- Mangue
- Grains de café (super avec de la vanille)
- Prunes
Les possibilités ne sont limitées que par votre imagination, maintenant sortez et commencez à mixer!
N’oubliez pas que plus vous laissez reposer ces recettes, plus l’eau sera savoureuse.
Si vous souffrez de graisse du ventre, vous pouvez également trouver comment perdre de la graisse du ventre tenace pour de bon sans compter les calories dans mon ultime guide e-book Blast Your Belly Fat.
