La sensation de brûlures d’estomac est quelque chose que chaque individu éprouve au cours de sa vie. La raison derrière l’événement est due à un reflux acide. Le reflux acide est une maladie due à la situation où les acides développés dans l’estomac retournent dans l’œsophage.
L’œsophage est le tube de couplage entre la bouche et l’estomac. De plus, au début de l’estomac, il y a une région musculaire appelée sphincter inférieur de l’œsophage (LES) qui agit comme la valve. Lorsque la valve ne fonctionne pas correctement, les acides développés dans l’estomac retournent dans l’œsophage, provoquant une irritation qui finit par provoquer des brûlures d’estomac. S’il est négligé, le reflux acide se transforme en un problème grave qui pourrait endommager tout l’œsophage.
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Que puis-je faire pour le reflux acide?
Un simple changement de mode de vie et d’habitudes alimentaires est tout ce que vous devez faire pour surmonter la situation de reflux acide. Dans certains cas, vous pourriez avoir besoin de médicaments pendant une période donnée pour faire les ajustements nécessaires. Vous trouverez ci-dessous quelques remèdes que vous pouvez suivre pour vous assurer que vous pouvez rapidement surmonter facilement le reflux acide.
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Utiliser du bicarbonate de soude
Une cuillère à café de bicarbonate de soude est tout ce dont vous avez besoin pour réduire la sensation de brûlure causée par le reflux acide. Communément appelé bicarbonate de sodium, il a un pH de 7,0 et plus, ce qui en fait le choix idéal pour neutraliser l’acide gastrique.
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Utiliser du jus d’aloès
La plante d’aloès est utile pour apaiser les brûlures telles que les coups de soleil. Cependant, il est également capable de réduire l’inflammation dans le corps. Cela signifie que lorsque vous souffrez de douleurs à la poitrine ou de reflux acide, un bon verre de jus d’aloès est tout ce dont vous avez besoin pour calmer l’estomac. Il est préférable de le consommer avant pour s’assurer que l’estomac libère la quantité nécessaire d’acides qui ne provoquent aucune irritation.
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Chewing gum
Selon une étude de Dental Research, les personnes souffrant de reflux gastro-oesophagien ont montré une amélioration et une aide en mâchant de la gomme sans sucre après avoir consommé un repas pendant 30 minutes. La raison en est que la mastication active les glandes salivaires, ce qui contribue à augmenter le flux de salive. Pour cette raison, la dilution se produit dans l’intestin et disparaît à un rythme plus rapide. Le même principe est utile pour réduire les symptômes du reflux acide.
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Tête haute
Les symptômes du reflux acide augmentent la nuit en raison du fait que vous êtes allongé. Comme la gravité agit contre votre position normale, il est facile pour les acides de l’estomac de retourner dans l’œsophage. Pour éviter cette action, vous pouvez élever votre tête d’au moins six pouces en plaçant des oreillers. De plus, assurez-vous de ne pas dormir tout de suite après un repas. Maintenez au moins un intervalle de deux heures pour permettre au système digestif de fonctionner correctement et ne vous allongez pas même pendant cette période.
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Pratiques alimentaires
Les pratiques alimentaires jouent un rôle essentiel dans la manifestation des symptômes du reflux acide. Gardez un œil sur la façon dont vous mangez la nourriture. Il est crucial de prendre de plus petites bouchées, de bien les mâcher et avec la bouche fermée pour éviter l’aspiration d’air. Dans le même cas, il est également impératif de maintenir un régime où vous éviteriez certains aliments qui déclenchent le reflux acide. Consommer des repas plus petits qu’un gros repas est préférable.
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pomme ou banane
Les bananes sont de riches sources d’antiacides. C’est le remède maison le plus simple que vous trouverez pour le reflux acide. Il en va de même avec la pomme. Le consommer quelques heures avant d’aller au lit sera utile pour prévenir l’inconfort causé par le flux acide après avoir mangé votre dîner.
