Médicaments naturels pour stimuler la libido et aider les femmes à jouir

Les médicaments naturels peuvent augmenter le désir sexuel, la satisfaction et l’orgasme chez les femmes. Les suppléments contenant de la L-arginine, du ginseng, de la DHEA, de la maca et plusieurs autres substances naturelles bénéficient d’un certain soutien scientifique pour améliorer la satisfaction sexuelle féminine. D’autres n’ont que des preuves limitées de leur efficacité.

1. L-Arginine

La L-arginine est un acide aminé qui joue un rôle dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la régulation de la glycémie et la circulation. Il est également essentiel à la production d’oxyde nitrique par l’organisme, qui détend les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin.

La prise de suppléments contenant de la L-arginine peut améliorer le désir et la satisfaction sexuels en augmentant le flux sanguin vers le clitoris et le vagin.

Des études montrent que les suppléments de L-arginine aident à améliorer l’orgasme, la sensation clitoridienne, le désir sexuel et la lubrification vaginale. Cependant, les études ont utilisé des produits associant la L-arginine à d’autres médicaments naturels.

Par exemple, ArginMax contient de la L-arginine, du gingko, du ginseng, du zinc, du sélénium et des vitamines A, B, C et E.Un autre produit, Lady Prelox, combine la L-arginine avec du pycnogénol, un extrait de rose musquée et de la L-citrulline (un autre acide aminé).

La L-arginine combinée à la yohimbine (un ingrédient actif de l’écorce de l’arbre Yohimbe) a amélioré la fonction sexuelle chez les femmes ménopausées et les femmes souffrant de trouble de l’excitation sexuelle hypoactive (HSDD).Il n’existe actuellement aucune preuve prouvant que la L-arginine seule augmenterait la HSDD.

Les suppléments de L-arginine sont généralement bien tolérés et entraînent peu d’effets secondaires.Cependant, ils ne sont pas recommandés aux personnes qui ont récemment eu une crise cardiaque et ils peuvent interagir avec certains médicaments contre la tension artérielle et le diabète.

Un autre problème de sécurité potentiel est que l’augmentation de l’oxyde nitrique avec des suppléments de L-arginine peut provoquer des nausées, de la diarrhée, des bouffées vasomotrices et une hypotension artérielle. La L-arginine peut également entraîner des taux sanguins élevés d’azote uréique et de créatinine, indicateurs d’un mauvais fonctionnement des reins.

Des études montrent qu’il est peu probable que vous ayez des effets secondaires si vous prenez 30 grammes ou moins d’arginine par jour.Consultez votre professionnel de la santé pour vous assurer que la prise de L-arginine est sans danger pour vous.

2. Ginseng

La racine de la plante de ginseng asiatique contient des ingrédients actifs (ginsénosides) utilisés en médecine traditionnelle pour renforcer l’immunité, réguler la glycémie et améliorer la force et l’endurance. Le ginseng peut également augmenter les niveaux d’oxyde nitrique.

Un essai de six semaines mené auprès de 62 femmes a révélé que celles qui prenaient un supplément contenant une combinaison de vitamine E et de ginseng coréen (panax) rapportaient une augmentation de leur désir sexuel.Dans d’autres études, le ginseng a amélioré la fonction sexuelle des femmes ménopausées, mais n’a pas été efficace chez les femmes préménopausées.

Des recherches supplémentaires sur le ginseng sont nécessaires pour déterminer ses bienfaits et établir son dosage. Ses effets secondaires sont généralement légers et comprennent :

• Bouche sèche
• Mal de tête
• Nausées et vomissements
• Diarrhée
• Insomnie
• Nervosité
• Battement de coeur rapide

Le ginseng peut également interagir avec d’autres produits et médicaments à base de plantes, notamment les anticoagulants, l’insuline et l’aspirine.

Consultez votre professionnel de la santé avant d’utiliser du ginseng si vous prenez d’autres suppléments ou médicaments, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ou si vous présentez l’un des symptômes suivants :

• Maladie auto-immune (sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde, lupus et autres)
• Maladie sensible aux hormones (endométriose ou cancer du sein, de l’utérus ou des ovaires)
• Trouble de la coagulation
• Maladie cardiaque
• Système immunitaire faible (immunodéprimé)
• Insomnie
• Schizophrénie

3. DHEA

La DHEA (déhydroépiandrostérone) est une hormone que le corps convertit en œstrogène et en testostérone, des hormones vitales pour une fonction sexuelle féminine saine, notamment la libido, l’orgasme et le plaisir sexuel. Les recherches suggèrent que cela pourrait stimuler le désir sexuel chez les femmes, mais les preuves sont mitigées.

Une petite étude portant sur 50 femmes préménopausées a révélé que la prise quotidienne de 75 milligrammes (mg) de DHEA pendant un à deux mois améliorait le désir, en particulier chez les femmes qui signalaient une faible fonction sexuelle au début de l’étude.Cependant, un examen plus approfondi des recherches n’a révélé aucun bénéfice constant de la DHEA sur la libido.

La DHEA peut provoquer des effets secondaires tels que la croissance des poils du visage et l’acné.Et ce n’est pas sans danger pour tout le monde : les personnes atteintes d’un cancer du sein ou de l’ovaire hormono-sensible ne devraient pas prendre de DHEA. De plus, la prise du supplément pendant des périodes prolongées et/ou à des doses supérieures à 100 mg par jour peut augmenter le risque de cancer.

4. Maca

La maca (Lepidium meyenii), une plante originaire du Pérou et apparentée à la famille des choux, contient des ingrédients actifs qui peuvent imiter les œstrogènes ou affecter les niveaux d’hormones chez les femmes. En conséquence, cela peut améliorer la fonction et la satisfaction sexuelles.

En plus d’améliorer la fonction sexuelle, la maca est commercialisée pour réguler les menstruations et rétablir l’équilibre hormonal. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver son efficacité.

Dans une étude, la maca a amélioré la dysfonction sexuelle causée par les antidépresseurs. Cela pourrait être plus efficace pour les femmes ménopausées, car elles ont eu une meilleure réponse que les autres participantes à l’étude.

La Maca est prometteuse pour aider les femmes à atteindre la satisfaction sexuelle, et elle n’a aucun effet secondaire connu. Cependant, une dose sûre n’a pas été établie.

Les femmes ayant des antécédents de cancer du sein ou de tout autre cancer hormonal devraient en parler avec leur professionnel de la santé avant de prendre ce supplément.

5. Zinc

Le zinc est un nutriment présent dans tout le corps et important pour le système immunitaire, le métabolisme et le système reproducteur féminin. Les suppléments de zinc sont commercialisés comme augmentant le désir sexuel, l’excitation et le plaisir.

Une étude menée auprès de femmes ménopausées a révélé que les suppléments de zinc augmentaient les niveaux d’androgènes (testostérone) et amélioraient le désir sexuel, l’orgasme, l’excitation, la lubrification vaginale et la satisfaction sexuelle globale.

Cependant, les femmes participant à l’étude présentaient également de faibles taux de zinc dans le sang. Les femmes qui ne présentent pas de carence en zinc n’obtiendront peut-être pas les mêmes résultats.

Les suppléments de zinc sont généralement sûrs à utiliser tant qu’ils n’interagissent pas avec les médicaments que vous prenez. Vérifiez auprès de votre professionnel de la santé avant de commencer un supplément de zinc.

Cependant, prendre plus de 50 mg de zinc par jour peut provoquer des nausées, des étourdissements, des maux de tête, des vomissements et d’autres problèmes gastro-intestinaux. Un excès de zinc peut également interférer avec l’absorption du magnésium, entraînant un déséquilibre minéral.

6. Tribulus Terrestris (vigne de perforation)

Le Tribulus terrestris est une plante qui peut augmenter les hormones sexuelles et l’oxyde nitrique.Bien qu’il soit souvent recommandé pour la fonction sexuelle masculine, peu d’études ont exploré son potentiel chez les femmes.

Certaines recherches montrent que l’herbe augmente le désir chez les femmes souffrant d’un trouble du désir sexuel hypoactif, mais d’autres études n’ont pas été concluantes.La recherche n’est pas non plus claire sur les effets à long terme de la prise de ce supplément. Les effets secondaires comprennent des douleurs abdominales, des crampes, des nausées, des vomissements, de la diarrhée et de la constipation.

Autres suppléments qui pourraient aider

Plusieurs autres suppléments naturels peuvent améliorer le bien-être sexuel des femmes, mais il existe moins de preuves pour les étayer.

• gingko biloba:Le Gingko a la réputation d’améliorer la sexualité. Il peut améliorer la circulation sanguine et augmenter l’oxyde nitrique, mais les études publiées à ce jour n’ont pas produit de preuves solides de son efficacité.
• Même (squelette tordu):Le Kanna peut diminuer les niveaux de sérotonine, une substance chimique du cerveau qui joue un rôle dans le désir et le plaisir sexuels.(Des niveaux élevés de sérotonine sont associés à une faible libido.) Cependant, aucune recherche ne prouve que le kanna a un impact direct sur la libido.
• Trèfle rouge (Trifolium pratense) : Le trèfle rouge contient des œstrogènes d’origine végétale qui peuvent améliorer la santé et la lubrification vaginales, mais rien ne prouve qu’il améliore le désir ou la fonction sexuelle.
• Gattilier (Vitex agnus-castus) : Le gattilier peut affecter les hormones féminines, améliorant le tonus vaginal et la lubrification dans une étude. Il pourrait améliorer la satisfaction sexuelle chez les femmes ménopausées, mais des études supplémentaires sont nécessaires pour vérifier son rôle chez d’autres femmes.

Un supplément à éviter

Les noix de bétel contiennent des alcaloïdes naturels qui déclenchent la libération de dopamine, une substance chimique du cerveau qui joue un rôle clé dans le plaisir et l’excitation sexuels.

Bien que la noix de bétel puisse stimuler la libido, elle n’est recommandée à personne car elle crée une forte dépendance. Cela peut également provoquer un certain nombre d’effets secondaires indésirables, notamment l’insomnie et l’anxiété.