Les hoquets quotidiens à court terme ne sont généralement pas préoccupants et entraînent rarement des complications. Cependant, ils peuvent quand même être gênants. Heureusement, plusieurs remèdes maison, médicaments, techniques de massage et méthodes de prévention peuvent apporter un soulagement.
Pourquoi avons-nous le hoquet ?
Le hoquet résulte de mouvements automatiques du diaphragme, un muscle respiratoire situé à la base des poumons. Lorsque ce muscle est irrité ou déclenché, vos cordes vocales se ferment rapidement et vous aspirez involontairement de l’air, ce qui entraîne le son « hoquet » pour lequel le hoquet est connu.
Les experts ne savent pas exactement pourquoi cela se produit, mais certains déclencheurs courants sont décrits ci-dessous.
Médicaments pouvant provoquer le hoquet
Certains types de médicaments peuvent également déclencher un hoquet persistant. Des exemples courants de ceux-ci incluent :
- Médicaments contre la tension artérielle, comme la méthyldopa
- Valium (diazépam), une benzodiazépine
- La dexaméthasone, un corticostéroïde
- Barbituriques à courte durée d’action, utilisés pour traiter les convulsions, l’anxiété, l’insomnie et les spasmes musculaires
- Anesthésie générale, administrée avant une intervention chirurgicale
- Certains médicaments de chimiothérapie, pris pour traiter le cancer
Si vous pensez qu’un médicament que vous prenez est à l’origine de votre hoquet, consultez toujours un professionnel de la santé avant d’arrêter tout traitement prescrit.
Hoquet après avoir mangé
Vous pouvez ressentir un hoquet temporaire après avoir mangé, surtout si vous avez mangé des aliments épicés, trop ou trop rapidement.
Cela peut se produire parce qu’avaler de l’air en mangeant ou en buvant entraîne des ballonnements, ce qui déclenche le hoquet. De plus, manger trop dilate l’estomac, ce qui incite un organe environnant, comme le diaphragme, à produire le hoquet.
Les experts émettent également l’hypothèse qu’un changement soudain de température dans le système digestif, comme la consommation d’aliments chauds ou du composé épicé des piments (capsaïcine), pourrait provoquer des contractions du diaphragme, entraînant un hoquet.
Le hoquet après avoir mangé est particulièrement fréquent chez les nouveau-nés. Les réflexes naturels se déclenchent lorsque l’on donne le biberon ou l’allaitement trop rapidement, en avalant de l’air et en irritant le diaphragme.Certaines études suggèrent que le hoquet est plus susceptible de survenir chez les nourrissons prématurés que chez les bébés nés à terme.
Hoquet émotionnel
Dans certains cas, les émotions peuvent déclencher une crise de hoquet. Les recherches suggèrent que ressentir des émotions fortes comme le stress, l’anxiété, l’excitation, le choc ou la peur peut provoquer le hoquet chez certaines personnes.
Tout changement émotionnel brusque ou soudain peut sembler exacerber le nerf vague (qui contrôle les fonctions corporelles involontaires) et les nerfs phréniques (qui contrôlent le diaphragme). Être surexcité peut vous amener à avaler par inadvertance un excès d’air, activant ces nerfs et provoquant le hoquet.
Autres déclencheurs courants du hoquet
Les autres causes courantes de hoquet comprennent :
- Boire des boissons gazeuses
- Boire de l’alcool
- Chirurgie abdominale
- Reflux acide
- Troubles du système nerveux central
- Troubles métaboliques
Combien de temps dure généralement le hoquet ?
La plupart des cas de hoquet sont de courte durée, bien qu’ils puissent potentiellement être chroniques (ou durables).
Le hoquet aigu ou léger disparaît généralement en quelques minutes. Ce type de hoquet ne dure pas plus de 48 heures.
Le hoquet chronique (ou intraitable) dure plus de 48 heures et peut persister s’il n’est pas traité ou géré.
Façons de les faire arrêter
Bien qu’il n’existe aucun moyen médicalement prouvé pour arrêter le hoquet, vous pouvez essayer certaines tactiques anecdotiques, dont beaucoup impliquent la stimulation du nerf vague. Ceux-ci incluent :
- Retenir sa respiration ou respirer dans un sac en papier pendant plusieurs secondes
- Mordre ou sucer un citron ou un autre agrume aigre
- Avaler du sucre sec ou placer du sucre sous votre langue
- Tirer sur votre langue en saisissant le bout avec vos doigts et en tirant doucement vers le bas
- Consommer quelque chose d’extrêmement froid, comme sucer de la glace pilée ou manger une granité
- Effectuer la manœuvre de Valsalva, qui consiste à inspirer, à garder la bouche et le nez fermés, puis à expirer avec force en appuyant pendant environ 10 secondes.
- Se recroqueviller comme une balle en ramenant vos genoux vers votre poitrine pendant 30 à 60 secondes
- Massez légèrement vos globes oculaires en fermant les yeux et en utilisant vos doigts pour appuyer doucement sur le dessus de vos paupières pendant plusieurs secondes à la fois.
- Se boucher les oreilles puis créer un changement de pression en sirotant de l’eau et en avalant environ
Conseils de prévention
La plupart des gens connaîtront le hoquet au cours de leur vie, même si les données montrent que les hommes sont plus susceptibles d’en souffrir que les femmes.
Même si vous ne parvenez pas toujours à prévenir une crise de hoquet, quelques changements dans votre mode de vie pourraient contribuer à réduire les risques qu’ils surviennent. Par exemple:
- Limitez votre consommation de boissons gazeuses et d’alcool
- Mangez lentement et consciencieusement
- Restez debout pendant quelques heures après avoir mangé un repas copieux
- Essayez de ne pas manger ou boire quelque chose de froid immédiatement après avoir consommé quelque chose de chaud.
- Évitez les habitudes qui vous font avaler un excès d’air, comme mâcher du chewing-gum et fumer.
Pour le hoquet chronique, vous pouvez contribuer à le prévenir en gérant tout problème de santé sous-jacent. D’autres options de traitement pour le hoquet chronique comprennent les médicaments et les interventions chirurgicales.
Quand contacter un fournisseur de soins de santé
Bien qu’ils puissent être assez ennuyeux, les hoquets occasionnels ne sont généralement pas préoccupants. Cependant, un hoquet chronique ou fréquent peut indiquer un autre problème de santé, tel qu’un problème affectant le diaphragme ou le tractus gastro-intestinal.
Pensez à consulter un professionnel de la santé si vous remarquez votre hoquet :
- Dure plus de quelques jours
- Revenez souvent
- Impactez votre quotidien
Résumé
Le hoquet est un spasme involontaire du diaphragme qui peut déclencher des habitudes alimentaires et buvantes, des émotions ou des effets secondaires des médicaments. Les hoquets à court terme disparaissent généralement rapidement, bien que vous puissiez essayer de les arrêter plus tôt en avalant de la glace, en vous bouchant les oreilles, en retenant brièvement votre respiration, en appuyant sur vos globes oculaires ou en essayant d’autres tactiques de stimulation du nerf vague.
Le hoquet peut être évité en évitant les déclencheurs tels que les repas copieux, les aliments épicés, les boissons gazeuses et l’alcool. Bien que cela soit rare, si votre hoquet dure plus de 48 heures, consultez un médecin pour exclure ou traiter d’autres problèmes de santé sous-jacents.
