Savez-vous ce qu’est le zma ? Il s’avère que le zma est une combinaison de monométhionine/aspartate de zinc et d’aspartate de magnésium plus de la vitamine B6. Il vient des mots “zinc” et “magnésium”. C’est un supplément qui peut aider à promouvoir les fonctions du corps telles que la promotion de la récupération musculaire, l’augmentation de la taille et de la force musculaire et même la perte de graisse. En effet, les gens utilisent ce supplément pour avoir un coup de pouce pour leur santé. Par conséquent, si vous êtes curieux de savoir ce que le zma peut faire pour la santé du corps, vérifiez les avantages pour la santé du zma ci-dessous.
1. Favorise les niveaux de testostérone
Le premier avantage pour la santé du zma réside dans la capacité du supplément à promouvoir les niveaux de testostérone. Dans ce cas, zma n’est pas un booster de testostérone, mais il peut vous aider à avoir des niveaux de testostérone plus élevés pendant les périodes d’entraînement intenses. Cela peut être le résultat de l’action du zinc et du magnésium dans le corps pour promouvoir également des muscles forts. En outre, sur la base de l’étude réalisée à l’Université Western Washington (Bellingham), des joueurs de football de la NCAA ont pris du ZMA, ils ont montré qu’ils avaient une augmentation de 30% des niveaux de testostérone et une augmentation d’environ 5% des niveaux du facteur de croissance analogue à l’insuline 1 (IGF-1). Ainsi, comme vous savez que le zma offre cet avantage, vous pouvez avoir ce supplément pour augmenter votre taux de testostérone. Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé de boire Trevo – Supplément nutritionnel
2. Favorise la santé musculaire
De la même manière, le zma contient le minéral essentiel pour favoriser la santé musculaire. C’est le zinc qui participe à favoriser la synthèse des protéines afin qu’elle conduise à la récupération et à la croissance musculaire. Il est également associé aux études qui montrent que le zinc et le magnésium peuvent améliorer la taille des muscles, la force musculaire et la perte de graisse, sans parler de la santé et du bien-être en général. Par conséquent, si vous souhaitez promouvoir la santé musculaire, vous pouvez utiliser le zma comme supplément ainsi que consommer des aliments sains à base de minéraux. Vous pouvez également consulter les avantages du supplément de glutamine pour les athlètes et les muscles
3. Favorise le système cardiovasculaire
En raison de la présence de magnésium dans le zma, il joue alors un rôle dans la promotion du système cardiovasculaire. Cela vous aidera à promouvoir le bon fonctionnement du système cardiovasculaire, le taux métabolique et, bien sûr, la santé des os. Ensuite, pour ceux qui veulent améliorer leur santé musculaire et leur système cardiovasculaire, ce sera une si bonne idée d’avoir du zma comme supplément.
4. Favorise la santé cardiaque
Chacun doit savoir comment protéger sa santé cardiaque. L’une des façons d’avoir un cœur en bonne santé est d’appliquer un mode de vie sain et de manger de bons aliments. À ce stade, vous pouvez prendre du zma comme supplément pour votre cœur. La présence de vitamine B6 dans celui-ci aidera à réduire les niveaux de certains acides aminés dans le sang, ce qui contribue à réduire le risque de crise cardiaque. De plus, vous pouvez consommer des haricots, du saumon et du zma comme supplément pour prévenir les risques de maladies cardiaques. Vous pouvez également consulter les avantages secrets pour la santé des graines de palmiste révélés – Bon pour le cœur !
5. Favorise un meilleur sommeil
La présence de zinc dans le zma vous aidera à favoriser un meilleur sommeil et à prévenir l’insomnie. À ce stade, le zma peut également favoriser la récupération musculaire après l’entraînement, ce qui vous permet d’avoir un bon sommeil profond. De plus, si vous souhaitez avoir un meilleur sommeil, il est recommandé de prendre une tasse de lait avant de dormir pour l’option.
6. Améliore les niveaux d’hormones thyroïdiennes
Étonnamment, le zma peut apporter des bienfaits pour la santé en améliorant les niveaux d’hormones thyroïdiennes. Dans ce cas, la consommation de ce supplément peut augmenter les taux métaboliques et améliorer les hormones thyroïdiennes. Il est également basé sur des études menées par l’Université de Selcuk qui ont révélé que quatre semaines de supplémentation en zinc augmentaient les niveaux d’hormones thyroïdiennes chez les lutteurs masculins et les hommes sédentaires. Génial n’est-ce pas ?
7. Aide l’athlète
La bonne et juste consommation de zma peut aider un athlète à faire de la musculation. Il est lié à la capacité de zma à améliorer la récupération post-entraînement. Non seulement pour cela, le zma améliore également les niveaux d’hormones anabolisantes et la force musculaire des sportifs qui font régulièrement de la musculation. Ensuite, il sera bénéfique pour l’athlète d’augmenter la taille et la croissance musculaire. Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé de l’huile de poisson pour la construction musculaire
8. Favorise l’apport nutritionnel
Vous savez que le but de manger des aliments sains est d’obtenir des avantages pour la santé des nutriments essentiels. Dans ce cas, l’ajout de zma à votre alimentation peut favoriser l’apport nutritionnel. Il vous apportera les bienfaits du zinc, du magnésium et de la vitamine B6. Ensuite, vous pouvez avoir un corps plus sain à coup sûr.
9. Stimule le système métabolique
L’un des grands avantages du zma pour la santé est de stimuler le système métabolique. Cela est dû à la présence de minéraux essentiels en elle. L’un d’eux est le zinc qui participe au maintien de votre taux métabolique (le nombre de calories que vous brûlez chaque jour) et de votre capacité à brûler les graisses. En outre, il est basé sur une étude de l’Université du Massachusetts (Amherst) qui a révélé que les sujets qui avaient un régime pauvre en zinc avaient des taux métaboliques réduits. Par conséquent, avoir du zma comme supplément peut vous aider à prévenir cette situation et à stimuler le métabolisme. Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé du jus de baies d’aronia pour le métabolisme corporel
10. Renforce le système immunitaire
Les prochains avantages pour la santé de zma sont sa façon de renforcer le système immunitaire. Il est lié à la présence de zinc qui est essentiel pour la fonction immunitaire. Non seulement pour cela, le zinc peut agir comme un antioxydant qui soutient la santé globale et la fonction immunitaire. Ainsi, pour ceux qui ont une faible immunité, vous pouvez avoir du zma comme supplément ainsi que des aliments sains contenant la source de zinc.
11. Améliore l’humeur
Comme zma contenait de la vitamine B6, il vous aidera à améliorer votre humeur. Ensuite, si vous souffrez de stress, avoir du zma peut être la bonne option.
En outre, le zma présente d’autres avantages pour la santé.
12. Augmente l’énergie
13. Favorise la santé digestive
14. Favorise le système nerveux
En conclusion, zma est le supplément qui peut vous aider à atteindre la santé musculaire. En effet, vous pouvez obtenir cet avantage en consommant des aliments sains. Dans ce cas, vous pouvez consommer du riz brun, du bœuf, des viandes rouges, des noix, des crustacés et des légumineuses pour bénéficier des bienfaits pour la santé de la vitamine B6, du zinc et du magnésium. Mais, ajouter des suppléments à votre alimentation ne serait jamais mal tourné si vous le prenez de la bonne manière. En conséquence, le zma peut vous aider à renforcer votre immunité, à favoriser un meilleur sommeil et à augmenter votre énergie.
