Pronostic du diabète de type 2

Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui peut affecter de nombreux domaines de la santé et modifier l’espérance de vie globale. Plus une personne est jeune au moment du diagnostic, plus l’impact du diabète de type 2 sera important sur son espérance de vie.

Cependant, le diabète de type 2 peut être traité et géré grâce à des médicaments et à des changements de mode de vie. Changer votre poids, votre tension artérielle, votre taux de cholestérol et votre glycémie peut augmenter votre espérance de vie avec le diabète de type 2.

Espérance de vie

Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui peut raccourcir la vie. De nombreuses complications de santé peuvent découler du diabète. Cela inclut les maladies cardiaques, les maladies rénales et les lésions nerveuses.

L’espérance de vie d’une personne atteinte de diabète de type 2 à 50 ans est inférieure de six ans à celle d’une personne non diabétique.

Une étude de 2022 a révélé que le contrôle du poids, de la tension artérielle, de la glycémie et du taux de cholestérol peut augmenter l’espérance de vie d’une personne atteinte de diabète de type 2 en réduisant son risque de complications et de décès.

L’étude a continué à illustrer une amélioration de l’espérance de vie avec les changements suivants :

• A1C:La baisse de 9,9 % à 7,7 % a amélioré l’espérance de vie de 3,4 ans.
• Niveaux d’indice de masse corporelle (IMC):La baisse de 41,4 à 24,3 a amélioré l’espérance de vie de 3,9 ans.
• Tension artérielle systolique:La réduction de 160 à 114 ans a amélioré l’espérance de vie de 1,9 an.
• Lipoprotéines de basse densité (LDL):La réduction du taux de cholestérol LDL de 146 à 59 a amélioré l’espérance de vie de 0,9 an.

Des changements de style de vie qui améliorent les perspectives

L’alimentation, l’exercice physique, l’arrêt du tabac et un meilleur sommeil sont autant de changements de mode de vie qui peuvent améliorer l’espérance de vie d’une personne diabétique.Apprenez-en davantage ci-dessous.

Régime

Une alimentation saine avec un minimum de sucre, de glucides et d’alcool peut aider à contrôler la glycémie.

La recherche montre que les personnes à risque de diabète peuvent réduire ce risque de 58 % si elles perdent 7 % de leur poids corporel et font 150 minutes d’exercice par semaine.

Manger une grande variété d’aliments sains peut aider à gérer la glycémie et à réduire le risque de complications du diabète de type 2. Ces aliments comprennent :

• Céréales riches en fibres comme l’avoine, le riz brun et le blé entier
• Produits laitiers écrémés et faibles en gras
• Fruits avec modération
• Légumes
• Viandes maigres

Exercice

Il a été démontré qu’un exercice d’intensité modérée de 150 minutes par semaine améliore le contrôle de la glycémie et abaisse la tension artérielle. Cela peut également réduire le risque de développer une maladie cardiaque.

Pour tirer le meilleur parti du contrôle de la glycémie, les muscles doivent être dans un état constant d’augmentation de l’absorption du glucose. Cela signifie qu’il ne devrait pas y avoir plus de 48 heures entre les séances d’exercices.

L’exercice n’a pas besoin d’être trop intense. Cela devrait être difficile de chanter tout en étant capable de tenir une conversation. pendant l’exercice Essayez de modifier votre routine pour qu’elle reste intéressante, ou rejoignez un cours d’exercice pour obtenir du soutien.

Arrêter de fumer

Le tabagisme est l’une des causes du diabète de type 2. Ceux qui fument des cigarettes sont 30 à 40 % plus susceptibles de souffrir de diabète de type 2 que ceux qui ne fument pas.

Pour ceux qui souffrent déjà de diabète de type 2, fumer rend la gestion de la maladie plus difficile. Ceux qui arrêtent trouvent plus facile de contrôler leur glycémie.

Une étude a révélé que les femmes de 50 à 60 ans qui ont arrêté de fumer vivaient environ un an de plus que celles qui ne l’ont pas fait.

Dormir

Le manque de sommeil est associé au prédiabète, à la résistance à l’insuline et au diabète de type 2.

Il existe également un lien entre le diabète de type 2 et l’apnée obstructive du sommeil. Environ les deux tiers des personnes atteintes de diabète de type 2 souffrent également d’apnée obstructive du sommeil.

Un sommeil régulier et ininterrompu devrait être une priorité car il peut contribuer à améliorer la sensibilité à l’insuline.

Médicaments pour gérer le diabète

Les changements de mode de vie contribuent en grande partie à l’amélioration du pronostic du diabète. Mais parallèlement aux changements de mode de vie, les personnes atteintes de diabète de type 2 auront probablement également besoin de médicaments pour gérer leur état.

Une personne atteinte de diabète de type 2 peut prendre plusieurs types de médicaments. Ils comprennent :

• Insuline
• Metformine
• Glucotrol (glipizide)
• Amaryl (glimépiride) 
• GLP-1
• SGLT-2

Un professionnel de la santé s’efforcera de créer le meilleur plan pour une personne atteinte de diabète de type 2. Ils trouveront ce qui convient le mieux à ce patient pour atteindre une glycémie stable. 

Surveillance de la glycémie

Une personne atteinte de diabète de type 2 doit surveiller de près sa glycémie tel que prescrit par son professionnel de la santé. Ils peuvent le faire en vérifiant leur glycémie. Cela se fait en piquant le doigt et en plaçant une goutte de sang sur l’appareil à glycémie.

Un glucomètre continu (CGM) est une autre option, en particulier pour les personnes prenant de l’insuline ou d’autres médicaments hypoglycémiants. Un CGM utilise un petit capteur qui suit la glycémie toute la journée et la nuit.

Prendre soin de votre cœur

Le diabète et les maladies cardiaques sont souvent observés chez les mêmes personnes. En modifiant votre mode de vie comme l’exercice physique, des changements alimentaires, l’arrêt du tabac et la surveillance de la glycémie, vous pouvez réduire votre risque de maladie cardiaque et améliorer votre espérance de vie.

Votre médecin peut également vous recommander un médicament contre le diabète (agoniste des récepteurs GLP-1 ou inhibiteur du SGLT-2) qui peut aider à traiter ou à prévenir les maladies cardiaques.