Prendre Benadryl pour l’insomnie est-il sans danger ?

Benadryl (diphenhydramine) est un antihistaminique en vente libre (OTC) couramment utilisé pour traiter les allergies et qui est également parfois utilisé comme somnifère pour l’insomnie. Benadryl est uniquement destiné au traitement à court terme de l’insomnie et peut provoquer d’autres effets secondaires tels que des difficultés à uriner et de la constipation en cas de surutilisation.

Bien que Benadryl puisse faciliter l’endormissement, il doit être évité chez les enfants de moins de 12 ans ainsi que chez les personnes âgées chez qui les effets secondaires du médicament peuvent durer plus longtemps.Pour ces raisons et d’autres, l’American Academy of Sleep Medicine (AASM) déconseille l’utilisation régulière de Benadryl pour l’insomnie et d’autres problèmes de sommeil.

Comment Benadryl aide à lutter contre l’insomnie

L’insomnie est un trouble du sommeil qui affecte votre capacité à vous endormir ou à rester endormi. Des études suggèrent que 14,5 % des adultes aux États-Unis ont souffert d’insomnie au cours des 30 derniers jours.

La diphenhydramine est l’ingrédient actif de Benadryl et celui qui aide à provoquer la somnolence et l’endormissement. Il est classé comme antihistaminique H1 de première génération et est principalement utilisé pour le traitement des allergies ainsi que du mal des transports et des nausées.

Les antihistaminiques H1 de première génération comme Benadryl fonctionnent différemment des antihistaminiques H1 de deuxième génération comme Claritin (loratadine) en ce sens qu’ils peuvent facilement traverser la barrière hémato-encéphalique entourant le cerveau et déclencher une sédation rapide (somnolence).

Cet effet secondaire a fait de Benadryl le choix préféré lorsque les symptômes d’allergie comme les éruptions cutanées et les éternuements vous empêchent de dormir la nuit.Cela a également fait de Benadryl un somnifère sans ordonnance populaire pour les nuits où l’insomnie rend le sommeil difficile.

Qui peut utiliser Benadryl

Pour une utilisation dans le traitement des allergies, Benadryl est recommandé chez les adultes et les enfants de plus de 6 ans. Pour les enfants âgés de 2 à 6 ans, Benadryl ne doit être utilisé que sous la surveillance d’un pédiatre.

Les règles sont différentes lorsque Benadryl est utilisé comme somnifère. Les directives actuelles de la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis recommandent la diphenhydramine pour les adultes et les enfants de 12 ans et plus uniquement.

Cela inclut les somnifères en vente libre contenant de la diphenhydramine, tels que :

• Tylenol PM
• Advil PM
• Aleve PM
• ZzzQuil

Les directives de la FDA indiquent en outre que Benadryl ne doit pas être utilisé comme somnifère pendant plus de 14 jours à la fois.

Dosage

Benadryl est disponible sous différentes formulations en vente libre, notamment des comprimés oraux, des gélules, des comprimés liquides, à croquer et solubles.

Il n’existe pas de lignes directrices pour l’utilisation appropriée de Benadryl pour l’insomnie, mais les médecins vous conseilleront généralement de ne pas prendre plus que la dose recommandée pour les symptômes d’allergie.

On peut soutenir que la façon la plus simple de doser Benadryl est en fonction du poids. Le tableau suivant décrit la dose maximale de Benadryl en milligrammes (mg) ou millilitres (mL) en fonction du poids d’une personne en livres (lbs).

Prenez Benadryl 20 minutes avant le coucher ; la somnolence survient généralement dans les 30 minutes. Si vous ne parvenez toujours pas à dormir, ne prenez pas plus de Benadryl car cela ne ferait qu’augmenter le risque d’effets secondaires comme des nausées et de l’agitation qui peuvent aggraver l’insomnie.

Benadryl peut être pris avec ou sans nourriture, mais le prendre l’estomac plein peut réduire son effet sédatif. Les comprimés de Benadryl peuvent être divisés, mais les gélules doivent être avalées entières. Ne mâchez pas.

Effets secondaires possibles

Benadryl est généralement considéré comme sûr mais peut provoquer d’autres effets secondaires en plus de la somnolence. Beaucoup de ces effets secondaires dépendent de la dose, ce qui signifie que des doses plus élevées les aggravent.

Les effets secondaires possibles de Benadryl comprennent :

• Vertiges
• Mal de tête
• Maux d’estomac
• Bouche sèche
• Agitation
• Hyperactivité (en particulier chez les enfants)
• Transpiration
• Tremblements et tremblements
• Constipation
• Rythme cardiaque rapide
• Sensibilité à la lumière
• Bourdonnement dans les oreilles
• Vision floue
• Problèmes de miction

Si vous rencontrez des problèmes de vision ou de miction (tels que des difficultés à uriner ou des douleurs à la miction) pendant que vous prenez Benadryl, consultez immédiatement un professionnel de la santé.

Surdosage

Ne prenez jamais plus que les doses prescrites de Benadryl. Cela peut entraîner des effets secondaires potentiellement graves, notamment :

• Délire et confusion
• Difficulté à respirer
• Hallucinations
• Évanouissement
• Saisies

Appelez le 911 ou demandez des soins d’urgence si vous ou quelqu’un que vous connaissez présentez des symptômes comme ceux-ci après avoir pris Benadryl. Les personnes plus petites peuvent parfois faire une overdose avec des quantités qui seraient autrement acceptables pour les personnes plus grandes.

Qui ne devrait pas utiliser Benadryl

Benadryl ne doit pas être utilisé dans les groupes suivants :

• Enfants de moins de 2 ans ou 20 livres pour quelque raison que ce soit
• Adultes de 65 ans et plus chez qui le médicament a une demi-vie plus longue, augmentant le risque de chutes, compliquant les problèmes de miction existants et augmentant éventuellement le risque de démence.
• Personnes atteintes de glaucome à angle fermé chez lesquelles la diphenhydramine peut provoquer une perte de vision en raison d’une complication grave connue sous le nom de glaucome aigu à angle fermé (AACG)

Bien que Benadryl puisse être utilisé pendant la grossesse, il n’est normalement pas utilisé car les effets secondaires sont souvent plus graves. Il peut également être évité pendant l’allaitement, car il n’est pas clair si l’un des médicaments actifs peut être transmis au bébé. Parlez avec votre obstétricien avant d’utiliser la diphenhydramine sous quelque forme que ce soit.

Benadryl peut également interagir avec l’alcool et certains médicaments et doit être évité avec :

• Effexor (venlafaxine)
• Lopressor (métoprolol)
• Antidépresseurs IMAO comme Nardil (phénelzine)

Alternatives à Benadryl

Si vous souffrez d’insomnie, prendre Benadryl peut sembler la solution la plus simple, mais cela ne fonctionne pas de la même manière chez tout le monde. Chez certaines personnes, Benadryl peut provoquer de l’agitation, de l’hyperactivité et des tremblements, aggravant l’insomnie au lieu de l’améliorer. Cela est particulièrement vrai chez les enfants.

Plusieurs alternatives OTC au Benadryl sont disponibles et peuvent être plus sûres et plus efficaces, notamment :

• Mélatonine
• Remèdes à base de plantes comme la camomille et la racine de valériane
• CBD (cannabidiol)
• Doxylamine, trouvée dans les somnifères en vente libre comme Unisom

L’amélioration de votre hygiène du sommeil peut également guérir l’insomnie sans avoir besoin de médicaments. Cela implique de respecter un horaire de sommeil régulier, de maintenir une chambre sombre et fraîche et d’éviter les appareils électroniques, la nourriture, l’alcool et la caféine avant le coucher.

Si tout le reste échoue, votre médecin peut vous recommander de prendre un somnifère sur ordonnance si nécessaire, comme Ambien (zolpidem) ou Belsomra (suvorexant).