Qu’est-ce que la tendinite des extenseurs ? Connaître son traitement, ses symptômes, ses causes, sa récupération

Le tendon extenseur est un tendon qui passe le long du dessus du pied. La fonction de ces tendons est la dorsiflexion des orteils. La tendinite des extenseurs est une condition médicale caractérisée par une inflammation de ces tendons. La tendinite des extenseurs peut être très douloureuse, à tel point qu’elle peut être confondue avec une fracture du pied. Les personnes qui sont physiquement très actives ou impliquées dans des sports tels que les coureurs, les randonneurs, les skieurs et les cyclistes sont généralement touchées par cette condition.

Symptômes de la tendinite des extenseurs

  • La douleur sur le dessus du pied est un symptôme courant de la tendinite des extenseurs.
  • Aggravation de la douleur avec l’activité.
  • Un gonflement est présent sur le dessus du pied.
  • Des ecchymoses peuvent également être présentes.
  • Tendresse au toucher.
  • La douleur lors de l’étirement passif des tendons peut également être un symptôme de la tendinite des extenseurs.
  • Difficulté à marcher.
  • La douleur augmente si le patient porte des chaussures inappropriées ou serrées.

Causes de la tendinite des extenseurs

  • La surutilisation ou les efforts répétitifs sont la cause la plus probable de la tendinite des extenseurs.
  • Chaussures serrées ou mal ajustées provoquant une pression sur la partie supérieure du pied.
  • Un changement dans le régime d’entraînement d’un athlète, comme la course sur le terrain ou sur des surfaces inégales, en particulier la course en montée ou en descente, peut provoquer une tendinite des extenseurs. Les muscles extenseurs doivent travailler plus fort lors de la montée et de la descente.
  • Courir sur des surfaces glissantes.

Traitement de la tendinite des extenseurs

  • L’un des meilleurs traitements pour la tendinite des extenseurs est de se reposer jusqu’à ce que la douleur disparaisse.
  • La thérapie par la glace ou le froid aide à soulager la douleur et l’enflure associées à la tendinite des extenseurs.
  • Changer de chaussures ou porter des chaussures bien ajustées.
  • Les lacets de chaussures ne doivent pas être fortement attachés.
  • La chaussure peut être rembourrée dans la zone de l’avant-pied pour diminuer la pression.
  • Le patient doit consulter un spécialiste des blessures sportives.
  • Les médicaments anti-inflammatoires tels que l’ibuprofène et le naproxène aident à réduire la douleur, l’enflure et l’inflammation associées à la tendinite des extenseurs.
  • Une fracture de fatigue métatarsienne doit être exclue en prenant des radiographies.
  • S’il n’y a aucun avantage et que le problème devient chronique, des injections de stéroïdes peuvent être administrées.
  • Le patient doit s’inscrire à un programme de rééducation pour la tendinite des extenseurs qui comprend le renforcement des muscles extenseurs et l’étirement des muscles du mollet pour améliorer l’amplitude des mouvements et la flexibilité.
  • La chirurgie en tant qu’option pour traiter la tendinite des extenseurs n’est effectuée que lorsque les tendons des extenseurs sont complètement déchirés. Sinon, c’est rarement nécessaire.

Période de récupération pour la tendinite des extenseurs

Le temps nécessaire pour récupérer d’une tendinite des extenseurs dépend en grande partie de la gravité de la tendinite et de son diagnostic et de son traitement en temps opportun. Avec un repos approprié et un traitement avec de la glace ou du froid, il y aura une amélioration significative pour que vous puissiez commencer des exercices légers d’étirement et de renforcement dans les 7 à 10 jours. La période de récupération pour une tendinite extenseur très sévère peut être beaucoup plus longue et la personne peut avoir besoin d’éviter des activités comme courir sur le terrain ou sur des surfaces inégales, en particulier courir en montée ou en descente pendant quelques semaines.

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