Pourquoi ma peau est-elle si sèche même lorsque je l’hydrate ?

Vous hydratez et vous vous demandez pourquoi votre peau est toujours aussi sèche ? La peau sèche (xérose ou xérodermie) est un problème courant. Environ 30 % des personnes en souffrent à un moment donné.

La xérose peut toucher n’importe qui, quel que soit l’âge, le sexe, l’état de santé ou si vous essayez de bien prendre soin de votre peau. Ces facteurs peuvent jouer un rôle dans votre peau sèche, tout comme la période de l’année et l’endroit où vous vivez. 

Mais vous pouvez aller au-delà de l’hydratation pour obtenir et conserver une peau lisse et souple. Cet article examine les nombreuses causes de la peau sèche, les mesures à prendre et les moments où vous devriez consulter un professionnel de la santé.

Raisons pour lesquelles la peau peut être sèche après une hydratation : Causes de la peau sèche

Lorsque votre peau est sèche même après une hydratation, il est temps d’avoir une vision globale de ce qui affecte votre peau. Cela pourrait être : 

• Vos habitudes (se laver trop souvent, prendre de longues douches, utiliser de mauvais produits)
• Votre environnement (temps sec, climatisation, eau dure)
• Votre santé (conditions médicales, médicaments, malnutrition)
• Aspects de qui vous êtes (âge, origine ethnique, génétique)

Lavage excessif

Cela peut paraître étrange, mais vous pouvez trop vous laver la peau. En effet, vous pouvez éliminer les substances bénéfiques qui aident votre peau à rester saine.

Ces substances sont constituées d’huiles et de divers acides (par exemple, acides aminés, acide hyaluronique) appelés facteurs d’hydratation naturels (NMF). Ils fonctionnent comme une barrière naturelle pour retenir l’humidité.

Lavage et désinfection
Le lavage fréquent des mains et l’utilisation de désinfectant pour les mains peuvent dessécher votre peau. Pour éviter cela, séchez vos mains au lieu de les frotter et hydratez-les ensuite.

Savons et nettoyants agressifs ou irritants

Ce n’est pas un hasard si plusieurs acides composent votre NMF : la peau reste plus saine dans cet environnement acide. 

Mais de nombreux savons sont alcalins (le contraire d’acide). Ils sont agressifs, irritants et privent votre peau de son hydratation naturelle.

Parfum

Les parfums contenus dans les produits de soins de la peau peuvent également être irritants. Votre peau peut également être endommagée par les parfums ajoutés aux détergents à lessive et aux assouplissants textiles.

Les produits parfumés qui restent sur ou contre votre peau peuvent également provoquer des allergies, qui causent encore plus de problèmes de peau. Ce problème est plus probable si vous :

• Utilisez régulièrement des produits parfumés sur votre peau
• J’ai utilisé ces produits à long terme
• Sont des femmes
• Avoir une peau sensible

Ingrédients périmés dans les crèmes hydratantes

Si votre crème hydratante semble moins efficace qu’avant, vérifiez la date de péremption. Bien que les crèmes hydratantes durent généralement un certain temps, il est possible que les ingrédients deviennent progressivement moins efficaces.

Stocker vos crèmes hydratantes à proximité de sources de chaleur, telles que des fenêtres ou des radiateurs, peut leur faire perdre plus rapidement leur efficacité.

Échec de l’exfoliation

Votre peau subit un processus constant d’élimination des cellules sèches et mortes et de leur remplacement par de nouvelles. Parfois, des cellules mortes peuvent s’accumuler à la surface de la peau et lui donner un aspect squameux.

Exfolier doucement votre peau peut aider à éliminer ces cellules et à donner à votre peau une meilleure apparence et une meilleure sensation.

Bains et douches longs ou chauds

Un bain ou une douche longue et chaude peut être agréable, mais la chaleur et un contact prolongé avec l’eau peuvent éliminer les huiles de votre peau.

De nombreux experts recommandent de baisser la température de l’eau et de sortir au bout de 10 minutes maximum. Séchez votre peau au lieu de la frotter, puis appliquez une lotion.

Temps sec

L’air froid est plus sec que l’air chaud,donc un temps plus frais peut dessécher votre peau. 

Mais ce n’est pas parce qu’il fait chaud que votre peau est en sécurité : une exposition prolongée au soleil peut également avoir un effet desséchant.

Pourquoi l’air chaud est-il plus humide ?
L’air chaud contient plus d’humidité que l’air froid, car l’eau est plus susceptible de se transformer en vapeur à des températures plus élevées.

Climatisation

La peau sèche en été peut également être liée au fonctionnement du climatiseur en raison des effets de l’air plus frais sur les niveaux d’humidité. À moins que vous n’utilisiez un refroidisseur par évaporation (qui utilise de l’eau), la climatisation qui vous maintient à l’aise peut être dure pour votre peau.

Vous souhaiterez peut-être faire fonctionner un humidificateur avec la climatisation, surtout si vous vivez dans un climat sec.

Exposition au chlore

Nager dans de l’eau chlorée assèche votre peau en éliminant les huiles protectrices de la couche la plus externe. Cela rend également votre peau plus poreuse, ce qui permet à l’humidité de s’échapper.

Il est important d’éliminer le chlore de votre peau et de l’hydrater lorsque vous sortez de la piscine ou du spa. 

Éruption cutanée après la baignade ?
Vous pouvez avoir une éruption cutanée due au chlore si votre peau est rouge, démange, sensible, enflée ou squameuse quelques heures après la baignade.

Eau Dure

L’eau dure, qui contient des niveaux élevés de calcium et de magnésium, peut endommager votre barrière cutanée et provoquer un dessèchement.

L’eau dure peut également aggraver les affections cutanées telles que l’eczéma.

Conditions médicales 

Plusieurs conditions médicales peuvent assécher votre peau. Cela inclut les affections cutanées qui peuvent ne pas sembler liées à la peau.

Les affections cutanées associées à la peau sèche comprennent :

• Eczéma (dermatite atopique)
• Dermatite de contact
• Psoriasis

D’autres conditions qui peuvent assécher votre peau sont :

• La maladie de Gougerot-Sjögren
• Hypothyroïdie (glande thyroïde sous-active)
• Lymphome
• Diabète
• Insuffisance rénale
• VIH/SIDA
• Anorexie
• Grossesse
• Ménopause

Si vous pensez que votre peau sèche pourrait être liée à une maladie sous-jacente, parlez-en à votre médecin.

Médicaments contre l’acné 

Les médicaments topiques contre l’acné tels que les rétinoïdes et le peroxyde de benzoyle peuvent dessécher votre peau, la rendant irritée, rouge et squameuse.Ces effets secondaires sont généralement pires au cours des premières semaines.

Les rétinoïdes courants comprennent :

• Retin-A Micro
• Différine (adapalène)
• Tazorac (tazarotène)

Demandez à votre dermatologue comment vous pouvez minimiser cet effet secondaire.

Autres effets secondaires des médicaments 

Plusieurs classes de médicaments peuvent entraîner une peau sèche, squameuse ou qui pèle. Ils comprennent :

• Contraception hormonale (« la pilule »)
• Diurétiques («pilules d’eau»)
• Statines (médicaments hypocholestérolémiants)
• Médicaments de chimiothérapie 
• Radiothérapie
• Bêta-bloquants
• Stéroïdes topiques

Discutez avec votre médecin de la façon de prendre soin de votre peau pendant que vous prenez ces médicaments.

Déshydratation

Votre couche externe de peau (épiderme) est composée d’environ 20 % d’eau.La peau déshydratée se dessèche et perd son élasticité.

La recherche suggère que boire plus d’eau peut améliorer l’hydratation de votre peau, en aidant à corriger la sécheresse et à restaurer ses propriétés élastiques.

Malnutrition

Ne pas obtenir les bons nutriments dans votre alimentation peut également avoir un impact sur la santé de votre peau. Par exemple, des carences en certaines vitamines et minéraux peuvent assécher votre peau, et on pense généralement qu’en consommer davantage améliore l’hydratation de la peau.

Les nutriments clés pour la santé de la peau comprennent :

• Vitamine B
• Vitamine C
• Vitamin D
• Vitamine E
• Zinc

Votre peau peut également bénéficier d’une augmentation des niveaux alimentaires ou de suppléments de :

• Huile de poisson
• Collagène
• Acide hyaluronique

Génétique et ethnicité

Votre origine génétique et ethnique peut influencer votre probabilité de développer une peau sèche. La recherche montre que votre appartenance ethnique aide à déterminer la teneur en eau de votre peau et la facilité avec laquelle elle perd de l’eau.

Une revue des études sur ce sujet a mis en lumière certaines différences de peau entre les Blancs, les Noirs et les Asiatiques.

• Peau asiatique: Teneur en eau la plus élevée, perte d’eau la plus élevée
• Peau blanche: Deuxième teneur en eau la plus élevée, moindre perte d’eau
• Peau noire: Teneur en eau la plus faible, deuxième perte d’eau la plus élevée

D’autres recherches ont identifié des différences dans l’expression des gènes et le métabolisme des lipides (graisses) et d’autres composants importants de la peau entre les Noirs et les Blancs.

À mesure que les chercheurs en apprendront davantage à ce sujet, de nouveaux produits pourraient être développés, adaptés aux besoins cutanés de différents groupes ethniques.

Vieillissement

En vieillissant, votre épiderme perd de sa teneur en eau, produit moins de sébum et subit d’autres changements qui peuvent conduire à une peau sèche et rugueuse.En fait, l’Académie américaine de dermatologie (AAD) affirme que presque tout le monde a la peau sèche à 60 ans.

Vous êtes également plus susceptible de souffrir de problèmes de santé ou de prendre des médicaments qui peuvent contribuer à assécher la peau. 

Créez une routine de soins pour les peaux sèches avec les bons produits

Vous disposez de nombreuses options pour les produits qui traitent la peau sèche. Votre routine devrait comprendre plusieurs étapes chaque jour. Une routine couramment recommandée implique :

• Nettoyant
• Exfoliant (entre une et trois fois par semaine)
• Tonique hydratant
• Sérum
• Crème hydratante

Nettoyants et hydratants

Tous les nettoyants et hydratants ne sont pas égaux. Assurez-vous de sélectionner des produits formulés pour les peaux sèches.

Tout d’abord, n’utilisez pas de pain de savon. Cela risque de dessécher davantage votre peau. Il vaut mieux utiliser un nettoyant liquide.Certains experts recommandent un nettoyage en fin de journée pour éliminer les huiles et les particules qui peuvent s’accumuler sur votre peau pendant la journée.

En ce qui concerne les hydratants, l’AAD recommande de sauter la lotion et d’utiliser plutôt une pommade ou une crème. Ils sont plus efficaces et moins susceptibles d’irriter votre peau.

Vous devez choisir des nettoyants et des hydratants contenant un ou plusieurs des ingrédients suivants : 

• Diméthicone
• Glycérine
• Acide hyaluronique
• Huile de jojoba
• Acide lactique
• Lanoline
• Huile minérale
• Vaseline
• Beurre de karité
• Huile de coco
• Aloé vera

Les experts recommandent souvent d’hydrater deux fois par jour : le matin et avant de se coucher. Pour hydrater au coucher, recherchez une crème de nuit, qui est généralement plus lourde qu’un produit destiné à être utilisé pendant la journée.

Il est préférable d’hydrater juste après le bain ou la douche pour sceller l’humidité de votre peau.

Exfolier

Une exfoliation régulière peut empêcher les cellules mortes d’obstruer vos pores, ce qui permet aux hydratants et autres produits de soins de la peau de pénétrer plus profondément.

Assurez-vous cependant d’exfolier doucement. Si votre peau est sensible ou sujette à l’acné, utilisez un produit doux et un gant de toilette. Pour les peaux plus grasses, vous pourrez peut-être utiliser des produits plus forts.

Si vous utilisez un exfoliant chimique, les experts recommandent généralement de l’utiliser deux à trois fois par semaine. Si vous exfoliez mécaniquement (comme avec un gommage abrasif ou un gant de toilette), une fois par semaine est probablement la meilleure solution pour prévenir les irritations.

Ne jamais exfolier sans hydrater ensuite.

Toniques et sérums hydratants

Votre routine de soins pour la peau sèche devra peut-être aller au-delà du nettoyage et de l’hydratation. Les toniques et sérums hydratants peuvent aider à améliorer les niveaux d’hydratation de votre peau.

Les toniques hydratants peuvent nettoyer votre peau en profondeur et la préparer à recevoir une crème hydratante. Recherchez-en un spécialement formulé pour les peaux sèches.

Les sérums contiennent de puissants liquides à base d’huile ou d’eau que votre peau peut facilement absorber. Il suffit généralement de quelques gouttes pour tout le visage. Assurez-vous de ne pas en utiliser trop.

Autres façons d’hydrater la peau

Les produits de soins de la peau ne sont pas le seul moyen d’hydrater et d’hydrater votre peau. Vous pouvez également :

• Utilisez un humidificateur: L’augmentation de l’humidité de votre environnement peut empêcher la perte d’humidité de votre peau.
• Changez votre routine au fil des saisons: Vous aurez peut-être besoin d’une crème hydratante plus épaisse en hiver, par exemple. Si vous passez plus de temps dehors en été, pensez à une crème hydratante contenant un écran solaire.
• Restez hydraté: Assurez-vous de boire suffisamment de liquides clairs pour ne pas vous déshydrater, surtout par temps chaud.
• Mangez bien: Une alimentation équilibrée avec beaucoup de nutriments peut aider votre peau à rester saine.

Peau sèche vs peau déshydratée

L’hydratation de votre peau provient à la fois de l’eau et des huiles naturelles.La peau qui manque de sébum est sèche et celle qui manque d’eau est déshydratée.

Bien que vous puissiez bénéficier de consulter un dermatologue pour l’une ou l’autre de ces affections, la peau déshydratée est plus susceptible de nécessiter des soins médicaux spécialisés. Cela est généralement dû à une consommation insuffisante de liquides et/ou à une transpiration importante.

Les symptômes de la peau déshydratée comprennent :

• Sécheresse, démangeaisons et matité
• Un teint irrégulier
• Cercles sous les yeux ou yeux enfoncés
• Des ridules plus visibles

Surveillez également ces symptômes généraux de déshydratation :

• Vertiges
• Bouche sèche
• Étourdissements
• Faiblesse

Quand consulter un professionnel de la santé pour la peau sèche

Avec autant d’options pour traiter la peau sèche à la maison, vous n’aurez peut-être pas besoin d’aide médicale. Consultez votre professionnel de la santé si vous avez :

• Démangeaisons qui vous empêchent de dormir ou vous détournent des activités quotidiennes
• Signes d’infection (décoloration, gonflement, sensation de chaleur au toucher)
• Une éruption cutanée ou des plaies
• Fissures cutanées qui saignent
• Aucune amélioration après avoir amélioré votre routine de soins de la peau et utilisé d’autres remèdes maison

Votre fournisseur de soins de santé primaires peut vous orienter vers un dermatologue (un spécialiste de la peau).