Les saunas sont un luxe populaire de la culture des spas et des clubs de santé. Cependant, ils ne sont pas une nouvelle innovation de l’ère moderne, en fait, ils existent depuis mille ans, utilisés par diverses cultures pour leurs divers bienfaits pour la santé.
Les Mayas avaient leurs serres chaudes, les Amérindiens leurs huttes de sudation et les Russes leurs bains publics. Ne laissez pas cette riche histoire vous tromper en pensant que les saunas sont une thérapie désuète, en fait, avec l’invention récente de la technologie proche infrarouge, les saunas peuvent amener le processus de guérison et thérapeutique à un tout autre niveau.
QU’EST-CE QU’UN SAUNA PROCHE INFRAROUGE ?
Les saunas infrarouges proches sont uniques en ce sens qu’ils ne nécessitent pas de températures élevées pour favoriser une transpiration abondante. Les saunas infrarouges proches utilisent des lampes chauffantes incandescentes rougeâtres qui pénètrent la peau et la chauffent de l’intérieur, ainsi que la surface de la peau.
En conséquence, la température de l’air dans un sauna proche infrarouge peut rester beaucoup plus fraîche tout en évacuant toutes les toxines. Ceux qui ont du mal à supporter la chaleur ou qui sont malades trouvent qu’ils peuvent rester dans le sauna beaucoup plus longtemps, ce qui augmente les bienfaits.
Le sauna proche infrarouge est aussi souvent appelé sauna à lampe car il est composé de lampes rouges.
SAUNAS PROCHE INFRAROUGE VS INFRAROUGE LOINTAIN
- Les saunas à infrarouge proche sont beaucoup plus sûrs que les saunas à infrarouge lointain en ce qui concerne les émissions de CEM. Certains modèles plus récents et de meilleure qualité ont des niveaux EMF réduits, mais le sauna à lampe proche infrarouge simple a toujours des niveaux EMF beaucoup plus bas.
- Les saunas infrarouges proches peuvent pénétrer la surface de la peau plus qu’un sauna chaud infrarouge lointain ou traditionnel. L’ancien sauna chaud aide à la transpiration mais ne pénètre pas du tout la surface. Les saunas infrarouges lointains peuvent pénétrer de 1 à 1,5 pouces, tandis que les saunas infrarouges proches peuvent pénétrer jusqu’à 3 à 4 pouces. Plus la pénétration est grande, plus la désintoxication globale peut être importante.
- Les saunas infrarouges proches sont également beaucoup moins chers que tout autre sauna. Une maison construite peut coûter bien moins de 100 $. Les unités préfabriquées coûtent quelques centaines de dollars. Les saunas infrarouges lointains sont plus chers (généralement plus de 1 000 $) et occupent également un espace dédié. Le sauna infrarouge proche peut être installé dans une douche/baignoire existante et déplacé lorsqu’il n’est pas utilisé. Si vous êtes pratique, vous pouvez créer un sauna à 5 lampes comme cette personne l’a fait https://www.youtube.com/watch?v=6EgK7y4KB7I Une option encore moins chère et plus simple consiste à utiliser 2 à 3 lampes de style pince et à les clipser sur un panier de douche. Vous devriez pouvoir profiter de tous les avantages pour la santé pour moins de 70 $. Pour voir à quoi ça ressemble, regarde ce lien
http://smallchangelife.org/hidden-pages/heathers-diy-infrared-sauna/
AVANTAGES DES SAUNAS PROCHE INFRAROUGE
Puissants, rentables et sûrs, les avantages des saunas infrarouges proches sont considérables et constituent un excellent moyen de favoriser la guérison de l’intérieur.
FAIRE TRANSPIRER LES TOXINES
Les saunas infrarouges proches encouragent une bonne transpiration; ce qui signifie que vous transpirez les produits chimiques toxiques et les métaux lourds auxquels vous êtes exposés tous les jours. Cela permet d’alléger la charge sur vos reins et votre foie, qui doivent souvent assumer le lourd fardeau de la détoxification de tout votre corps.
Les métaux lourds tels que le mercure, le plomb, le cadmium, le nickel et l’arsenic s’accumulent dans notre corps, provoquant de nombreux maux, maladies et affections, dont le cancer. Les expositions à ces métaux sont inévitables, car ils sont présents dans notre air, nos aliments et notre eau. Heureusement, en utilisant régulièrement un sauna proche infrarouge, vous pouvez éliminer l’accumulation de ces toxines et métaux lourds.
NETTOIE LES ORGANES INTERNES
La lumière infrarouge proche pénètre profondément dans votre système, aidant à faire circuler le sang à la surface, éliminant les hormones nocives, les toxines et les métaux lourds de vos reins, de votre foie et d’autres organes internes. Ceci est également bénéfique pour vos articulations, vos sinus et d’autres tissus.
AMÉLIORATION DE LA CIRCULATION
Bénéficiez d’une meilleure circulation et de l’oxydation des tissus sans la lourde dépense énergétique de l’exercice. Les saunas à infrarouge proche stimulent votre circulation, abaissant ainsi votre tension artérielle et améliorant votre santé cardiovasculaire. Autre avantage pour la santé cardiaque, les saunas infrarouges proches ont montré qu’ils libèrent de l’oxyde nitrique, ce qui aide à détendre les vaisseaux sanguins.
AMÉLIORE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
La puissance des saunas infrarouges proches agit de quatre manières pour augmenter le fonctionnement de votre système immunitaire : améliore le flux lymphatique, améliore la circulation, améliore le fonctionnement mitochondrial, et enfin, le sauna augmente la température corporelle , stimulant ainsi la production de globules blancs. Ces facteurs travaillent tous ensemble pour augmenter la réponse immunitaire et éliminer les agents pathogènes et les toxines nocifs.
RAJEUNISSEMENT DE LA PEAU
Les saunas sont une attraction populaire des spas en raison des effets rajeunissants que s’asseoir dans un sauna peut avoir sur votre plus grand organe, la peau. Les saunas infrarouges proches favorisent la transpiration, ce qui aide à débloquer et à éliminer les toxines qui se cachent profondément sous la surface de la peau.
Non seulement la lumière infrarouge proche favorise une détoxification profonde, mais la luminothérapie favorise également la production d’élastine et de collagène dans la peau. Cela aide à réparer la peau endommagée et donne un aspect plus jeune, repulpant la peau fatiguée. La luminothérapie est un remède populaire contre le psoriasis, l’eczéma, la rosacée, les cicatrices d’acné et plus encore.
DIMINUE L’INFLAMMATION
Si vous souffrez d’arthrite ou de douleurs musculaires et articulaires, les saunas infrarouges proches peuvent apporter un soulagement significatif. La lumière des lampes infrarouges proches pénètre dans les articulations sous tous les angles, réduisant l’inflammation.
Le Dr Wilson est probablement le plus grand partisan des saunas infrarouges proches sur le Web. Son site a cité quelques listes d’avantages supplémentaires pour la santé bien documentés de l’énergie proche infrarouge. http://drlwilson.com/articles/SAUNALITE%20NIR%20BENEFITS.htm
Cette luminothérapie, associée à l’élévation de la température corporelle encouragée dans le sauna, profite particulièrement aux personnes souffrant d’inflammation douloureuse des articulations. Les personnes utilisant cette thérapie ont trouvé un soulagement de la douleur et une plus grande flexibilité.
CICATRISATION DES PLAIES
La luminothérapie des saunas infrarouges proches accélère la cicatrisation des tissus endommagés et des plaies. Des études ont montré que la lumière proche infrarouge augmentait la croissance cellulaire jusqu’à 171 % et réduisait considérablement la taille de la plaie. La lumière infrarouge proche a également été trouvée pour aider à guérir les blessures aux yeux.
PEUT TUER LES CELLULES CANCÉREUSES ET LES TUMEURS
L’augmentation de la température subie par le corps dans un sauna proche infrarouge peut potentiellement inhiber la croissance tumorale. Les cellules cancéreuses et les tumeurs réagissent mal à la chaleur et peuvent donc être une méthode supplémentaire pour traiter le cancer.
THÉRAPIE DE LA FIÈVRE
Les saunas infrarouges proches peuvent augmenter la température de votre corps de deux ou trois degrés, ce qui aidera le corps à tuer les infections, les champignons et les bactéries. Les personnes dont la température corporelle est basse ont souvent du mal à combattre les virus et les maladies et, par conséquent, souffrent de maux des sinus, des yeux, des oreilles, de la vessie, de la gorge et des intestins. En augmentant la température de votre corps, vous pouvez également lutter contre la prolifération des parasites et des levures.
DÉTENTE ET SOULAGEMENT DU STRESS
Les saunas infrarouges proches favorisent le repos et la relaxation, interrompant l’activité du système nerveux sympathique dans le corps et activant l’activité parasympathique dans le système nerveux. L’utilisation régulière de cette thérapie diminue la tension artérielle, améliore l’oxygénation et le sentiment général de bien-être. Une fois que vous quittez le sauna proche infrarouge, vous vous sentirez calme, détendu et aurez une meilleure nuit de sommeil. En réduisant votre niveau de stress, vous améliorerez votre santé globale et aurez de meilleures chances de lutter contre les maladies et les infections.
QUELQUES AVERTISSEMENTS ET CONSIDÉRATIONS
- Consultez toujours un médecin avant de commencer la thérapie par sauna infrarouge proche ou toute autre thérapie.
- Les femmes enceintes et les enfants de moins de cinq ans doivent éviter les lampes infrarouges proches.
- Ne passez jamais plus de 20 minutes dans un sauna infrarouge sans l’autorisation de votre médecin. La raison en est que passer trop de temps dans un sauna proche infrarouge peut altérer la chimie de votre corps et déséquilibrer votre corps.
- Pour acclimater votre corps aux saunas infrarouges proches, commencez par une séance par jour et progressez jusqu’à deux fois par jour. Ceux qui sont malades devraient commencer par une séance par semaine.
- Si vous avez n’importe quel type de problème de santé, une surveillance est recommandée.
- Il est également recommandé d’avoir un accompagnateur avec vous si vous retirez des médicaments de votre stockage de tissus car vous pouvez avoir des flashbacks pendant le processus de désintoxication.
- Ne faites pas d’exercice ou ne prenez pas de fortes doses de niacine avant d’utiliser un sauna.
- Buvez beaucoup d’eau avant d’entrer dans le sauna.
- Essuyez la sueur toutes les deux minutes pendant que vous êtes dans le sauna.
- Quittez immédiatement le sauna si vous vous sentez faible car vous pourriez subir un coup de chaleur. Les symptômes courants d’un coup de chaleur sont : l’arrêt de la transpiration, un visage rouge et un rythme cardiaque rapide.
- Détendez-vous et ne faites pas d’exercice après une séance de sauna. Une pause de 10 à 15 minutes est recommandée pour donner à votre corps le temps de se détendre.
- Certaines personnes éprouvent des réactions de guérison les premières fois qu’elles utilisent un sauna. C’est le résultat des toxines qui quittent votre corps pendant que votre corps guérit. Certains symptômes temporaires que les gens ressentent sont : des éruptions cutanées légères, des odeurs et des goûts dans la bouche. Certaines personnes se sentent plus fatiguées que la normale, ont des changements dans les selles, des maux de tête et des douleurs. Ces symptômes sont temporaires.
