Points clés à retenir
- Les produits à base d’huile de magnésium sont vendus en vente libre et peuvent être commercialisés pour une utilisation sur les pieds.
- Il existe certaines preuves que l’huile de magnésium pourrait être bénéfique pour certaines affections du pied, notamment les réactions allergiques cutanées, les éruptions cutanées et le psoriasis.
- Vous pouvez utiliser des crèmes ou des huiles en vente libre contenant du magnésium sur vos pieds si cela vous aide à vous détendre ou dans le cadre d’un massage des pieds.
Les produits à base d’huile de magnésium pour les pieds sont commercialisés à de nombreuses fins, mais seules de petites études existent sur leur utilisation pour des conditions ou des effets spécifiques. Étant donné que la peau n’absorbe pas bien le magnésium, l’huile de magnésium appliquée sur les pieds peut avoir des effets locaux, mais on ne sait pas encore si elle peut avoir des effets systémiques.
1. Peut aider avec les affections cutanées
L’huile de magnésium peut réduire l’enflure, l’irritation, la douleur et l’inconfort au site d’application grâce à un effet anti-inflammatoire.Plusieurs petites études ont examiné l’impact de l’huile de magnésium sur différents aspects de la santé des pieds.
Les conditions qui pourraient s’améliorer lorsque vous appliquez de l’huile de magnésium sur vos pieds comprennent :
- Psoriasis:Une maladie cutanée auto-immune qui provoque des squames épaisses sur la peau
- Dermatite atopique :Également appelé eczéma, provoque des éruptions cutanées fréquentes, une peau sèche et des démangeaisons.
- Réaction cutanée allergique :Peut provoquer une éruption cutanée, des démangeaisons et des cloques en raison du contact avec la peau, des aliments ou d’autres expositions environnementales
- Maladie de Hailey-Hailey/pemphigus chronique bénin familial : maladie héréditaire qui provoque des cloques sur la peau
- Pseudoxanthome élastique : une maladie héréditaire rare qui provoque une décoloration de la peau et des yeux.
2. Peut aider à soulager la douleur ou l’inconfort
Des recherches ont montré que l’utilisation topique d’huile de magnésium peut aider à réduire la douleur ou l’inconfort lié à la neuropathie périphérique.
La neuropathie périphérique est une maladie provoquée par des lésions nerveuses dégénératives. Les causes courantes incluent le diabète, la consommation d’alcool, les maladies rénales, la chimiothérapie et les maladies auto-immunes. Le magnésium topique peut aider à réduire la douleur mais ne répare pas les lésions nerveuses.
3. Peut aider à la relaxation
De nombreuses personnes ressentent un soulagement de leurs douleurs ou peuvent se détendre avec un léger massage des pieds, une réflexologie plantaire ou un bain de pieds. Un massage avec des crèmes, des huiles ou des bains de pieds au sel d’Epsom (sulfate de magnésium) au magnésium peut vous aider à vous détendre et à apaiser vos pieds.
De plus, même si les suppléments oraux de magnésium peuvent aider à dormir,il est important de savoir que le magnésium topique n’a pas été présenté comme un somnifère.
Le magnésium topique a-t-il des effets systémiques ?
Il n’est pas clair si l’huile de magnésium topique (appliquée sur la surface de la peau) a un effet mesurable ou bénéfique significatif sur les taux de magnésium dans le sang ou si l’huile de magnésium topique pourrait traiter une carence en magnésium. Si vous souffrez d’une carence, consultez votre médecin pour déterminer la meilleure façon de compléter.
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Comment utiliser l’huile de magnésium sur les pieds
Les produits à base d’huile de magnésium sont disponibles sous forme de crèmes, gels, huiles, patchs et sprays. Ils sont disponibles en vente libre (OTC) sans ordonnance. Les formulations cutanées à l’huile de magnésium contiennent différents composants et additifs, qui peuvent entraîner des effets différents.
Il n’existe pas de directives bien établies pour l’utilisation de l’huile de magnésium sur vos pieds, mais les études de recherche disponibles aident à fournir certaines orientations, notamment les suivantes :
- Vous pouvez tremper vos pieds dans une solution de sel d’Epsom composée de 2 tasses de sel d’Epsom (sulfate de magnésium) avec une baignoire remplie d’eau pendant 15 minutes maximum.
- Lorsque vous utilisez des huiles, des crèmes ou des gels, appliquez-les sur vos follicules pileux pour une meilleure absorption.
- Des pansements spéciaux contenant du magnésium peuvent faire partie du soin des plaies et de la prévention des infections.
- Utilisez une lotion ou une crème à base d’huile de magnésium pour masser vos pieds et vous aider à vous détendre avant de vous coucher.
Quand consulter un médecin
Bien que les produits à base d’huile de magnésium en vente libre puissent aider vos pieds à se sentir mieux et apaiser et soulager les plaies et les éruptions cutanées, il est important d’obtenir rapidement des soins médicaux si :
- Vous avez une coupure profonde ou une blessure importante.
- Le saignement d’une blessure continue au-delà de quelques minutes.
- Il y a du pus ou un gonflement.
- Vous ressentez une douleur persistante qui ne s’améliore pas avec les analgésiques en vente libre.
Y a-t-il des effets secondaires ?
L’huile de magnésium appliquée sur les pieds s’est avérée généralement sans danger, mais elle peut provoquer des effets secondaires, tels que :
- Irritation cutanée
- Éruption cutanée
- Réaction allergique
Si un produit aggrave la sensation de vos pieds ou vous fait développer de nouveaux symptômes, appelez votre médecin pour obtenir des conseils et discuter de la nécessité d’une évaluation en personne.
