Raisons pour lesquelles vous avez soudainement des maux de tête tous les jours

Des maux de tête quotidiens soudains peuvent survenir en raison de facteurs tels que le stress, un mauvais sommeil, certains aliments ou des problèmes médicaux. Ils peuvent également être liés à une surutilisation de médicaments, à des changements hormonaux ou à des affections telles que des migraines, des céphalées de tension ou des problèmes de sinus, qu’un médecin peut aider à diagnostiquer.

Déclencheurs de maux de tête dans votre routine quotidienne

Certaines personnes commencent à ressentir des maux de tête quotidiens sans cause évidente, souvent dus à des changements subtils dans leur mode de vie ou leurs habitudes. Les facteurs courants liés au mode de vie liés aux maux de tête comprennent :

Le stress peut entraîner des maux de tête quotidiens en provoquant des tensions musculaires dans la tête et le cou, une tension émotionnelle, ou les deux. Cela peut également contribuer indirectement à des habitudes telles qu’une mauvaise posture ou un temps d’écran prolongé, qui peuvent déclencher des céphalées de tension ou aggraver celles existantes.

Les problèmes de sommeil, en particulier le manque de sommeil, sont connus pour déclencher des migraines, des céphalées de tension et des céphalées en grappe. Trop de sommeil peut également déclencher une crise de migraine.

Régimepeut jouer un rôle dans le déclenchement des maux de tête, en particulier lorsqu’il contient du fromage vieilli et des viandes transformées (qui contiennent des composés liés aux maux de tête comme la tyramine ou des nitrates), de l’alcool (qui peut dilater les vaisseaux sanguins ou provoquer une déshydratation) ou des habitudes alimentaires irrégulières entraînant une baisse de la glycémie.

La déshydratation peut provoquer une contraction ou un rétrécissement temporaire du cerveau, s’éloignant du crâne et déclenchant des douleurs. Même une légère déshydratation peut augmenter le risque de maux de tête, surtout par temps chaud ou après un exercice.

Déclencheurs sensorielscomme les lumières vives, les bruits forts ou les odeurs fortes sont des déclencheurs bien connus de la migraine. Ces stimuli peuvent surstimuler le cerveau des personnes présentant une sensibilité sensorielle accrue, entraînant des douleurs ou aggravant un mal de tête persistant.

Certains médicamentspeut déclencher des maux de tête. Certains des médicaments les plus courants susceptibles de provoquer des maux de tête comprennent la nitroglycérine et les hormones féminines, notamment les contraceptifs et l’hormonothérapie substitutive.

Types de maux de tête chroniques

Il existe plusieurs types de maux de tête, chacun avec ses propres symptômes, causes et schémas :

Nouvelle céphalée persistante quotidienne (NDPH)commence soudainement chez les personnes sans antécédents de maux de tête fréquents et se poursuit chaque jour sans disparaître. La douleur est constante, même si son intensité peut varier. Un diagnostic est posé lorsque le mal de tête quotidien dure au moins trois mois et n’est pas causé par une autre affection.

Migraine sont un trouble neurologique qui provoque des douleurs intenses à la tête, généralement d’un côté. Les crises peuvent durer des heures ou des jours et s’accompagnent souvent de symptômes tels que des nausées, des étourdissements, de la fatigue et une sensibilité à la lumière, au son ou au toucher. Les déclencheurs varient mais peuvent inclure le stress, les hormones, certains aliments ou des changements dans le sommeil.

Les céphalées de tension provoquent une douleur sourde et constante des deux côtés de la tête, souvent accompagnée d’une sensation d’oppression autour des tempes, du cou ou du cuir chevelu. Ils sont généralement légers à modérés, ne s’aggravent pas avec le mouvement et peuvent durer de 30 minutes à quelques jours. Le stress, une mauvaise posture ou la fatigue oculaire peuvent les déclencher soudainement et les rendre plus fréquents.

Les céphalées en grappe sont des maux de tête intenses et unilatéraux qui surviennent en groupes, frappant souvent plusieurs fois par jour pendant des semaines à la fois. Chaque crise dure une à trois heures et entraîne généralement une douleur intense derrière un œil. D’autres symptômes peuvent inclure un œil rouge ou des larmes, une paupière tombante, une congestion nasale, une transpiration et une agitation.

Céphalées dues à une surconsommation de médicamentssont des maux de tête secondaires, c’est-à-dire qu’ils sont causés par une autre affection, dans ce cas, l’utilisation fréquente d’analgésiques. Contrairement aux céphalées primaires comme les migraines ou les céphalées de tension, elles résultent d’un traitement trop fréquent de ces maux de tête, ce qui peut entraîner un cycle d’aggravation et de rebond de la douleur.

Quand les maux de tête sont le signe d’autre chose

Lorsque les maux de tête ne répondent pas aux traitements habituels ou s’accompagnent d’autres symptômes inhabituels, une cause plus profonde peut être impliquée.

Les maux de tête sinusaux sont souvent confondus avec des migraines, car les deux peuvent provoquer des douleurs faciales et une congestion. Jusqu’à 90 % des céphalées sinusales autodiagnostiquées sont en réalité des migraines. Les véritables maux de tête liés aux sinus sont causés par une infection virale ou bactérienne et s’accompagnent généralement d’un écoulement nasal épais, d’une pression faciale et parfois d’une fièvre.

Allergiespeut déclencher des maux de tête en provoquant une inflammation, une congestion ou une pression des sinus, en particulier pendant la saison des allergies ou après une exposition à des allergènes courants comme le pollen ou la poussière. Dans certains cas, les maux de tête liés aux allergies peuvent ressembler à des céphalées de sinus ou de tension, ce qui les rend difficiles à distinguer sans une évaluation médicale.

Troubles neurologiquescomme l’épilepsie, la sclérose en plaques ou la névralgie du trijumeau peuvent provoquer des maux de tête chroniques ou graves dans le cadre de leurs symptômes, bien qu’il s’agisse de causes moins courantes. Ces maux de tête s’accompagnent souvent d’autres symptômes neurologiques, tels que des modifications de la vision, un engourdissement ou une faiblesse musculaire.

Dans certaines études, une carence en vitamine D a été associée à une fréquence accrue des maux de tête, probablement en raison du rôle de cette vitamine dans l’inflammation et la fonction nerveuse. De faibles niveaux de vitamine D peuvent également affecter la perception de la douleur et l’humeur, qui peuvent toutes deux influencer l’évolution des maux de tête.

Les changements hormonaux peuvent déclencher des maux de tête chez les femmes biologiques, en particulier lorsque les niveaux d’œstrogènes augmentent ou diminuent. Ces changements se produisent généralement pendant le cycle menstruel, la grossesse et la périménopause et peuvent entraîner de nouvelles migraines ou une aggravation de celles-ci, même chez les femmes qui n’en ont jamais eu auparavant. Dans certains cas, l’hormonothérapie à base d’œstrogènes peut également déclencher des migraines.

tumeur, qu’ils soient bénins (non cancéreux) ou malins (cancéreux), peuvent provoquer des maux de tête en augmentant la pression dans le cerveau ou en appuyant sur les nerfs voisins. Cependant, les maux de tête ne sont généralement pas le premier ou le seul symptôme d’une tumeur cérébrale. Les signes les plus courants incluent des changements de vision, des problèmes d’équilibre, de la confusion ou des convulsions.

Saignementdans et autour du cerveauou des caillots sanguins qui arrêtent le flux sanguin vers certaines parties du cerveau peuvent tous provoquer des maux de tête. Les maux de tête peuvent également être causés par des anévrismes cérébraux ou par un gonflement et une inflammation des artères qui irriguent la tête ou le cou (artérite temporale).

Gonflement du cerveau(œdème cérébral), souvent à la suite d’un traumatisme crânien, peut également provoquer des maux de tête. Ce type de mal de tête apparaît souvent soudainement et peut s’accompagner de confusion, de nausées ou de changements de conscience, selon la cause.

Faut-il s’inquiéter ?

Avoir soudainement des maux de tête tous les jours peut sembler déstabilisant. Dans de nombreux cas, la cause n’est pas dangereuse. Mais parfois, les maux de tête peuvent être le signe d’un problème de santé plus grave. La clé est de surveiller les signes avant-coureurs et les changements dans vos symptômes.

Utilisez le tableau ci-dessous pour vous aider à évaluer si vos maux de tête sont probablement inoffensifs ou nécessitent des soins urgents :

Si votre mal de tête est nouveau, quotidien et inexpliqué, mais qu’il n’est pas accompagné de symptômes d’alarme, c’est toujours une bonne idée d’en parler à un professionnel de la santé. Ils peuvent vous aider à exclure des causes graves et à guider vos prochaines étapes.

Comment diagnostique-t-on les maux de tête ?

Le diagnostic de la cause des maux de tête quotidiens commence souvent par une conversation détaillée sur vos symptômes et vos antécédents médicaux. Votre médecin peut également recommander des tests pour exclure des maladies graves et mieux comprendre ce qui déclenche la douleur.

Les outils de diagnostic courants comprennent :

• Examen neurologique :Teste vos réflexes, votre coordination, votre vision et votre fonction nerveuse crânienne pour rechercher des signes de problèmes nerveux ou cérébraux
• IRM:Utilise des ondes magnétiques pour créer des images du cerveau et du cou, aidant ainsi à détecter les tumeurs, les inflammations ou les problèmes de colonne vertébrale
• ARM (angiographie par résonance magnétique) :Un type spécial d’IRM qui montre les vaisseaux sanguins du cerveau et du cou et peut détecter des anévrismes ou des caillots sanguins.
• Tomodensitométrie:Souvent utilisé dans les situations d’urgence pour détecter rapidement un saignement ou un gonflement du cerveau.
• Prises de sang :Peut recevoir l’ordre d’exclure une infection ou une inflammation qui pourrait contribuer aux maux de tête

Tenir un journal des maux de têtepeut être un outil précieux. Il vous aide, vous et votre professionnel de la santé, à repérer les tendances et les déclencheurs potentiels qui ne sont pas évidents lors d’un seul rendez-vous.

Votre agenda doit inclure :

• La date et l’heure de chaque mal de tête
• Sa longueur et sa gravité
• Les symptômes que vous avez ressentis
• Ce que vous avez mangé ou bu avant le mal de tête
• Comment tu as dormi
• Tout stress, changements hormonaux, activité physique ou changements météorologiques

Apporter ces informations à vos rendez-vous peut faciliter l’identification du type de mal de tête que vous ressentez et orienter votre plan de traitement.

Comment les maux de tête sont-ils traités et gérés ?

Le traitement des maux de tête dépend du type, de la cause et de la gravité de vos symptômes. Il n’existe pas de solution universelle, c’est pourquoi les prestataires de soins de santé utilisent souvent une combinaison de stratégies pour réduire la fréquence et la gravité des maux de tête.

Des changements de style de vie simplespeut prévenir les maux de tête ou les rendre moins fréquents et intenses :

• Dormir:Gardez un horaire de sommeil régulier pour aider à prévenir les maux de tête et les déclencheurs de maux de tête comme le stress.
• Alimentation et hydratation :Buvez beaucoup d’eau et évitez les déclencheurs alimentaires courants comme la caféine, l’alcool et les fromages vieillis.
• Exercice:Bougez régulièrement : l’activité physique peut atténuer le stress et réduire le risque de maux de tête récurrents.
• Gestion du stress :Utilisez des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation ou la thérapie pour réduire les maux de tête liés à la tension.

Remèdes OTCpeut être efficace pour les maux de tête occasionnels ou légers :

• Analgésiques :Les AINS comme l’ibuprofène ou l’aspirine soulagent les maux de tête légers à modérés. Utiliser comme indiqué pour éviter les maux de tête dus à un abus de médicaments.
• Vitamines et suppléments :Le magnésium, la riboflavine (vitamine B2) et la coenzyme Q10 peuvent aider à prévenir les migraines chez certaines personnes.

Médicaments sur ordonnancepeut être nécessaire en cas de maux de tête fréquents ou sévères et peut aider à soulager ou à prévenir les symptômes. Ils comprennent :

• Triptans :Ces médicaments aident à arrêter une migraine une fois qu’elle commence.
• Antidépresseurs :Certains types, comme l’amitriptyline, peuvent aider à prévenir les migraines et les céphalées de tension.
• Médicaments anti-épileptiques :Des médicaments comme le topiramate peuvent réduire la fréquence des migraines.
• Bêta-bloquants :Souvent utilisés contre l’hypertension artérielle, ils aident également à prévenir les migraines.
• Inhibiteurs du CGRP :Ces médicaments plus récents ciblent une molécule liée à la douleur pour prévenir les migraines avant qu’elles ne surviennent.

Procédures en cabinetpeut être recommandé pour les maux de tête chroniques ou difficiles à traiter qui ne s’améliorent pas avec les médicaments ou les changements de mode de vie. Les options incluent :

• Blocs nerveux:Ces injections ciblent des nerfs spécifiques pour réduire la douleur et interrompre les cycles de maux de tête.
• Trigger point injections:Utilisés pour les céphalées de tension, ils détendent les muscles tendus qui peuvent contribuer à la douleur.
• Injections de Botox:Approuvé par la FDA pour les migraines chroniques, le Botox aide à prévenir les crises en bloquant les signaux de douleur et en relaxant les muscles.

Votre professionnel de la santé peut vous aider à trouver la bonne combinaison de traitements pour vos besoins spécifiques.