Vous pourriez être quelque peu choqué par cette question. La réponse est probablement “oui”, dormir tard peut provoquer des éruptions cutanées ou des boutons. Il n’a pas encore été trouvé de relation immédiate entre dormir tard avec des boutons, bien qu’il existe une association indirecte entre les deux.
Tout comme la nourriture et l’air, nous avons aussi besoin de sommeil. C’est quelque chose dont votre corps a besoin. Le manque de sommeil peut entraîner la mort, de la même manière que la famine.
Lorsque vous dormez tard, vous verrez que votre peau sécrète vraiment plus de sébum, ce qui explique probablement pourquoi cela provoque une nouvelle inflammation cutanée. De plus, une absence de repos donnera naissance à du stress et cela provoquera une expansion du cortisol dans le corps. Ainsi, le cortisol fait que la peau émet plus de sébum, ce qui provoque des boutons. Ainsi, l’absence de repos peut aggraver l’inflammation de la peau et d’autres problèmes de peau et vous rendre plus enclin aux boutons.
Récemment, même des recherches ont découvert que le fait de dormir tard et le manque de sommeil peuvent exacerber les boutons. Si quelqu’un dort moins que nécessaire, il a réduit son temps de sommeil général. Désormais, si le corps ne se repose pas suffisamment, vous serez frappé par le stress. Apparemment, le stress augmentera l’insuline et peut provoquer une dépression ainsi que des boutons. Comme la résistance à l’insuline peut augmenter le glucose ou le sucre, c’est l’une des principales raisons des boutons.
Professeur de dermatologie à l’école de médecine de l’Université Wake Forest, “Dr. Gil Yosipovich », a recommandé que l’inflammation liée au stress soit peut-être accusée d’éruptions ou de boutons.
Ainsi, l’absence de sommeil et le fait de dormir tard peuvent et vont exacerber vos boutons et par la suite vous n’obtiendrez pas une peau claire. Même si vous avez un régime alimentaire idéal et que vous continuez à adopter un mode de vie sain, vous n’obtiendrez toujours pas la peau claire si vous manquez de sommeil. Pour être en bonne santé et soigner les éruptions cutanées ou les boutons, vous avez besoin d’une dose parfaite de repos.
Comment dormir suffisamment pour éviter d’avoir des boutons ?
Après avoir réalisé que dormir tard peut provoquer des éruptions cutanées ou des boutons, vous devez commencer à adopter un mode de vie sain. Si vous éprouvez des difficultés à dormir, vous pouvez suivre certains de ces conseils.
- Tout d’abord, chaque nuit, dormez au moins 7 heures.
- Un conseil pour vivre une vie saine est de dormir suffisamment. Si vous avez l’habitude de somnoler tard tous les soirs, à partir de maintenant et dans un avenir prévisible, vous devriez mettre fin à ce comportement négatif.
- Rappelles toi; ne mangez pas 2-3 heures avant d’aller au lit.
- Méditez, écoutez de la musique et détendez-vous pour éviter les boutons.
- L’exercice vous permettra également de vous reposer d’autant plus profondément. Comme votre corps se sentira fatigué et vous vous sentirez effectivement léthargique.
- Diminuer la consommation d’alcool, de caféine et de nicotine.
- Les desserts ou même une boisson mélangée sucrée avant le coucher peuvent faire grimper les niveaux de glucose et aggraver le problème.
- Buvez plutôt un verre de lait chaud avec du miel avant de dormir.
Désormais, en adoptant ces conseils, vous pourrez profiter pleinement du sommeil et vous réveillerez reposé et rechargé de vitalité. En attendant, débarrassez-vous des boutons là où ça compte vraiment.
En dormant tard, il est plus probable que vous vous réveilliez avec des boutons indésirables car votre corps réagit à un manque de sommeil sans fin. Le manque de sommeil et le fait de dormir tard altèrent la structure émotionnelle et mentale, ce qui peut provoquer du stress, de la dépression et de l’anxiété chez les personnes. Ces troubles mentaux créent une attitude antagoniste dans le psychisme d’un homme, entravant par la suite la prospérité générale de la personne. Un mauvais bien-être diminue la capacité de réparation du corps, influençant ainsi négativement les boutons. Dormir tard réduit la magnificence naturelle de votre peau.
