Points clés à retenir
- Le gingembre est utilisé comme remède naturel pour traiter les nausées depuis des générations grâce à ses substances naturelles soupçonnées d’avoir des propriétés anti-inflammatoires et anti-nausées.
- Le soda au gingembre et la bière au gingembre peuvent offrir ces avantages, mais il est important de lire les étiquettes pour vous assurer que vous achetez des produits qui contiennent réellement des quantités suffisantes de vrai gingembre.
- Les propriétés anti-nausées du gingembre peuvent être plus fortes lorsqu’il est consommé à des doses plus élevées, vous pouvez donc essayer de la racine de gingembre fraîche, du thé au gingembre ou des capsules de gingembre comme alternatives.
Le gingembre est considéré comme l’un des meilleurs remèdes naturels pour lutter contre les nausées. Certains voyageurs peuvent même boire du soda au gingembre pendant un vol ou avant un long trajet en voiture pour prévenir ou réduire les nausées.
Selon Aniruddh Setya, MD, gastro-entérologue certifié chez KIDZ Medical Services, le gingembre contient des substances naturelles connues sous le nom de gingérols et de shogaols, qui auraient tous deux des propriétés anti-inflammatoires et anti-nausées.
“Le gingembre peut être utile dans le traitement des nausées provoquées par diverses maladies, telles que le mal des transports, les nausées matinales pendant la grossesse et les nausées provoquées par la chimiothérapie”, a déclaré Setya à Gesundmd. “Cela peut également réduire les nausées et les vomissements postopératoires.”
Mais boire du soda au gingembre n’est pas nécessairement la même chose que consommer du gingembre, surtout lorsque certaines marques ne contiennent pas de vrai gingembre.
Le soda au gingembre aide-t-il contre les nausées ?
Boire du soda au gingembre peut être l’une des nombreuses façons d’obtenir votre dose de gingembre lorsque vous essayez de traiter les nausées, a déclaré Setya, mais tous les sodas au gingembre ne sont pas créés égaux.
“Certaines marques commerciales de soda au gingembre peuvent contenir des quantités minimes de gingembre ou utiliser un arôme artificiel de gingembre”, a déclaré Dung Trinh, MD, spécialiste en médecine interne et fondateur de la Healy Brain Clinic. “Cela peut être le résultat de différents processus de fabrication, et la teneur en gingembre du soda au gingembre peut varier considérablement selon les marques et les produits.”
Donc, si vous achetez du soda au gingembre dans le but de réduire les nausées, Trinh a déclaré qu’il est essentiel de lire les étiquettes et d’en choisir une qui contient du vrai gingembre. Alors que certaines personnes prétendent que les sodas au gingembre sans gingembre les ont aidés à faire face aux nausées, Trinh a déclaré que cela était probablement dû à l’effet placebo.
Mais le soda au gingembre fait avec du vrai gingembre peut probablement soulager les nausées pour plus d’une raison. Il existe certaines preuves que la carbonatation peut aider à soulager les nausées, selon Setya, bien que des études plus approfondies soient nécessaires pour comprendre les mécanismes à l’œuvre.
Une théorie est que la carbonatation du soda au gingembre pourrait aider à stimuler les nerfs de l’œsophage et de l’estomac, ce qui pourrait réduire les nausées, a déclaré Setya. L’effet relaxant que la carbonatation peut avoir sur l’estomac peut également aider à réduire les nausées, tandis que certaines personnes ressentent un soulagement temporaire en étant capables de roter après avoir bu une boisson gazeuse. Mais cela ne veut pas dire que n’importe quel soda est une bonne option pour soulager les nausées.
“Soyez prudent avec toute autre forme de boisson gazeuse comme les colas ou les sodas car ils contiennent des sucres et de la caféine qui peuvent potentiellement aggraver les nausées”, a déclaré Setya.
La bière au gingembre peut-elle avoir le même effet ?
La bière au gingembre et le soda au gingembre sont similaires dans la mesure où ils sont tous deux gazéifiés et aromatisés au gingembre, mais la bière au gingembre a généralement une saveur plus forte et plus épicée. En effet, il est brassé et fermenté traditionnellement, ce qui peut lui donner une saveur de gingembre plus robuste. La bière au gingembre contient parfois des niveaux de gingembre encore plus élevés que le soda au gingembre, ce qui signifie qu’elle peut être encore plus utile pour soulager les nausées que le soda au gingembre, a déclaré Trinh.
Mais tout comme le soda au gingembre, la bière au gingembre peut varier en fonction de la marque et du produit spécifique.
“Il est idéal de choisir des bières au gingembre faibles en sucre, en caféine et en alcool si vous les prenez pour traiter les nausées”, a déclaré Setya.
En fin de compte, cependant, il existe des façons encore meilleures de consommer du gingembre pour tenter de traiter les nausées, a déclaré Setya. La racine de gingembre frais, le thé au gingembre ou les capsules de gingembre permettent aux gens d’évaluer plus facilement la quantité qu’ils ingèrent, a-t-il ajouté, et des doses plus élevées sont généralement plus efficaces.
Ce que cela signifie pour vous
Si vous cherchez à traiter les nausées avec du soda au gingembre, assurez-vous de lire l’étiquette et d’acheter une marque qui contient du vrai gingembre. Vous pouvez également essayer une bière au gingembre faible en sucre, en caféine et en alcool, ou essayer de la racine de gingembre fraîche, du thé au gingembre ou des capsules de gingembre.
