Points clés à retenir
- La taille moyenne d’un homme adulte aux États-Unis est de 5 pieds 8,9 pouces.
- Le poids moyen des hommes adultes est de 199 livres, ce qui correspond à un IMC de 30,4, les classant comme obèses.
- Le pourcentage moyen de graisse corporelle chez les hommes adultes aux États-Unis est estimé à 27,8 %.
Les chercheurs utilisent souvent la taille moyenne (moyenne) des hommes pour évaluer l’état de santé général de la population masculine. « Moyen » ne signifie pas nécessairement « bon » ou optimal, et bien souvent, c’est tout le contraire. Aux États-Unis, des caractéristiques telles que le poids moyen, le tour de taille moyen et la composition corporelle moyenne se situent bien en dehors de la plage normale (saine).
Certaines moyennes, comme votre taille, sont immuables. Mais d’autres, comme le poids et la masse musculaire, sont variables et peuvent faire une différence quant à votre risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de diabète de type 2. Pour avoir une meilleure santé, il faut généralement faire mieux que la moyenne.
Une note sur la terminologie du genre et du sexe
Swip Health reconnaît que le sexe et le genre sont des concepts liés, mais ils ne sont pas identiques. Pour refléter avec précision nos sources, cet article utilise des termes tels que « mâle » et « hommes » tels que les sources les utilisent.
Hauteur moyenne
La taille moyenne d’un homme adulte aux États-Unis est de 5 pieds 8,9 pouces.Cependant, cela peut varier légèrement selon les différents groupes raciaux et ethniques.
| Taille moyenne des hommes adultes par origine ethnique | |
|---|---|
| Tous les groupes | 5 pieds, 8,9 pouces |
| Blanc, non hispanique | 5 pieds, 9,5 pouces |
| hispanique | 5 pieds, 7,1 pouces |
| Noir | 5 pieds, 9,3 pouces |
| asiatique | 5 pieds, 7,1 pouces |
Poids moyen
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le poids moyen des hommes adultes est de 199 livres, variant entre 210,1 et 180,1 livres selon l’âge.
Ce qui pose problème, c’est que l’indice de masse corporelle (IMC) pour un homme de taille et de poids moyens aux États-Unis est de 30,4. C’est techniquement le seuil à partir duquel un homme est considéré comme obèse.
En tant que tel, avoir un poids moyen n’est pas en soi un signe de bonne santé, sauf si vous mesurez au moins 6 pieds 4 pouces.
Tour de taille moyen
Le CDC rapporte que le tour de taille moyen des hommes aux États-Unis est de 40,5.
Le tour de taille joue un rôle important dans la présence ou non d’une obésité centrale, communément appelée « ventre rond ». L’obésité centrale indique que vous avez un excès de graisse viscérale dans l’abdomen.
Cela peut être déterminé en divisant votre tour de taille par votre tour de hanches, connu sous le nom de rapport taille/hanche (WHR). Si le calcul du WHR est supérieur à 0,90, on parle d’obésité centrale.
Cela signifie qu’avec un tour de taille moyen de 38,7 pouces, un tour de hanches inférieur à 43 pouces serait considéré comme une obésité centrale.
Lorsqu’elle est combinée à une pression artérielle élevée, un IMC élevé et un taux de cholestérol élevé, l’obésité centrale vous expose à un risque de syndrome métabolique, une maladie étroitement liée aux maladies cardiaques, aux accidents vasculaires cérébraux et au diabète.
Composition corporelle moyenne
La composition corporelle est la répartition de la graisse et des muscles dans votre corps. L’analyse de la composition corporelle vous permet de surveiller les changements dans le gain musculaire et la perte de graisse au fil du temps pour vous assurer de réduire la graisse viscérale et de gagner de la masse musculaire maigre pour une meilleure santé.
Graisse corporelle moyenne
Le pourcentage moyen de graisse corporelle chez les hommes adultes aux États-Unis est estimé à 27,8 %.Les hommes plus jeunes ont généralement un pourcentage plus faible, la graisse corporelle augmentant régulièrement après 30 ans.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les hommes âgés de 40 à 59 ans devraient viser un taux de graisse corporelle compris entre 11 et 21 %, tandis que pour les hommes âgés de 60 à 79 ans, la fourchette est de 13 % à 24 %.
Masse musculaire moyenne
Le pourcentage moyen de masse musculaire chez les hommes âgés de 18 à 35 ans est de 40 % à 44 %. Avec l’âge et la baisse naturelle du taux de testostérone, ce pourcentage a tendance à diminuer. Entre 36 et 55 ans, le pourcentage moyen de masse musculaire chute entre 36 et 40 % et, à 70 ans, il est généralement inférieur à 31 %.
Toutes ces moyennes sont bien inférieures à ce qui est considéré comme sain.
Généralement, on est en meilleure santé et moins vulnérable à certaines maladies si la proportion de muscle est supérieure à la proportion de graisse. La masse musculaire diminue généralement d’environ 3 % par an après 60 ans.
Répartition moyenne du poids corporel
Chez les hommes, la répartition moyenne du poids corporel est décrite comme suit :
- 47 % tronc et cou
- 34 % jambes
- 12 % d’armes
- 7 % de tête
Encore une fois, pour être en bonne santé, vous devez dépasser la moyenne et redistribuer le poids de votre tronc vers vos membres supérieurs et inférieurs grâce à un régime alimentaire et à de l’exercice.
Taille moyenne du pénis
La longueur moyenne d’un pénis en érection varie un peu selon la source. Une revue systématique publiée en 2023 a révélé que la taille avait augmenté d’environ 10 % entre 1992 et 2021, avec une taille moyenne d’environ 5,7 pouces.
Bien que la taille du pénis soit en grande partie immuable, elle aide à déterminer quelle taille de préservatif (petite, standard, moyenne, grande ou extra-large) vous devriez porter.
Le port d’un préservatif externe trop petit est non seulement inconfortable mais augmente également le risque d’éclatement. En revanche, en porter un trop grand augmente le risque de glissement du préservatif ou de fuite de sperme. Ces deux problèmes augmentent le risque de grossesse non désirée et d’infections sexuellement transmissibles (IST).
Bien que la taille moyenne du pénis puisse varier selon la race et l’origine ethnique, une étude réalisée en 2018 au Brésil a révélé que la différence entre les hommes noirs et les hommes blancs était relativement faible, seulement environ 1/4 de pouce.
Espérance de vie moyenne
L’espérance de vie moyenne des hommes aux États-Unis était de 74,74 ans, selon les données les plus récentes de la Social Security Administration. Les femmes continuent de survivre plus longtemps que les hommes, avec une espérance de vie moyenne de 80,13 ans, même si l’écart entre les sexes s’est réduit au cours des dernières décennies.
