Avez-vous déjà entendu « Tuwo Rice » ? Si vous ne l’avez jamais entendu auparavant, nous vous expliquerons plus en détail ici ce qu’est le riz Tuwo et quels sont les avantages pour la santé de ce riz Tuwo.
Tout d’abord, il faut connaître l’origine de ce riz, il vient du Nigeria, l’une de ses manières les plus traditionnelles de servir le riz. Il est généralement formé d’une forme ronde collante faite de riz à grain court ou parfois mélangé avec de la saveur de riz. Le riz Tuwo est souvent servi avec une soupe nigériane comme Miyan Kuka, Miyan Taushe ou tout autre aliment nigérian.
Parce qu’il est essentiellement fabriqué à partir de riz, il contient une quantité abondante de nutriments pour la santé dont notre corps a besoin. Voici donc l’explication des avantages et de la nutrition du riz Tuwo. Lisez les avantages pour la santé de la poudre de matcha et les avantages pour la santé du thé vert pour les douleurs articulaires .
Les bienfaits du riz Tuwo
Les ingrédients principaux du riz Tuwo sont un bol de riz à grain court, souvent mélangé avec de la saveur de riz, les moyens les plus traditionnels n’utilisant parfois que du riz dans le processus de fabrication. Mais dans le pays d’origine, peu importe le riz que vous avez utilisé ou vous pouvez simplement utiliser le type de riz local pour le fabriquer. Alors, quel est l’avantage pour la santé de consommer du riz Tuwo ? Voici la réponse.
La principale source d’énergie
Parce que le riz est le principal et unique ingrédient de Tuwo Rice, il contient une quantité abondante de glucides. Comme nous savons que les glucides sont la source d’énergie de notre corps, ils contribuent au fonctionnement d’autres parties cruciales de notre corps, telles que le cerveau. Il aide également le fonctionnement de tout autre système métabolique. En savoir plus sur les avantages pour la santé de la viande de phacochère par rapport au bœuf et au porc
Maintien de la tension artérielle
Comment le riz peut maintenir la tension artérielle de quelqu’un ? C’est simplement parce que le riz a une faible quantité de sodium, la principale formule qui a causé la pression artérielle. En évitant une certaine quantité, cela libère le stress et la tension des veines et des artères, ce qui permet à notre tension artérielle de rester sous contrôle. En savoir plus sur les avantages pour la santé de la viande de rat qui vous étonnent
Bon pour la peau
Dans certains pays comme l’Inde et le Japon, on a pratiquement utilisé de l’eau de riz pour soigner certains problèmes de peau comme une surface cutanée enflammée ou pour rajeunir notre peau et nous faire paraître plus jeune. Le chercheur a déclaré que le riz a une formule anti-inflammatoire qui aide à contrôler les irritations et les rougeurs. En outre, composé d’antioxydants aide à prévenir les rides et tout signe de vieillissement. En savoir plus sur les avantages pour la santé de la viande de phacochère par rapport au bœuf et au porc
Les nutriments du riz Tuwo
Tout comme les autres types de riz, le riz à grains courts est le riz typique le plus courant, mais ce sont juste les différences de taille qui le différencient des autres riz. Comme ses noms, le riz à grain court a une forme minuscule, plus longue et large.
Il est doux et tendre à la cuisson. Souvent utilisé pour les sushis ou les salades. Selon 1 tasse de riz pour faire le riz Tuwo se compose de beaucoup d’un certain nombre de nutriments. Voici ce que sont les nutriments à l’intérieur du riz Tuwo.
- 242 calories
- 0,35 g Matière grasse
- 53,44 Glucides
- 2 mg de calcium
- 2,73 mg Fer
- 48 mg de Potassium
- 4,39 Protéine
Parce que Tuwo Rice est fabriqué à partir de riz, il est important de noter que consommer trop de riz peut causer plusieurs maladies comme le diabète de type 2 ou la santé cardiovasculaire.
N’oubliez pas de toujours laver le riz avant la cuisson, précaution – certaines vitamines peuvent être éliminées à cause de l’eau, et assurez-vous que le riz est doux et collant pour éviter d’avoir mal au ventre.
