Dans ce monde où nous nous précipitons toujours, les chances de se saouler sont très probables. Tout type d’implications et d’indulgences malsaines comme la consommation de fast-food, faire la fête tard, boire de l’alcool, une consommation élevée de boissons caféinées et d’autres stimulants, qui nous aident à maintenir le premier rythme de vie exposent également notre système aux toxines. Chaque fois qu’une toxine pénètre dans notre corps, la responsabilité de la paire de reins en forme de haricot est de les filtrer. Les reins sont l’un des organes vitaux de votre corps qui aide au processus de filtrage de notre nourriture, de l’alcool, médicaments et autres substances qui entrent dans notre corps. Tout en exerçant la fonction de détoxification de notre corps, les reins s’affaiblissent souvent lorsqu’il y a trop de toxines à gérer. Le fonctionnement lent des reins augmente alors nos chances de tomber malade.
Il arrive souvent que les choses que nous consommons ne soient pas très saines et polluent les organes comme le foie et les reins. La pollution va à l’encontre du but des reins en ne leur permettant pas de fonctionner correctement. Si les reins ne fonctionnent pas correctement, divers problèmes, dont la plupart sont de nature grave, surgiront. En raison d’un dysfonctionnement des reins, des problèmes tels que l’insuffisance rénale, l’hépatite, les kystes infectieux, les tumeurs et les calculs rénaux peuvent survenir. Même notre système tout entier peut s’effondrer ou s’arrêter. Afin d’éviter l’un des scénarios mentionnés ci-dessus, nous devons détoxifier ou nettoyer nos reins. Construire une habitude de manger sainement et le bon type de nourriture avec l’exercice quotidien est la meilleure façon de détoxifier nos reins et de nettoyer le foie et les reins pour qu’ils fonctionnent bien.
Comment désintoxiquez-vous vos reins ?
Afin de désintoxiquer régulièrement vos reins, la mesure la plus importante que vous devez prendre est d’augmenter votre consommation quotidienne d’eau naturelle et propre. Vous devriez boire au moins 8 verres d’eau et si vous êtes sportif et que votre corps transpire beaucoup pendant que vous faites des exercices intenses, vous devriez boire plus. L’eau évacue les toxines par l’urine. Une urine presque incolore, qui n’a pas une odeur piquante très forte est le signe que votre corps n’est pas plein de toxines. Le système naturel de notre corps pour filtrer ou éliminer les substances indésirables passe par le passage d’urine propre. Si votre urine a une couleur plus foncée que le jaune pâle, cela signale que votre urine est concentrée. L’urine concentrée indique que votre corps manque d’eau et que la désintoxication a échoué. Boissons comme le café, le cola et les autres liquides gazeux et contenant de la caféine ne doivent pas être consommés comme substituts de l’eau, car ils ne servent à rien. On dit parfois que certains types de thés et de jus aident à la désintoxication, mais médicalement, cela n’est pas pris en charge. Même si les tisanes et les jus contiennent une très grande quantité de vitamines et de minéraux, les boissons contiennent également une grande quantité de sucre et de caféine, ce qui nuit à la détoxification des reins.
Une personne en bonne santé devrait consommer jusqu’à 4,7 grammes de potassium par jour. La consommation de fruits et de légumes qui augmentent votre apport en potassium est utile pour la désintoxication des reins. Les aliments riches en potassium sont les agrumes comme les oranges, les raisins, les bananes , les kiwis, les abricots, les pruneaux, le citron vert et les cantaloups, le lait et le yaourt . En plus de vous remplir de fruits, vous devez également maintenir le niveau d’électrolytes dans votre corps afin que les reins fonctionnent de manière optimale. Tout excès d’acide urique peut être éliminé du corps par le processus de filtration rénale si vous prenez l’habitude de consommer un verre de jus de raisin par jour.
