Médecine intégrative : qu’est-ce que c’est, types, risques et avantages

Qu’est-ce que la médecine intégrative ?

La médecine intégrative se concentre sur vous en tant que personne dans sa globalité et pas seulement sur votre maladie. Bien qu’il cherche à comprendre la cause sous-jacente de vos symptômes ou de votre état de santé, il le fait en examinant l’ensemble de votre esprit, de votre corps et de votre esprit. La médecine intégrative utilise une approche fondée sur des preuves pour améliorer votre santé et votre bien-être.

La médecine intégrative estime que vos besoins physiques, mentaux, émotionnels et spirituels affectent votre santé. Il estime que ces besoins dépendent les uns des autres et affectent votre bien-être global. Il y a de nombreux aspects différents à aborder, c’est pourquoi la médecine intégrative utilise une combinaison de thérapies et de changements de mode de vie.

Avec la médecine intégrative, les relations entre vous et vos prestataires de soins sont importantes. Vous êtes des partenaires égaux dans votre processus de guérison. La médecine intégrative vise des soins bien coordonnés entre les différents prestataires et spécialistes. Il rassemble des approches de soins de santé conventionnelles (comme les médicaments et la psychothérapie) et des thérapies complémentaires (comme l’acupuncture et le yoga). De cette manière, la médecine intégrative « intègre » tous les aspects de votre bien-être pour atteindre une santé et une guérison optimales.

Quels types de prestataires proposent une médecine intégrative ?

Divers prestataires de soins de santé dispensent des soins par le biais de la médecine intégrative. Ces fournisseurs peuvent inclure :

• Médecins.
• Médecins chiropraticiens.
• Psychothérapeutes holistiques corps-esprit.
• Acupuncteurs.
• Thérapeutes chinois à base de plantes.
• Praticiens de Tai Chi.
• Praticiens du Yoga.
• Massothérapeutes.
• Nutritionnistes.
• Chefs (médecine culinaire).

Comment la médecine intégrative peut-elle m’aider ?

Les médecins de médecine intégrative ne remplacent pas votre prestataire de soins primaires ou votre spécialiste. Ils travaillent en collaboration avec tous les membres de votre équipe de soins pour guérir votre esprit, votre corps et votre esprit. Leur expertise réside dans la prévention et la gestion des maladies chroniques. Ils ne traitent pas les problèmes médicaux aigus. Pour les soins aigus et les urgences médicales, vous devriez demander l’aide de votre médecin de soins primaires ou urgentiste.

A qui s’adresse la médecine intégrative ?

De nombreuses personnes peuvent bénéficier de la médecine intégrative, y compris les personnes en bonne santé. Les personnes souffrant de maladies durables (chroniques) ou complexes peuvent particulièrement trouver cette approche utile. La médecine intégrative peut vous aider à trouver un soulagement à de nombreux problèmes de santé et médicaux, notamment :

• Maladies auto-immunes.
• Douleurs aiguës et chroniques.
• Troubles respiratoires.
• Maux de tête et migraines.
• Cancer et effets secondaires liés au cancer.
• Fatigue chronique.
• Symptômes du rhume/grippe.
• Troubles digestifs.
• Infertilité.
• Symptômes de la ménopause.
• Problèmes menstruels.
• Problèmes de santé mentale et émotionnelle.
• Obésité.
• Hypertension artérielle (hypertension).
• Problèmes de sommeil.

Quels types de médecine intégrative existe-t-il ?

La médecine intégrative couvre un large éventail de pratiques, de techniques et de services. Les techniques de médecine intégrative peuvent inclure :

Acupuncture

L’acupuncture utilise de fines aiguilles pour maintenir le flux et l’équilibre de l’énergie (Qi) de votre corps. Cela peut aider à activer la capacité naturelle de guérison de votre corps. L’acupuncture peut aider à soulager :

• Douleurs articulaires.
• Fibromyalgie.
• Migraine.
• Symptômes liés au cancer.
• Anxiété et dépression.
• Bouffées de chaleur.
• Fatigue.

Thérapie chinoise à base de plantes

Les herboristes chinois certifiés utilisent des formules tirées d’un texte de médecine traditionnelle chinoise. Il contient des milliers d’herbes, de minéraux et d’autres extraits ainsi que leurs utilisations prévues. La phytothérapie chinoise peut aider à soulager :

• Fatigue.
• Troubles digestifs.
• Douleur.
• Symptômes de la ménopause.
• Symptômes du rhume/grippe.

Thérapie chiropratique

Les chiropraticiens effectuent des ajustements des tissus mous et manipulent votre colonne vertébrale et vos articulations. La chiropratique peut aider à soulager :

• Douleurs au dos et au cou.
• Douleur pelvienne.
• Douleurs à l’épaule, au coude et au poignet.
• Douleur au genou, à la hanche ou à la cheville.
• Autres problèmes musculo-squelettiques.

Médecine culinaire

La médecine culinaire combine la science factuelle de l’alimentation, de la nutrition et de la médecine avec la joie et l’art de cuisiner. Il peut utiliser des régimes spéciaux, notamment végétaliens, faibles en glucides et FODMAP, pour améliorer votre bien-être. La médecine culinaire peut aider à améliorer et/ou à inverser les maladies chroniques courantes. Ces conditions comprennent :

• Diabète.
• Hypertension artérielle (hypertension).
• Obésité.
• Maladie hépatique grasse non alcoolique.

Psychothérapie holistique

La psychothérapie holistique utilise des thérapies fondées sur des preuves pour améliorer l’humeur, l’anxiété, le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et d’autres symptômes. Ces thérapies comprennent :

• Thérapie traditionnelle par la parole.
• Hypnose.
• Hypnothérapie.
• Techniques cognitivo-comportementales comme la respiration et la relaxation.
• Images guidées.

Massothérapie

La massothérapie utilise la manipulation des tissus mous et les mouvements du corps pour promouvoir la santé et le bien-être. Cela peut aider à traiter les troubles physiques et à améliorer les résultats cliniques. Les massothérapeutes peuvent utiliser différentes techniques pour soulager :

• Douleurs et tiraillements musculaires.
• Troubles respiratoires (tels que la pression des sinus).
• Symptômes thoraciques congestifs.
• Troubles neurologiques et musculaires (tels que maux de tête et lombalgies).
• Troubles digestifs (tels que la constipation).
• Douleurs postopératoires et lymphœdème.

Reiki

Le Reiki est une méthode de guérison énergétique qui implique l’équilibre. Il restaure les champs énergétiques naturels de votre corps. Cela peut augmenter la vitalité, équilibrer vos émotions et améliorer votre santé. Le Reiki peut aider à soulager les symptômes de diverses affections. Ceux-ci peuvent inclure :

• Cancer.
• Douleur chronique.
• Stresser.
• Infertilité.
• Troubles digestifs.
• La maladie de Parkinson.

Yoga et tai-chi

Le yoga et le tai-chi combinent des postures et des mouvements spécifiques avec la respiration pour unifier votre esprit et votre corps. Ils peuvent aider :

• Réduisez le stress et la douleur.
• Améliorer la réponse immunitaire.
• Abaisser la tension artérielle.
• Améliorer la posture et l’alignement du corps.
• Augmente la force musculaire.
• Procure un sentiment de joie et de bien-être.

Quels sont les bienfaits de la médecine intégrative ?

Les techniques de médecine intégrative soutiennent la capacité naturelle de guérison de votre corps. Il vous aide à réduire le stress et favorise un état de relaxation menant à une meilleure santé. Cela peut vous aider à atteindre une santé optimale lorsque vous vous engagez dans votre propre guérison et que vous vous sentez habilité à modifier votre mode de vie. Ajouter la médecine intégrative à votre routine de soins peut vous aider à reprendre le contrôle de votre bien-être.

Quels sont les risques de la médecine intégrative ?

Toutes les thérapies et changements de mode de vie recommandés sont très sûrs et présentent un risque minimal. Mais les traitements ne remplacent pas les soins médicaux réguliers dispensés par votre médecin traitant et vos spécialistes. La médecine intégrative doit être utilisée en complément de vos traitements médicaux habituels. Les prestataires de médecine intégrative communiquent leurs recommandations de soins à vos autres prestataires médicaux. De cette façon, ils peuvent coordonner les soins et éviter toute confusion.

Quelles sont les perspectives pour les personnes bénéficiant d’une médecine intégrative ?

Vos perspectives dépendent de votre diagnostic, de vos antécédents médicaux et des traitements que vous recevez. Les moyens par lesquels vous pouvez améliorer la probabilité d’obtenir de bons résultats comprennent :

• Découvrez les thérapies complémentaires qui pourraient vous convenir.
• Discutez des risques et des avantages avec votre médecin de premier recours et vos prestataires de médecine intégrative.
• Gardez à l’esprit que les thérapies complémentaires ne sont pas destinées à remplacer le traitement de votre médecin traitant.
• Informez toujours votre médecin de toute thérapie complémentaire que vous recevez.

Quand dois-je contacter mon professionnel de la santé au sujet de la médecine intégrative ?

Vous devez être en contact avec votre professionnel de la santé tout au long du traitement. Les informer des thérapies de médecine intégrative que vous recevez les aide à mieux adapter les soins pour assurer votre sécurité.

Quelle est la différence entre la médecine intégrative et la médecine fonctionnelle ?

La médecine intégrative et la médecine fonctionnelle sont similaires, mais elles abordent la guérison de manière légèrement différente. La médecine intégrative cherche à vous comprendre en tant que personne à part entière. Il utilise de nombreux types de thérapies différentes pour guérir votre esprit, votre corps et votre esprit. La médecine fonctionnelle cherche à identifier et à traiter la cause sous-jacente de votre maladie. Il se concentre sur l’idée qu’une condition peut avoir plusieurs causes ou qu’une cause peut avoir plusieurs conditions.