Les principaux signes que votre corps est toxique et que faire à ce sujet

Il y a des centaines d’années, les gens n’avaient pas à se soucier de la toxicité dans le corps. Ils ont utilisé un mode de vie simpliste et naturel qui ne nécessitait pas de détoxication des toxines. Ce n’est que récemment que les professionnels de la santé ont commencé à reconnaître le problème des produits chimiques polluant notre corps.

Nous connaissons tous le dicton “Vous êtes ce que vous mangez …” Mais comment pouvons-nous être sûrs de ce que nous sommes si nous ne savons pas grand-chose de ce que nous mangeons? Se nourrir avec des aliments apparemment quotidiens semble être une entreprise parfaitement sûre, n’est-ce pas?

Il s’avère que les toxines sont devenues une partie incontournable de notre vie quotidienne. Au cours de la décennie précédente, environ 100 000 produits chimiques différents ont été utilisés aux États-Unis. Ils sont utilisés commercialement dans les aliments que nous mangeons, les médicaments que nous prenons et les produits d’entretien ménager qui semblent complètement innocents.

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Des études menées par l’Environmental Working Group ont récemment découvert que même les enfants à naître ne peuvent pas éviter la pollution dans notre société chargée de toxines. Ils ont trouvé des traces de plus de 200 produits chimiques commerciaux dans les cordons ombilicaux avant la naissance. Vous ne pourrez peut-être pas éviter les toxines, mais savoir d’où elles viennent et comment les traiter aidera à réduire considérablement l’impact de la toxicité.

Signes que vous avez trop de toxines dans votre corps

Donc, à ce stade, nous savons à quel point les toxines sont répandues dans notre société. Ce que nous n’avons pas couvert, c’est comment savoir si la quantité de toxines affecte ou non votre santé globale de manière négative. Voici quelques-uns des signes les plus courants d’une exposition excessive aux toxines.

  • Troubles du sommeil comme l’insomnie et l’agitation
  • Odeur corporelle et haleine nauséabonde
  • Épuisement persistant
  • Aggravation de problèmes inflammatoires comme l’arthrite et l’asthme
  • Problème de digestion
  • Développement d’ulcères ou d’ hémorroïdes
  • Augmentation de l’acné, du psoriasis, de l’eczéma et d’autres affections cutanées
  • Perte de clarté mentale et de motivation
  • Douleurs musculaires et articulaires
  • Aggravation des symptômes du syndrome prémenstruel
  • Congestion
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Il convient de noter que ces signes sont assez généraux. Certains pourraient être le symptôme d’une condition médicale complètement hors de propos. Avant de partir en supposant que votre corps est pollué, vous devriez toujours consulter votre médecin.

C’est cependant un facteur qui va dans les deux sens. Certains médecins peuvent avoir du mal à attribuer une source aux symptômes causés par la toxicité corporelle. Ils peuvent également attribuer les symptômes à quelque chose qui ne vous affecte pas réellement. Cet écueil existe parce que de nombreux médecins ne sont pas tenus de bien connaître les connaissances sur la toxicité corporelle.

Il existe également de nombreuses maladies qui peuvent être aggravées par la toxicité corporelle. La maladie de Parkinson, l’Alzheimer, la dépression, le cancer, la fibromyalgie et les maladies cardiaques sont toutes catalysées par l’introduction de toxines.

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Il vaut toujours mieux prévenir que guérir et prendre des mesures pour améliorer la désintoxication. L’arme la plus puissante dans la lutte contre la toxicité corporelle est la connaissance. Réduire votre exposition aux toxines et pratiquer la détoxication ne peut qu’encourager un mode de vie plus sain et plus heureux.

Principales sources de toxines

La première source de toxine dont vous devriez vous méfier est la nourriture. Cela joue un rôle énorme dans la détoxification de votre corps car c’est l’apport le plus direct de produits chimiques industriels. Les aliments transformés sont la source la plus courante d’additifs et de produits chimiques et doivent être évités autant que possible. Les pesticides saupoudrés sur les cultures peuvent également ajouter des toxines étrangères à votre corps. Vous pouvez également lire mon autre article sur les fruits et légumes les plus pesticides .

Une autre source trompeuse de toxines se trouve dans les produits de soins personnels. Les produits chimiques sont abondants dans une grande partie du shampoing, du gel douche, du savon, de la lotion, du dentifrice, de la crème pour la peau et du déodorant que nous utilisons de façon si désinvolte au quotidien. Si vous voulez éviter ces toxines, vous pouvez fabriquer vos propres produits de santé naturels .

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Les facteurs environnementaux sont le troisième contributeur majeur à l’apport de toxines. À l’intérieur de votre maison, il pourrait y avoir des produits chimiques persistants provenant de l’utilisation de produits de nettoyage et un manque de circulation d’air. À l’extérieur de votre maison, il y a beaucoup de polluants provenant de la fumée secondaire, des véhicules et de la production de biens commerciaux. Vous pouvez lire mon autre article sur la façon de faire votre propre nettoyant domestique naturel .

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Gardez à l’esprit que ce ne sont que les trois principaux contributeurs à la toxicité dans votre corps. Il existe de nombreuses autres petites façons dont les toxines peuvent se faufiler dans votre routine. Soyez toujours prudent lorsque vous achetez des produits et examinez attentivement les zones dans lesquelles vous vivez.

Étapes faciles pour une désintoxication optimale

1. Réduisez l’exposition – La première étape et la plus évidente à prendre est de modifier votre routine pour réduire votre exposition aux produits chimiques. Analysez les sources énumérées ci-dessus et essayez de minimiser la pollution que vous rencontrez tout au long de la journée. Vous pouvez commencer par éviter ces ingrédients alimentaires les plus toxiques et éviter ces faux aliments .

2. Restez hydraté – L’ eau est un outil essentiel pour éliminer les produits chimiques auxquels vous êtes exposé. Achetez un filtre pour vous assurer que votre eau est pure et assurez-vous de la boire à intervalles réguliers. Un minimum de 8-10 tasses d’eau par jour est recommandé.

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3. Go Organic – Mettez cette liste de courses et abandonnez les aliments transformés. Recherchez des sources biologiques de fruits et légumes et essayez d’éviter les détaillants qui les produisent en masse. Cela réduira la présence d’engrais chimiques et de pesticides utilisés à des fins commerciales. Les légumes verts et la plupart des fruits ont des qualités détoxifiantes efficaces. Vous pouvez trouver plus d’informations dans mon article sur la façon de détoxifier votre corps en utilisant de la chlorophylle et comment détoxifier votre corps avec ces 8 légumes verts à feuilles .

4. Maintenez une digestion saine – Obtenez la bonne quantité de fibres dans votre alimentation et assurez-vous d’utiliser régulièrement la salle de bain. La personne moyenne devrait déplacer ses intestins 1 à 2 fois par jour pour éviter l’accumulation de toxines. Vous pouvez faire votre propre smoothie digestif de désintoxication .

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5. Exercice – Devenir actif stimulera votre circulation et transformera votre corps en une machine de rinçage des toxines. Aller courir, nager, faire du sport ou simplement sortir pour se promener de temps en temps vous aidera à vous maintenir en forme et à l’écart de la toxicité corporelle.

6. Supplémentation – Il existe des suppléments de santé qui vous aideront à réduire la toxicité dans votre corps. Par exemple: la spiruline et la chlorelle sont deux types d’algues bleu-vert qui sont efficaces pour lier et éliminer les toxines de votre corps, et elles fonctionnent bien pour se désintoxiquer de l’exposition aux métaux lourds. Vous pouvez obtenir plus d’informations dans mon article sur la façon d’améliorer votre santé en mangeant des algues et des algues . Si vous avez été exposé à une grande quantité de toxines et que vous souhaitez une solution rapide, certains recommandent de prendre du charbon activé. Vérifiez toujours avec votre médecin avant de prendre des suppléments.

Vous pouvez obtenir beaucoup plus d’informations sur les méthodes naturelles les plus efficaces pour détoxifier votre corps dans mon livre électronique The Detox Guide . Ce guide vous apprendra à utiliser la détoxification pour nettoyer et dynamiser votre corps naturellement et en toute sécurité.

Beaucoup de gens sont choqués d’apprendre que l’environnement n’est pas la seule chose que nous polluons. Notre propre corps souffre également. Avec ces étapes à l’esprit, vous pouvez mener une vie sans toxicité corporelle. Vous vous sentirez mieux et assurerez un avenir plus sain une fois que vous aurez franchi le pas vers une vie naturelle et éliminé votre corps des toxines.

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