Les dattes sont des fruits spéciaux dans l’islam car il est mentionné par le prophète Mahomet que les dattes sont des fruits du paradis. Les dattes sont aussi une sorte de fruit de base des musulmans pendant le Ramadan.
Il est suggéré de manger trois morceaux de dattes pour rompre leur jeûne comme Sunnah. Elle est également étayée par le fait que les dates sont mentionnées 20 fois dans le Coran. En fait, les dattes présentent de nombreux avantages pour la santé dans l’islam.
Les bienfaits des dattes sur la santé en islam
Le chat est connu pour être un fruit nutritif pour sa teneur en sucre, en fibres alimentaires, en huile, en calcium, en soufre, en fer, en potassium, en phosphore, en manganèse, en cuivre et en magnésium. Ces nutriments renforcent les avantages pour la santé des dattes dans l’Islam, comme mentionné ci-dessous.
- Dynamise
Les dattes sont riches en sucre. On le sait, le sucré aide très bien à retrouver notre énergie. Il y a longtemps, lorsque Maryam, la mère de Jésus, ressentait la douleur pendant le travail, on lui a suggéré de manger des dattes pour la mettre à l’aise et retrouver son énergie pour le processus de travail. manger des dattes est capable de retrouver de l’énergie dans la demi-heure qui suit sa prise.
Il est également recommandé de consommer des dattes pour rompre le jeûne pendant le ramadan et bénéficier des avantages du jeûne pendant le ramadan pour les musulmans .
- Bon pour la grossesse
La suggestion à Maryam de manger des dattes était également liée au fait que les dattes sont bonnes pour la grossesse. Une expérience a montré que les dattes sont capables de renforcer le muscle de l’utérus au cours des derniers mois de la grossesse. Cet avantage aide la mère à avoir un travail plus facile et à réduire les saignements après l’accouchement.
Le prophète Mahomet souligne également le bon effet des dates de grossesse car elles sont importantes pour la croissance du fœtus. Alors, profitez des avantages pour la santé de manger des dates pendant la grossesse .
- Bon pour la mère qui allaite
Outre les avantages pour la santé des dattes dans l’Islam pour la grossesse, les dattes sont également bonnes pour la mère qui allaite. C’est parce que les dattes contiennent des éléments capables d’atténuer la dépression chez la mère qui allaite. Nous savons que la réduction du stress ou de la dépression est efficace pour augmenter la production de lait maternel.
- Réduire le symptôme du TDAH
Comme la capacité des dattes à soulager le stress, les dattes sont également bonnes pour les enfants présentant des symptômes du TDAH.
Cet avantage est soutenu par la teneur en minéraux tels que le fer et le potassium pour traiter les troubles nerveux et calmer l’hyperactivité. Il est également suggéré aux enfants atteints de TDAH de bénéficier d’autres traitements tels que les avantages du karaté pour le TDAH chez les enfants.
- Promouvoir la santé cardiaque
Le prophète Mahomet a également suggéré des dattes comme traitement des troubles cardiaques. Les études scientifiques prouvent également que les dattes sont bonnes pour le cœur car ce fruit séché sucré contient une bonne quantité de potassium qui contrôle efficacement la pression bool.
- Évitez de trop manger
La sunnah de manger des dattes pour rompre le jeûne n’est pas seulement pour la capacité des dattes à redynamiser notre corps après une journée de jeûne. Le sucre dans les dattes remplace la faim et nous aide à nous sentir apaisés. Cela nous aide à éviter de trop manger pendant la soirée.
- Aide à prendre du poids
Aishah, l’épouse du prophète Mahomet a dit un jour qu’ils [les membres de sa famille] avaient essayé de m’engraisser en me donnant tout. Mais je ne suis pas devenu gros. Puis ils m’ont engraissé avec du concombre et des dattes mûres, et j’ai pris du poids !
Cela est lié au fait que les dattes contiennent un niveau élevé de calories pour nous aider à prendre quelques kilos. Les dattes sont également très bonnes avec du miel pour donner les avantages pour la santé des dattes au miel
- Améliorer la santé globale
La teneur en vitamines des dattes permet aux dattes de nous garder en bonne santé. Il y a longtemps, les dattes étaient un aliment important pour les guerriers musulmans. On pense que la consommation de dattes peut éviter la cécité nocturne. Il peut également améliorer les performances du guerrier dans une bataille, car les dattes fournissent des nutriments pour des muscles sains et forts.
Comment utiliser les dates pour les avantages pour la santé
Pour obtenir les bienfaits des dattes pour la santé dans l’islam, il existe bien sûr quelques recommandations sur la façon d’utiliser les dattes et d’en tirer les avantages. Voici la recommandation sur la façon d’utiliser les dates. Premièrement, nous devons considérer le stockage. Assurez-vous de placer les dates dans un endroit approprié.
Étant donné que les dattes que nous consommons habituellement sont les dattes séchées, il nous est plus facile d’acheter en gros et de les stocker. Si vous achetez les dattes molles, vous pouvez les conserver dans un récipient hermétique et les mettre au réfrigérateur pour conserver la fraîcheur. Cependant, si vous souhaitez des dattes semi-séchées, vous pouvez les conserver dans un pot hermétique à température ambiante. Bien que les dattes aient une longue durée de conservation, il est préférable de les consommer dans la semaine qui suit leur ouverture.
Et si vous voulez en savoir plus sur la façon de le consommer plutôt que de simplement manger des dattes entières, vous pouvez essayer quelques recettes. Par exemple, mélangez les dattes avec votre salade de fruits, ou saupoudrez-les sur vos smoothies aux fruits et légumes et ajoutez les bienfaits aux bienfaits pour la santé des smoothies aux fruits et légumes . Ou bien, vous pouvez inclure la date dans votre gâteau, pudding ou crème glacée. Il se marie très bien avec certains aliments.
