On dit que l’alcool déclenche des maux de tête, notamment des migraines. Environ 30 % des personnes souffrant de migraines récurrentes signalent que l’alcool est un déclencheur, et 10 % des patients le citent comme un déclencheur fréquent ou constant.
Lorsque l’alcool est un déclencheur des maux de tête primaires habituels, la douleur survient généralement dans les trois heures suivant la consommation d’alcool.
Si vous souffrez de maux de tête chroniques, identifier et éviter vos déclencheurs peut améliorer considérablement votre qualité de vie. Pour déterminer si la consommation d’alcool (qui peut avoir une corrélation plus faible qu’on ne le pensait avec les migraines) fait partie des vôtres, il est utile de connaître les signes des maux de tête induits par l’alcool.
Types de maux de tête liés à l’alcool
Il existe deux types bien connus de maux de tête liés à l’alcool. Selon les critères de la Classification internationale des céphalées :
- Un mal de tête immédiat induit par l’alcool survient dans les trois heures suivant la consommation d’alcool (anciennement appelé mal de tête cocktail).
- Un mal de tête retardé provoqué par l’alcool peut survenir entre cinq et 12 heures après avoir consommé de l’alcool (appelémal de tête dû à la gueule de bois).
Les maux de tête induits par l’alcool ont tendance à être bilatéraux (touchant les deux côtés de la tête) et aggravés par l’activité physique. Ils ont également une qualité pulsée ou lancinante. Un mal de tête dû à la gueule de bois est également généralement associé à de la fatigue et à un sentiment général de malaise.
Souvent, les maux de tête provoqués par l’alcool présentent également des caractéristiques qui ressemblent à vos maux de tête habituels, comme les migraines, car l’alcool est un déclencheur de ces maux de tête chroniques.
Il a été rapporté que les personnes souffrant de céphalées moins courantes, telles que les céphalées en grappe,hémicranie paroxystique, l’hémicranie continue et la migraine hémiplégique familiale remarquent également que l’alcool précipite leurs maux de tête.Et, bien que la consommation d’alcool ait été associée à un risque accru de céphalées de tension, des recherches supplémentaires doivent être menées pour expliquer un véritable lien.
Bien qu’un mal de tête dû à la gueule de bois puisse arriver à n’importe qui (généralement le matin après avoir bu trop d’alcool), les personnes souffrant de migraines sont plus sensibles.
Comment l’alcool déclenche des maux de tête
Plusieurs explications ont été proposées sur la manière dont l’alcool provoque des maux de tête.
Le vin rouge est le type d’alcool le plus souvent signalé comme déclencheur de maux de tête. Dans une étude publiée en 2018, 77,8 % des patients ont signalé le vin rouge comme un déclencheur en général, et 8,8 % des patients l’ont noté comme un déclencheur constant.
Le tanin, un composant du vin rouge, a longtemps été considéré comme le coupable.Il a également été découvert qu’un flavonoïde spécifique présent dans le vin rouge inhibe une enzyme qui métabolise certains composants du vin rouge, contribuant ainsi à l’accumulation de produits chimiques pouvant provoquer des maux de tête.
En plus du vin rouge, d’autres boissons alcoolisées, notamment la bière, le vin blanc et la liqueur, ont également été signalées comme déclencheurs de maux de tête.
Des substances telles que les sulfites, l’histamine et les tyramines se trouvent dans l’alcool et peuvent également contribuer aux maux de tête.Il a également été proposé que l’alcool déclenche une réponse inflammatoire pouvant entraîner des maux de tête.
Les maux de tête immédiats provoqués par l’alcool sont plus rares que la gueule de bois, et même une petite quantité d’alcool peut les déclencher chez les personnes souffrant, par exemple, de migraines.
Dans la même étude indiquant que le vin rouge était un déclencheur de migraine fréquemment cité, la vodka (qui est principalement composée d’éthanol et d’eau) était la moins susceptible d’être citée. Seulement 8,5 % des patients migraineux l’ont mentionné comme déclencheur.
Preuves contradictoires
La corrélation entre l’alcool et les migraines, cependant, n’est peut-être pas aussi forte qu’on l’avait signalé auparavant. Une étude de cohorte publiée en 2022 a révélé que parmi les personnes souffrant de migraines épisodiques identifiées comme buveurs légers, il n’y avait pas de probabilité accrue de crise de migraine dans les 24 heures suivant la consommation d’alcool. De plus, cette étude a révélé qu’il y avait une diminution du risque d’attaque 24 à 48 heures après la consommation.
Prédisposition génétique
Il a été suggéré que la tendance à ressentir des maux de tête dus à l’alcool pourrait être génétique.Les migraines en général ont été liées à des variations des gènes, en particulier ceux qui régulent le flux sanguin vers le cerveau.
Les recherches suggèrent que ressentir un effet désagréable lié à la consommation d’alcool peut modifier la consommation d’alcool. En fait, de nombreuses personnes souffrant de maux de tête s’abstiennent d’alcool ou en consomment moins que la population générale. Des études montrent également que les troubles liés à l’abus d’alcool sont moins fréquents chez les personnes souffrant de maux de tête, ce qui indique qu’une prédisposition aux maux de tête induits par l’alcool peut offrir aux individus un certain degré de protection contre la surconsommation d’alcool.
Il est important de noter que le trouble lié à la consommation d’alcool est une maladie grave qui peut avoir des conséquences potentiellement mortelles. Il est important de consulter votre professionnel de la santé si vous êtes préoccupé par votre consommation d’alcool.
Lorsqu’un mal de tête induit par l’alcool survient
Si vous ressentez l’un de ces maux de tête, les meilleures stratégies incluent :
- Prendre un analgésique en vente libre, comme Advil (ibuprofène), bien que le Tylenol (ou l’acétaminophène) doive être évité car il peut surcharger votre foie déjà en activité.
- Rester hydraté ; optez pour de l’eau et/ou des boissons contenant des électrolytes, comme le Pedialyte, ou des boissons pour sportifs comme le Gatorade
- Manger quelque chose de fade, si tu as faim
- Repos
Les maux de tête induits par l’alcool disparaissent généralement dans les 72 heures suivant leur apparition, bien qu’ils puissent durer plus longtemps, et beaucoup le sont.Même si ces maux de tête finissent par s’atténuer, il est important de parler à un médecin des déclencheurs des maux de tête et d’élaborer un plan pour les minimiser.
Si vous présentez des vomissements persistants, des étourdissements, de la confusion, des convulsions, des difficultés respiratoires et des réponses sourdes (entre autres symptômes), consultez immédiatement un médecin, car ceux-ci peuvent être des signes d’intoxication alcoolique.
Résumé
Bien que certaines recherches montrent que la corrélation entre les migraines et les maux de tête liés à l’alcool pourrait être plus faible qu’on ne l’avait affirmé, environ 30 % des personnes souffrant de migraines signalent que l’alcool est un déclencheur.
Les maux de tête induits par l’alcool peuvent être immédiats (déclenchant des maux de tête chroniques dans les trois heures suivant la consommation d’alcool) ou retardés (communément appelés maux de tête dus à la gueule de bois) – et sont causés par divers types de boissons alcoolisées, le vin rouge étant cité comme déclencheur le plus fréquent pour ceux qui souffrent de migraines.
Les personnes qui constatent que l’alcool (souvent en n’importe quelle quantité) déclenche leurs migraines peuvent limiter leur consommation d’alcool ou prendre note du moment où leur consommation d’alcool provoque des maux de tête. Ils devraient parler de ces déclencheurs à un médecin afin de minimiser leurs maux de tête.
