Qu’est-ce que l’athazagoraphobie, la peur d’être oublié ?

L’athazagoraphobie est une peur inhabituelle ou anormale d’être oublié, comme dans le cas d’un héritage, ou d’être ignoré ou négligé dans votre vie. Cette phobie spécifique, un type de diagnostic de santé mentale, peut inclure la peur d’oublier des choses importantes, souvent suscitée par le fait de prendre soin d’un proche atteint de démence et de devenir anxieux à propos de sa propre mémoire.

Que signifie la peur d’être oublié ?

L’athazagoraphobie est une peur intense ou irrationnelle d’être oublié, ou d’oublier quelqu’un ou quelque chose. Cela peut également inclure la peur d’être ignoré ou remplacé.

Le « Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux » (DSM-5) n’identifie pas spécifiquement l’athazagoraphobie comme une phobie spécifique, mais elle peut être considérée comme telle dans certains cas.

Les personnes atteintes d’athazagoraphobie peuvent ressentir une anxiété, un stress ou une panique débilitants à la simple pensée d’être oubliées. Ils peuvent également ressentir des symptômes physiques d’anxiété, tels que des nausées, un rythme cardiaque rapide ou même une véritable crise de panique.

Comment reconnaître les symptômes

La peur d’être oublié peut se manifester par des symptômes à la fois mentaux et physiques. Ceux-ci peuvent être similaires aux symptômes liés à l’anxiété qui surviennent avec d’autres phobies.

Les symptômes de l’athazagoraphobie peuvent inclure :

• Peur et anxiété extrêmes lorsqu’elles sont ignorées ou oubliées, ou lorsque la perception existe
• Sentiments de catastrophe imminente ou de malheur face à une situation connexe
• Nausées ou gêne abdominale
• Difficulté à dormir
• Éviter les situations sociales dans lesquelles il y a un risque d’être oublié ou ignoré
• Douleurs et douleurs dues aux tensions dans certaines zones du corps
• Maux de tête, vertiges
• Crise de panique (fréquence cardiaque, respiration, transpiration)

Les personnes atteintes d’athazagoraphobie peuvent ressentir des symptômes si elles sont réellement oubliées ou ignorées dans une situation sociale, ou lorsqu’elles sont confrontées à l’idée d’être oubliées ou d’oublier quelqu’un ou quelque chose.

Quelles sont les causes de l’athazagoraphobie ?

Les phobies déclenchent une réaction de stress chez une personne, également connue sous le nom de réaction de combat ou de fuite. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles cette réponse au stress peut être déclenchée par la peur d’être oublié, notamment :

• Génétique: Certains gènes transmis par les parents biologiques sont connus pour jouer un rôle dans les phobies et autres troubles anxieux.
• Expérience d’apprentissage observée: Une personne aurait pu apprendre à craindre d’être oubliée si un parent ou un frère ou une sœur craignait la même chose.
• Expérience d’apprentissage direct: Des antécédents de traumatisme ou une expérience traumatisante comme le fait d’être oublié, laissé pour compte ou abandonné, ou la perte d’un parent ou d’un soignant peut contribuer à la peur d’être oublié.
• Expérience d’apprentissage informationnel: Être exposé à des personnes qui perdent la mémoire, comme s’occuper d’une personne atteinte de démence ou d’Alzheimer, peut également conduire au développement d’une peur d’être oublié.

Comment l’athazagoraphobie est-elle diagnostiquée ?

Le DSM-5 n’inclut pas l’athazagoraphobie parmi les problèmes de santé mentale. Cependant, l’athazagoraphobie est considérée comme une phobie spécifique. Les critères du DSM-5 pour une phobie spécifique peuvent être appliqués à cette condition.

Le manuel utilise des critères de diagnostic pour diagnostiquer des phobies spécifiques, notamment :

• La peur est persistante et dure plus de six mois.
• La peur est activement évitée et provoque presque toujours une anxiété immédiate.
• La peur est disproportionnée par rapport au risque réel de la situation.
• La peur provoque des perturbations significatives dans des domaines fonctionnels essentiels, notamment le fonctionnement social et professionnel.

Comment traite-t-on l’athazagoraphobie ?

Il existe diverses options de traitement qui peuvent aider les personnes diagnostiquées avec un trouble phobique. Certaines options de traitement utilisées pour répondre à la peur d’être oublié peuvent inclure :

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Ce type de thérapie par la parole consiste à modifier ses pensées et ses comportements. Il aide les gens à mieux identifier et modifier les schémas de pensée et les comportements inadaptés (problématiques) liés à leur phobie spécifique. La TCC est considérée comme un traitement de première intention.
• Thérapie d’exposition: Ce traitement constitue depuis des années le principal traitement thérapeutique des phobies. Cela implique généralement d’exposer progressivement une personne à ses phobies de manière sûre afin de diminuer l’évitement et la peur au fil du temps.
• Médicament: Parfois, des médicaments sont utilisés pour traiter les symptômes d’anxiété liés à une phobie, ou s’il existe des symptômes concomitants de dépression ou d’un trouble anxieux supplémentaire. Les médicaments peuvent inclure des anxiolytiques ou des antidépresseurs, mais il n’existe pas de médicaments spécifiques pour le traitement de la phobie.

Votre professionnel de la santé mentale peut recommander un traitement combiné à des pratiques telles que la méditation de pleine conscience. Ce type de pratique de méditation vise à être pleinement présent dans le moment présent. Cela peut vous aider à gérer les niveaux d’anxiété et de peur.