L’anxiété peut-elle bloquer vos mains ?

Si vos mains se bloquent parfois, cela peut être dû à des problèmes courants comme l’arthrite, le syndrome du canal carpien ou même l’anxiété. Comprendre ces causes peut vous aider à trouver un traitement approprié et à améliorer votre confort à long terme.

Qu’est-ce qui fait que mes mains se bloquent ?

Vos mains peuvent se bloquer en raison de problèmes de santé ou d’anxiété. De faibles niveaux de magnésium ou de calcium peuvent également entraîner des crampes aux mains.

Voici quelques causes courantes de blocage des mains.

Polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde survient lorsque le corps attaque par erreur ses propres tissus. Cela affecte les articulations de tout le corps, provoquant souvent des symptômes symétriques, ce qui signifie que cela peut affecter les deux mains simultanément.

Les autres symptômes de la polyarthrite rhumatoïde comprennent :

• Douleurs articulaires
• Gonflement dans et autour des articulations
• Rigidité
• Fièvre
• Perte de poids
• Diminution de l’énergie
• Faiblesse

Arthrose

L’arthrose est une maladie qui survient lorsque le cartilage qui assure le rembourrage entre les os d’une articulation commence à se décomposer. Au fil du temps, les os peuvent frotter les uns contre les autres, provoquant des douleurs importantes. Les articulations de la main sont souvent touchées par l’arthrose, provoquant leur blocage.

L’arthrose n’affecte pas tout le corps à la fois, mais elle peut toucher plusieurs articulations. Lorsque vos mains se bloquent, c’est souvent à cause d’une articulation spécifique d’un doigt spécifique.

D’autres symptômes de l’arthrose peuvent inclure :

• Gonflement des articulations
• Diminution de la mobilité dans l’articulation touchée
• Des nodules (bosses) se développent sur les articulations des doigts affectées

Anxiété

L’anxiété et les troubles anxieux peuvent entraîner des symptômes physiques, notamment la sensation de mains bloquées. Cela peut survenir lors d’une crise de panique, accompagné d’autres symptômes, tels que :

• Douleur ou oppression thoracique
• Agitation
• Fatigue
• Sautes d’humeur
• Difficulté à prêter attention
• Maux de tête
• Courbatures et/ou douleurs
• Difficulté à dormir ou trop dormir
• Inquiétude excessive
• Maux d’estomac
• Transpiration
• Mains tremblantes

Maladie de Dupuytren

La maladie de Dupuytren (également appelée maladie de Dupuytren) est une maladie héréditaire qui provoque le blocage des mains.Cette condition provoque un épaississement et un raccourcissement progressif du fascia de la paume de la main.

La maladie commence par des nodules qui se forment dans la paume. Au fil du temps, les doigts peuvent être attirés vers la paume et rester coincés dans une position pliée. Au début, les nodules de la maladie de Dupuytren peuvent être sensibles au toucher. Cependant, cette douleur disparaît généralement avec le temps.

Syndrome du canal carpien

Le syndrome du canal carpien se développe à partir de la compression du nerf médian du poignet. En plus de bloquer vos mains, cette affection peut également provoquer des douleurs et des engourdissements/picotements dans la zone de la main alimentée par ce nerf, notamment le pouce, l’index, le majeur et la moitié de l’annulaire.

Doigt de déclenchement

Le doigt à ressaut est une affection qui affecte les tendons fléchisseurs qui plient les doigts. Ces tendons voyagent à travers des gaines tendineuses, des tunnels qui permettent aux tendons de glisser en douceur lorsque les doigts bougent. Les gaines tendineuses sont maintenues en place par des structures appelées poulies.

Le doigt à ressaut se produit lorsque le tendon, la gaine ou la poulie devient enflammé, provoquant un « accrochage » du tendon lorsque le doigt affecté se plie et se redresse.

Dans les cas graves, l’inflammation peut provoquer le blocage du doigt, soit en position pliée, soit en position droite.

D’autres symptômes du doigt à ressaut peuvent inclure :

• Douleur avec l’utilisation de la main
• Tendresse dans la paume à la base du doigt affecté
• Gonflement
• Diminution de l’amplitude de mouvement

Étapes pratiques pour gérer les mains raides

Le traitement dépend de la raison pour laquelle vos mains se bloquent. Des exercices d’amplitude de mouvement doux sont souvent utiles. Si ces exercices provoquent des douleurs ou aggravent les symptômes, arrêtez-vous et consultez un professionnel de la santé.

Suivez ces étapes pour les exercices de glissement des tendons :

1. Commencez avec vos doigts tendus.
2. Pliez les grosses jointures en gardant les plus petites jointures droites.
3. Redressez vos doigts.
4. Pliez vos grosses jointures et vos jointures moyennes jusqu’à ce que le bout de vos doigts touche votre paume. Gardez les plus petites jointures droites.
5. Redressez vos doigts.
6. Pliez les jointures du milieu et les plus petites, en gardant les grosses jointures droites.
7. Redressez vos doigts.
8. Faites un poing plein.
9. Redressez vos doigts.
10. Répétez cette séquence 10 fois.

Des traitements supplémentaires pour verrouiller les mains peuvent inclure de la chaleur humide ou de la glace, des attelles, des étirements, des exercices de renforcement et une modification de l’activité, en fonction de la cause sous-jacente.

Obtenir une référence pour les symptômes des mains et des doigts

Pour déterminer le meilleur traitement, il est important d’identifier la raison pour laquelle vos doigts se bloquent. Discutez de vos symptômes avec votre professionnel de la santé. Des analyses de sang et des radiographies peuvent aider à diagnostiquer les causes.

Votre médecin peut également vous orienter vers un spécialiste, tel qu’un rhumatologue ou un chirurgien orthopédiste, pour vous aider à diagnostiquer et à traiter votre maladie. La rééducation avec un thérapeute de la main certifié (CHT) est un autre traitement courant pour les affections qui provoquent le blocage des mains. Trouvez un spécialiste en thérapie de la main en utilisant le lien de recherche en ligne fourni par la Commission de certification en thérapie de la main.