Quelle est la saison des allergies et qu’y a-t-il dans l’air ?

La saison des allergies commence généralement au début du printemps et peut durer jusqu’à la fin de l’automne, mais le moment exact dépend du type d’allergène. Le pollen des arbres commence généralement la saison en mars, suivi du pollen des graminées en été et du pollen des mauvaises herbes à l’automne.

Étant donné que les pollens des arbres et des graminées sont parmi les déclencheurs les plus courants, le printemps et l’été sont souvent ce que les gens pensent lorsqu’ils parlent de « saison des allergies ». Cependant, les symptômes peuvent varier en fonction de votre emplacement, de la météo et de ce à quoi vous êtes allergique.

Timing

La saison des allergies ne tombe pas au même moment pour tout le monde : cela dépend de ce à quoi vous êtes allergique. Différents allergènes culminent à différentes périodes de l’année et leur timing peut varier en fonction de la région et du climat.

Cela dit, le printemps et l’été sont souvent considérés comme la « saison des allergies », car les pollens des arbres et des graminées – deux des déclencheurs les plus courants – sont les plus actifs pendant ces mois.

Si vous présentez des symptômes à peu près à la même période chaque année, il peut être utile de suivre les tendances et d’en parler avec un professionnel de la santé.

Printemps

Le printemps est la période de l’année la plus courante en matière d’allergies saisonnières, en grande partie à cause de l’afflux de pollen libéré par les arbres. Les allergènes courants du pollen des arbres comprennent :

• Chêne
• Bouleau
• Cèdre
• Aulne
• Marronnier d’Inde
• Saule
• pops

La météo joue un rôle majeur dans les allergies printanières. Un hiver doux peut entraîner un dégel plus précoce, ce qui entraîne une pollinisation des plantes plus tôt et prolonge la saison. La pluie peut brièvement emporter le pollen, mais le nombre augmente souvent après une pluie, en particulier lors des printemps humides et orageux.

Certaines personnes peuvent également souffrir du syndrome d’allergie orale (SOA), un type de réactivité croisée dans lequel le système immunitaire confond certains aliments avec du pollen. Cela se produit parce que certaines protéines présentes dans les fruits et légumes crus sont similaires à celles du pollen.

Les personnes allergiques au pollen des arbres peuvent ressentir des symptômes de la SV toute l’année, pas seulement au printemps. Les déclencheurs courants comprennent les fruits dénoyautés, les carottes et le céleri, qui peuvent provoquer des réactions allergiques dans la bouche et la gorge.

Été

Les allergies estivales sont généralement causées par les pollens de graminées, qui culminent de fin mai à début juin dans une grande partie des États-Unis. Dans les régions plus chaudes, le pollen de graminées peut persister plus longtemps, voire persister toute l’année.

Les graminées courantes qui provoquent des symptômes d’allergie comprennent :

• Bahía
• Bermudes
• Fétuque
• Johnson
• Bleu Kentucky
• Verger
• Seigle
• Doux vernal
• Timothée

Les journées sèches et venteuses peuvent également augmenter la propagation du pollen et aggraver les symptômes.

En plus des graminées, les spores de moisissures sont un allergène courant en été, en particulier dans les zones très humides ou orées fréquemment. La moisissure se développe sur les feuilles en décomposition, le compost et d’autres matières organiques, et ses spores sont plus répandues de juillet jusqu’aux premières gelées sévères. Ces spores peuvent persister dans l’air même après la pluie, déclenchant des réactions allergiques.

La réactivité croisée peut également être un problème pour les personnes allergiques aux graminées. Ils peuvent remarquer que leurs symptômes s’accentuent après avoir mangé des aliments crus comme le melon, la tomate, l’orange ou la pêche, en raison du syndrome d’allergie orale.

Automne

Les allergies automnales sont principalement déclenchées par le pollen des mauvaises herbes, l’ambroisie étant le coupable le plus courant. Le pollen de l’herbe à poux peut parcourir de longues distances et est particulièrement répandu de la fin de l’été à l’automne dans de nombreuses régions.

Les autres mauvaises herbes qui contribuent aux allergies automnales comprennent :

• Buisson ardent
• Bourdon
• Chénopode d’agneau
• Amarante
• Armoise
• Armoise
• Tumbleweed
• chardon russe

En plus du pollen de mauvaises herbes, les allergies aux moisissures sont répandues à l’automne, car les feuilles en décomposition et la matière organique des arbres et arbustes à feuilles caduques créent un environnement parfait pour la croissance des moisissures. Les spores de moisissures sont courantes pendant cette période et peuvent déclencher des réactions allergiques.

Les facteurs climatiques jouent également un rôle clé dans les allergies automnales. Les nuits fraîches et les journées chaudes favorisent la production de pollen d’ambroisie, tandis que la chaleur et l’humidité élevées favorisent la croissance de moisissures. Les niveaux de pollen sont généralement plus élevés le matin, après une pluie ou les jours venteux lorsque le pollen est dispersé dans l’air.

Les personnes allergiques à l’ambroisie peuvent souffrir de SV lorsqu’elles mangent certains fruits et légumes crus, tels que :

• Bananes
• Melons, comme le cantaloup et la pastèque
• Courgettes
• Concombres
• Graines de tournesol
• Camomille

Allergies toute l’année

Bien que les allergies hivernales soient moins courantes que celles de l’automne ou du printemps, elles peuvent quand même provoquer des symptômes, d’autant plus que de nombreux déclencheurs se trouvent à l’intérieur plutôt qu’à l’extérieur.

Les allergènes intérieurs courants comprennent :

• Les acariens
• Les squames d’animaux
• Moule
• Cafards

Ceux-ci peuvent provoquer des symptômes tout au long de l’année, mais s’aggravent souvent en hiver lorsque les gens passent plus de temps à l’intérieur et y sont exposés plus fréquemment.

Le principal facteur à l’origine des poussées d’allergies hivernales est le temps passé davantage dans des espaces clos mal ventilés, où les allergènes peuvent s’accumuler.

Dans les régions plus chaudes ou tropicales, cependant, les allergies hivernales peuvent provenir de sources extérieures. Dans ces climats, l’herbe peut continuer à polliniser toute l’année, déclenchant des symptômes même pendant les mois d’hiver.

Symptômes d’allergie

Les principaux symptômes des allergies saisonnières comprennent :

• Éternuements
• Nez qui démange ou qui coule
• Yeux qui démangent, rouges ou larmoyants
• Essoufflement
• Respiration sifflante et oppression thoracique
• Toux
• L’urticaire, qui est un type d’éruption cutanée rouge et prurigineuse
• Peau craquelée, sèche et rouge

Même si de nombreuses personnes sont allergiques à des déclencheurs courants comme le pollen ou les squames, les réactions individuelles peuvent varier considérablement. Une personne peut ne présenter aucun symptôme au cours d’une saison, mais en ressentir des symptômes persistants au cours d’une autre.

Les allergies saisonnières affectent chacun différemment, en fonction de leurs sensibilités spécifiques et de la façon dont leur corps réagit à l’exposition.

Gérer les allergies saisonnières

Le traitement des allergies saisonnières consiste généralement à éviter les déclencheurs et les médicaments, mais certains remèdes naturels peuvent également aider.

Éviter les déclencheurs

La meilleure façon de gérer les allergies est d’éviter vos déclencheurs. Même si cela n’est pas toujours facile, cela peut réduire considérablement vos symptômes.

Pour aider à prévenir les poussées d’allergies :

• Restez à l’intérieur lorsque la quantité de pollen est élevée.
• Évitez de sécher les vêtements à l’extérieur pendant la saison des allergies.
• Portez des lunettes de soleil enveloppantes pour protéger vos yeux.
• Gardez les fenêtres et les portes fermées autant que possible.
• Après avoir passé du temps dehors, prenez une douche et changez de vêtements avant de vous coucher pour éliminer le pollen qui aurait pu adhérer à votre peau ou à vos cheveux.

Médicament

Il existe plusieurs types de médicaments administrés contre les allergies saisonnières. Ils comprennent :

• Antihistaminiques:Les antihistaminiques bloquent l’histamine chimique, qui provoque des symptômes d’allergie comme des éternuements et des démangeaisons. Ils se présentent sous forme de pilules, de liquides ou de sprays. Certains peuvent provoquer de la somnolence, tandis que d’autres ne le sont pas.
• Corticostéroïdes nasaux:Ces sprays nasaux réduisent l’enflure et traitent les symptômes tels que la congestion et les éternuements. Ils fonctionnent mieux avec une utilisation régulière, mais peuvent provoquer de légers effets secondaires comme des saignements de nez ou des picotements.
• Décongestionnants:Les décongestionnants soulagent le nez bouché et sont disponibles sous forme de pilules ou de sprays. Les sprays nasaux ne doivent être utilisés que pendant quelques jours pour éviter la congestion par rebond.
• Immunothérapie:Ce traitement aide votre corps à développer sa tolérance aux allergènes grâce à des injections contre les allergies ou à des comprimés quotidiens. Il n’apporte pas de soulagement immédiat et doit être commencé bien avant la saison des allergies.

Remèdes naturels

Certaines personnes se tournent vers des remèdes naturels pour gérer les allergies saisonnières en complément ou à la place des médicaments. Bien que quelques approches soient prometteuses, les preuves scientifiques varient et toutes ne se sont pas révélées sûres ou efficaces. Ils comprennent :

• Irrigation nasale saline:Se rincer le nez avec une solution saline peut aider à soulager les symptômes d’allergie comme la congestion. Pour des raisons de sécurité, utilisez toujours de l’eau bouillie (et refroidie) ou distillée pour éviter les infections rares.
• Pétasite:Les suppléments de pétasite peuvent aider à soulager les symptômes d’allergies saisonnières, mais les preuves ne sont pas solides. Certaines formes peuvent également comporter des risques pour la sécurité, alors parlez-en à un professionnel de la santé avant de les essayer.
• Chéri:Bien que souvent recommandé, il n’existe aucune preuve scientifique solide que la consommation de miel local soulage les allergies saisonnières. Il est considéré comme sûr pour la plupart des gens, mais probablement pas efficace pour soulager les symptômes.
• Probiotiques:Certaines études suggèrent que les probiotiques pourraient atténuer les symptômes d’allergie et améliorer la qualité de vie. Cependant, les résultats varient considérablement en fonction du type et de la dose, et des recherches supplémentaires sont nécessaires.
• Acupuncture:L’acupuncture peut offrir un léger soulagement aux allergies saisonnières et contribuer à améliorer le bien-être général. Bien que les résultats varient, certains essais cliniques ont montré des effets prometteurs.