Tofurky est un faux produit de viande en forme de ballon de football beige pré-rempli de farce. C’est une protéine végétale, qui peut être très utile pour les personnes qui ne peuvent pas manger de viande. C’est également une alternative à la consommation de viande, mais comme il s’agit d’une protéine à base de plantes, votre corps ne pourra pas non plus utiliser la protéine aussi haut qu’avec une protéine à base d’œuf/de viande. Tofurky fait de tofu, il ajoutera donc le nutriment du soja au corps. Vous pouvez trouver du tofurky au supermarché avec certaines variantes des produits, ainsi que de nombreuses marques différentes qui vendent du tofurky. Dans ce cas, vous pouvez également suivre les recettes disponibles en ligne pour réaliser les vôtres. En effet, cela peut faire partie de votre alimentation. En conséquence, en raison du grand ingrédient qu’il contient, il participe à améliorer la santé du corps. Pour en savoir plus sur cet aliment,
1. Fournit de la fibre
Le premier avantage pour la santé du tofurky comprend la source de fibres. Comme nous savons que le tofurky est un produit à base de soja, il contient une source élevée de fibres. De ce fait, les aliments riches en fibres participent à favoriser le travail du système digestif. Cela aidera à prévenir certains problèmes de santé liés à la santé intestinale, notamment la constipation et les ballonnements. Pour les conseils, vous pouvez à coup sûr consommer du tofurky avec d’autres fruits et légumes. Ensuite, avec la bonne consommation de tofurky, vous pouvez obtenir un corps plus sain. Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé des kumquats
2. Fournit des protéines
Ensuite, on sait que le tofurky contient des protéines. Il est basé sur l’ingrédient qui a fait du tofurky, qui est le gluten de blé vital. Il est extrêmement riche en protéines et constitue une alternative saine aux sources de protéines animales. En effet, vous devez avoir une variété de protéines dans votre alimentation, y compris celles provenant de sources végétales, qui incluent le gluten, sur la base d’une recommandation du département américain de l’agriculture. En conséquence, les protéines aideront à restaurer les cellules brisées du corps avec les nouvelles. De plus, les protéines jouent le rôle principal en fournissant d’autres grands avantages pour la santé, notamment pour soutenir la fonction neurologique, équilibrer les hormones naturellement et prévenir la prise de poids, car les protéines peuvent également nous faire sentir rassasiés. Par conséquent, si vous souhaitez obtenir ces grands avantages pour la santé, vous pouvez commencer à manger du tofurky comme option alimentaire saine. Bienfaits pour la santé du vivaneau rouge (source de protéines)
3. Fournit du sodium
Comme le tofurky contient du sel, il contribue à vous faire profiter des bienfaits du sodium. Le sodium est précieux pour maintenir les opérations enzymatiques. De plus, il participe à la promotion de la contraction musculaire et au maintien des fluides. Cependant, vous devez faire attention à consommer ce produit, car l’American Heart Association a conseillé de ne pas consommer plus de 1 500 mg de sodium par jour pour une santé optimale. Sinon, cela entraînera une pression artérielle élevée et une inflammation dans le corps. En effet, vous ne pouvez avoir qu’une portion standard de dinde rôtie et de farce au pain (la vraie) de 6,5 onces.
4. Fournit du potassium
En raison de la présence d’une excellente nutrition dans le tofu et le gluten entier, y compris le potassium, il participe à la promotion des muscles du corps. Ce qui est encore plus génial avec le potassium, c’est la façon dont il maintient la pression artérielle normale. De plus, il aide également à renforcer le muscle et à promouvoir les fonctions électrolytiques. Pour les conseils, vous pouvez consommer du tofurky avec d’autres aliments à base de potassium comme les bananes et l’avocat afin d’obtenir les meilleurs avantages du potassium.
5. Fournit du fer
En effet, le fer est le principal contributeur à la prévention des risques d’anémie. À ce stade, le fer est également bénéfique pour prévenir la fatigue chronique. Par conséquent, il est recommandé de consommer du tofurky car il fournit des nutriments de fer à coup sûr. Pour les conseils, vous pouvez consommer d’autres aliments contenant du fer comme la laitue, les haricots et les pois pour répondre aux besoins en fer du corps. Sinon, le manque de nutriments ferreux dans le corps peut entraîner certains problèmes de santé tels que des maux de tête et une faible fatigue.
6. Fournit du phosphore
En fait, une portion de 2 onces de gluten de blé contient 130 milligrammes de phosphore. Ensuite, en consommant du tofurky à base de gluten de blé, vous ajouterez alors les bienfaits du phosphore. En conséquence, ce minéral peut aider votre corps à traiter et à utiliser les glucides et les graisses, ainsi que la production de protéines pour un développement sain. De plus, il peut aider à la réparation, à l’entretien et à la croissance de toutes les cellules et tissus.
7. Bon pour les végétaliens
Pour ceux qui sont végétaliens, vous pouvez choisir des légumes tofurky. C’est une sorte de viande végétalienne à base de gluten de blé vital, de tofu et/ou de protéines végétales texturées. De plus, si vous voulez le rendre végétalien, vous pouvez simplement le faire vous-même. Ensuite, en choisissant le bon tofurky pour votre corps, vous serez prêt à obtenir les meilleurs bienfaits du tofurky pour la santé. Vous pouvez également consulter les avantages pour la santé des ignames violettes
8. Ne pas avoir de cholestérol
Si vous choisissez le produit alimentaire végétalien, il n’aura alors aucun cholestérol. Elle est liée à l’absence de cholestérol dans les aliments d’origine végétale. En effet, il n’est produit que par les animaux. Ainsi, avoir du tofurky comme alternative à la viande est un si bon moyen pour ceux qui veulent maintenir leur taux de cholestérol en équilibre. Vous pouvez également consulter les avantages du vin rouge imbibé d’oignon violet – traitement du cholestérol
9. Aide à perdre du poids
Le prochain avantage pour la santé de tofurky est de vous aider à perdre du poids. Le tofurky à base de soja contient peu de calories. Ce sera bon pour ceux qui veulent contrôler leur appétit mais qui doivent encore se sentir rassasiés plus longtemps. En outre, il est basé sur un numéro de 2004 du “Journal of Nutrition” qui a montré qu’une alimentation riche en protéines et faible en gras, dont le gluten de blé peut faire partie, favorisait la perte de poids et la satisfaction à l’égard de l’alimentation chez les adultes en bonne santé. . Ensuite, vous pouvez compter sur le tofurky comme option alimentaire. De plus, pour avoir une alimentation équilibrée, vous devez également ajouter des fruits et des légumes à votre alimentation. Vous pouvez également consulter les bienfaits pour la santé de la feuille de salade de roquette comme menu diététique quotidien
Pour résumer, le tofurky peut être l’option alimentaire pour ceux qui veulent avoir une option plus saine. Dans ce cas, vous pouvez choisir la variante de tofurky car il existe différentes marques qui vendent du tofurky. Vous pouvez choisir les meilleurs ingrédients ou le préparer vous-même avec l’ingrédient le plus nutritif. Dans ce cas, le véritable ingrédient cohérent du tofurky est le tofu, qui est riche en fibres et en protéines. Ensuite, avec la consommation de tofurky, vous pouvez atteindre la santé du corps, comme une meilleure digestion. Restez en bonne santé, là-bas!
