Pourquoi suis-je si gonflé et comment m’en débarrasser ?

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Comment se débarrasser des ballonnements ?

Il existe certaines façons de se débarrasser des ballonnements :

  • Contrôle de la formation de gaz dans l’estomac : La plupart des plaintes de ballonnements reçues par les médecins sont dues à des dépôts gazeux dans la région abdominale. Des gaz se forment dans le système digestif pour quelques raisons principales : ingestion d’air en excès, troubles du système digestif, indigestion due à tout problème de troubles du système digestif, manque de probiotiques dans le tractus gastro-intestinal et prolifération de bactéries dans l’intestin grêle. Un problème survient lorsque le gaz formé ne se déplace pas librement et s’évanouit systématiquement. Le contrôle du gaz est possible grâce aux processus suivants :
    • Rester physiquement actif autant que possible
    • Entraînements réguliers sous la supervision d’experts
    • Manger des aliments qui forment moins de gaz
    • Se libérer du stress et des tensions.

Les restrictions suivantes sont également obligatoires pour les personnes ayant le problème de se sentir ballonné :

  • Ils ne devraient pas manger rapidement; ils doivent plutôt prendre le temps de bien mastiquer les aliments, puis de les avaler.
  • Ils ne devraient rien boire avec de la paille.
  • Ils ne doivent pas avaler l’eau directement d’une bouteille ou d’un verre en ouvrant largement la bouche.
  • Ils doivent éviter les chewing-gums et les boissons gazeuses.
  • Évitez certains aliments pour vous débarrasser des ballonnements : Certains aliments sont difficiles à digérer et provoquent souvent des gaz dans le système digestif. Les légumes et autres aliments comme les suivants doivent être évités autant que possible : haricots et lentilles, chou, chou-fleur, abricots, carotte, édulcorant artificiel comme le sorbitol, produits laitiers et grains entiers, oligosaccharides comme l’ail, l’oignon, la laitue, le poireau, etc.
  • Traitement des ballonnements : si les restrictions ci-dessus ne provoquent aucun changement significatif dans le problème de sensation de ballonnement, il est alors nécessaire de consulter un expert pour un traitement approprié. Le processus de traitement comprendrait :
    • L’indigestion peut être due à une maladie de la paroi interne de l’intestin. Le médecin peut entreprendre plusieurs tests pathologiques, y compris la tomodensitométrie et la biopsie pour résoudre le problème et prescrire des médicaments. En cas de maladie cœliaque, un régime sans gluten peut être conseillé par le médecin.
    • Si une obstruction physique est trouvée dans le passage intestinal, une correction chirurgicale peut être nécessaire. Si l’obstruction est uniquement fonctionnelle, le médecin peut prescrire des médicaments pour faciliter les mouvements musculaires dans le système digestif.
    • La croissance bactérienne dans n’importe quelle partie du système digestif doit être traitée avec des antibiotiques. Dans certains cas, au lieu d’antibiotiques, le médecin peut prescrire des probiotiques.
    • Si le problème de digestion est dû à un apport en sucre comme le fructose , le lactose, le sorbitol, etc., le sucre à l’origine du problème doit être éliminé de l’alimentation.
    • Dans le cas où le problème de ballonnement est dû au lactose dans le lait, le médecin peut conseiller d’utiliser des enzymes synthétiques similaires au lactose intestinal, avec le produit laitier.
    • Si les ballonnements sont dus à un manque de certaines enzymes pancréatiques, le médecin peut prescrire une enzyme pancréatique synthétique pour atténuer la carence.

Il peut y avoir de nombreux autres incidents provoquant des ballonnements abdominaux. Selon la situation, les médecins peuvent prescrire des antibiotiques, des probiotiques, des procinétiques, des antispasmodiques et des substances pertinentes réduisant les ballonnements. Encore une fois, certaines recherches ont prouvé que l’application de certains stimulants pour la sécrétion de liquide comme la lubiprostone et le linaclotide, etc. peut également fonctionner à merveille.

Conclusion

Se sentir ballonné est tout à fait normal et il n’y a rien à craindre à ce sujet. Cependant, si cela se produit presque tous les jours et que les activités normales sont entravées pour cette raison, il est préférable de consulter un médecin et d’obtenir des conseils sur les mesures correctives. Certains changements dans le mode de vie, les habitudes alimentaires et les restrictions alimentaires peuvent contrôler le problème dans une large mesure. Dans les procédures de traitement modernes, divers médicaments sont disponibles pour contrôler les ballonnements, et les médecins ne prescrivent ces médicaments qu’après une enquête approfondie. Le ballonnement est un problème irritant, mais il peut être contrôlé efficacement grâce à des remèdes et à une gestion opportuns.

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